Доброго времени суток,милые и дорогие худеющие красавишны)Вот пытаюсь делать первые шажочки тут у вас)Мне показалось,что тут тепло и уютно...авось и меня согреете вашим вниманием и поддержите если что)Ну очень в этом нуждаюсь)
Совсем коротко о своей многокилострадальной истории...или как я дошла до вот такой меня)
Чтоб не распускать плачь по округе буду ооочень краткою-первая беременность,сложная ситуация на 8 месяце,доносила таки здоровенькую крошечку,а результат-депреснячек и весы радуют отметочкою в 87 кгшек...а потом одно за другим,развод,одна,ничего и никого не хочу,хотя отчего же...холодильничек и нямочки)
Отходила долго,но отошла,приподнялась,отряхнулась,через годика три...Даж 98 скинула до 85)Все кроме веса наладилось...жизнь,любовь,и тут ап и я опять слегка забеременеваю)Родила...после родов вес 89)Дикрет и как-то совсем расслабилась)Все как-то так хорошо и мило))и тут...на 14 февраля нарядилась,букет получила,ужин приготовила...ой,весы запылились...протерла,встаю...Ну как говорится-С праздничком) 100 кг)
Не поверите...самые что ни есть 100))комок в горле...приехали)
С этого дня решила любить себя...все ведь хорошо...любимый,детки,семья,друзья,работа...а как же я?зачем же вот я себя так?
Грю себе...ну ка соберись!
Собралась) За месяц минус 7 кг)и шагаю дальше...
Но вот сегодня поняла одну штуку...очень нужна поддержка)а то кааак сорвусь)одна надежда на вас,милые!С вами ведь немножечко легче...

Привет, Gatitochka #77
Минус 7 кг за месяц - отличный результат, а как худеешь? Что ешь? Сколько двигаешься?
Удачи в похудении #77

Приветик,ну я тоже думаю неплохой результат)я не спешу...хочется конечно побыстрее,но понимаю,что наеденное годами за недельку не уйдет)Здоровье дороже)
А начинала я с Боннского супчика...на нем ушли первые 4 кг)
А потом пробовала на гречке неделю...все чин-чином))Без срывов...но результат только минус 1кг)правда совпало с критическими днями...потом еще и наткнулась на то,что при моей группе крови-это потеря времени...не знаю правда ли,но этим себя успокоила и пошла дальше...
Один большой плюсик...после гречки желудок подтянулся)Не такой безразмерный)
потом за 4 денечка скинула 1кг просто умереным питанием...без жирного,мучного и сладкого)и тут он...штопор веса))Не ползет гад вниз и все тут)
Позавчера вот отсидела разгрузочный день на молокочае...отлично пошел-не голодала))результат-минус 500)
А из нагрузок...пока не великая штука,но...гуляю минимум по часу с детками в парке))активно хожу с коляскою)и дома мин 15 качаю прес,растяжечки,гантелички...под музычку и с позитивом)
Спасибки)

Доброе утро дорогой дневник))Решила отписывать сюда все продвижения...любые плюсики и минусы)Так легче организуюсь)
Сегодня с утра появился в доме жирный плюсик под названием велотренажер)Буду теперь с пользой проводить время при просмотре фильмов)

Приветик,знакомимся)? Аватарка у тебя классная)))) Такой котэ которому по голове стучат))) Вот нам каждый раз за нарушения так надо)))))

привет !
главное ЖЕЛАНИЕ !
при желании 1000 возможностей ..
удачи !

Пуська
Так с этой целью и поставила аватарочку)Нам же иногда пока в голову не постучишь-то и не задумаемся)
Очень рада знакомству)Будем шагать вперед и будем птичками друг другу в моменты приближенные к срывам)
апельсин
Вот ник у тебя такой солнечный и позитивный))Меня Алёна)очень рада)
Желание есть...просто брежу уже своею стройностью...мужу мозг выношу,да разве он поддержит или поймет с его почти 2 метрами и 85 кгми?))

Велотренажер - отлично! Я поначалу по два часа крутила ежедневно, аж задница болела , главное чтобы он постепенно не превратился в вешалку (а у велотренажеров есть такое тайное свойство )
#77

неее....бедненький)вешалок хватает)
я сегодня уже опробовала)
Присела...все как-то не так ...неудобно)Подумалось-это наверное попа боиться сбрасываться и посылает неверные сигналы мозгу)Проигнорировала и поехала...
Хватило меня с моей попой на пол часа))
Но после него за ребенком в школу бежалось прям)
Завтра попробую в 2 захода...с утреца и вечерком)

Попробуй высоту седла отрегулировать, может удобнее будет. А так да - я даже подушечку пробовала подкладывать, так с подушкой еще хуже . Теперь кручу по 30-40 мин, нормально

я полотенечко под конец подложила))Муж зашел...посмотрел)поулыбался чему-то своему и вышел))
а сиденьице я минут 10 регулировала...и так и сяк...но поняла-дело скорее в попе)
все вроде отлично по уровню...только бы теперь завтра не схалявничать...

с добрым утром !
муж начнет поддерживать ..когда увидит результат ..моему тоже было все пофиг ..а теперь первым замечает .что я округляюсь ...женой хочется гордиться !любому мужу ..

спорт у тебя присутствует..а вот что ты каждый день кушаешь ?пиши ..

апельсин
С добрым утречком)Или у вас уже денечком!
Я тож своему говорю-вооот как постройнею-покрасивею....капец тебе)Но он пока ток из вежливости слушает мои счастливые монологи стройного будущего))
А насчет еды...вот читала вас и многое примеряла на себя)Я просто тоже очень люблю рыбку-курочку в фольге)
Так что...сегодня я на разгрузке посижу...кефирной)а завтра планирую вот как-то так...
З-Овсяная кашка на обезжиреном молоке и чай мятный без сахара
Перекусик-киви или яблочко
О-куринная грудка со специями в фольге и тушенная капусточка
Перекусик-йогурт и чаек
У-может докушаю грудку и стаканчик кефирчика)
А еще...я у вас вдохновилась вашей любовью к растениям... Сама очень люблю животных и дома почти мини-зоо))а вот до цветов никак не дойду...но очень люблю их...Мне годика 2 назад подарили орхидею...но я ее угробила...после этого у меня был мини-деприснячек по поводу цветов)мол мучитель я и изверг)
А смотрела ваши фоточки...эх...может настроиться,проинформироваться по полной и попробовать всеже...может и вы не обделите вниманием и поможете советом?))

Привет, Алена! Я знакомиться.
Ты написала что минус 7 кг, а на линеечке всего минус 3
У тебя уже не первый РД на этой неделе?

Lestata
Танюша,очень рада знакомству)
А линеечку чичас поправлю...Я просто с нею вчера тааак намучилась,что когда наконец удалось загрузить-рада была несметно и даж не заметила того что написала не 93,а 97...видно в голове эта 7 крутилась)
А насчет РД...то я решила делать в неделю 1-2....все зависит от настроя,прислушиваюсь к себе и еще от того,что намеченно на эту неделю)
Вот например на этой неделе у сестры день рождения...я конечно не планирую топтать без оглядки,но допускаю.что хоть что-то не совсем нужное могу схомячить...вот и страхуюсь РД,мне его просто удобнее сегодня провести...
А еще,девочки,у меня под конец недели намечаются критические денечки...вот как увижу,что +...совсем ведь потухну(( боюся...