Путь к здоровым привычками (-20кг)

Margarita

Прмвет. Хороший отвес! Так держать!

Регина

Успешная писал(а):

Да,были времена, помню)))Угорали по-полной))

я то где была? жрала небось)))

Алка Фиалка

Успешная писал(а):

Вот прям беда - не добираю постоянно калорий((

Света, у тебя с белками совсем беда.. нужно добирать!
Я в свое время белки творогом или консервированным тунцом добирала.

Если совсем мало кушать, ты же знаешь, в долгосрочном плане ничего хорошего не будет..

Успешная писал(а):

По одежде (джинсы), чувствуется потеря 3 кг - опять приятно!!!

Ох, красота какая! Поздравляю! То ли еще будет! Догоняй

Лизаветта

Успешная
Приветик.
Ты старайся бжуки добирать.белки нужны!Курогрудь тебе в помошь!
Ну ты даешь 3 яйца ночью!Оно тебе надо было? Зато какой завтрак красивый

Успешная

Margarita
Алка Фиалка
Лизаветта
Регина
Доброе утро, девчата!
Отчет за 05 03 14. МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН :!:

#77
Из спорта - отдых :-D

Ванна скипинарная - нет
Вес утром 81,1. Относительного линеечного +300, но это норма, я ведь знаю))) Так работает организм.

Сегодня иду на гулябму с подружайками, придется быть за столом. Решила выпить немного водки (!!

!), потому что закуска будет холодец (нежирный), картофель отварной, и грибы маринованные))) Так что буду впихивать в подсчет))

Алка Фиалка писал(а):

Света, у тебя с белками совсем беда.. нужно добирать!

Лизаветта писал(а):

Ты старайся бжуки добирать.белки нужны!Курогрудь тебе в помошь!

Я вижу, и калорий в общем не добирала, с моими трудными событиями в семеье, вообще кушать не хотелось, заставляла себя. А белки в основном творогом добираю, или рыбкой)

Лизаветта писал(а):

Ну ты даешь 3 яйца ночью! Оно тебе надо было?

Тут такое дело произошло, я когда алкоголь ЛЮБОЙ употребляю по-необходимости, хоть немножко, если не покушаю плотно, на следующий день всегда болею. Вот пришлось))

Регина писал(а):

я то где была? жрала небось)))

Ну уж тебе видней :pardon:

Девочки, всем хорошего дня!!! :friends:

путешественница

Успешная писал(а):

иду на гулябму с подружайками

звучит много обещающе)))а с такой закуской вообще лимонад)))
Хорошего дня Свет)

Успешная

путешественница писал(а):

Успешная писал(а): иду на гулябму с подружайками звучит много обещающе)))а с такой закуской вообще лимонад)))

Алинка, нет, ну они тоже худеют))) Дурдом))

stamp

Привет

Я обычно , когда у взрослых людей читаю о ПРОБЛЕМЕ недобора калорийности питания (потому что не хочется кушать...) всегда хочется предложить сначала научится есть, а худеть потому уже :grin:

Ну это шутка

Но часто , да встречается в дневниках

Лизаветта

Успешная писал(а):

Сегодня иду на гулябму с подружайками

Расслабляться тоже надо! Ночью опять есть будемс? :friends:

Успешная писал(а):

А белки в основном творогом добираю, или рыбкой)

Оба варианта хороши.
А меню у тебя

супер пупер траля-ля...это так доча говорит

Алка Фиалка

Светик, хорошего отдыха!

stamp писал(а):

когда у взрослых людей читаю о ПРОБЛЕМЕ недобора калорийности питания (потому что не хочется кушать...) всегда хочется предложить сначала научится есть, а худеть потому уже

Ну это шутка

Да - это реально частая проблема. Но обычно идет не сама по себе. А период недобора, а потом... период достаточно закономерного жора...
Так что очень хорошо, когда худеющие осознают, что это реально ПРОБЛЕМА, чем думают, что чем меньше съем, тем больше похудею

Лизаветта

Приветик!
Поздравляю тебя с 8 Матра!
Желаю, чтобы 8 Марта
Все было очень хорошо:
Чтобы были стол, еда, подарки,
Чтобы трезвым муж домой пришел.

И чтобы сам все приготовил,
И вынес мусор наконец,
Купил букет и все устроил,
И был в постели молодец!

Чтобы не смотрел футбол упрямо
И пива больше не просил,
Чтобы вел хозяйство, домом правил
И на руках тебя носил!

ХалвиЧКА

Светочка,поздравляю тебя с праздником Весны!!!
Лови принцесса у причала-
Подруга лучшая моя
Тот катер счастья, что мечтала
- плыви в те дальние края
И в этот день я пожелаю!
Moнако, Ниццу накрайняк!
Чтоб по прибытии встречала,
Машина класса Кадилак,

Держи свой зад в юби-коротком,
Однако сильно не веляй,
И если встетит принц заморский,
грудьми по фейсу наваляй

Чтоб ручки были золотыми,
Прически суперстар крутыми.
В солярии,- как срок мотать,
чтоб каждый день ходить и загорать,

И от себя еще я пожелаю,
улыбок много и любви,
К веселой долгой жизни заклинаю!
Гори, сияй, как ласточка пари!
#77

Лизаветта

Привет!

Как выходные прошли?Что вес показал?
:friends:

Успешная

Привет всем-всем!
Спасибо за поздравления, и вас всех с праздником весны)))

Лизаветта писал(а):

Привет! Как выходные прошли?Что вес показал?

грустно в этом смысле 82,2...жду КД (а это накануне сразу плюсом 2-3 кг, как обычно), да и праздничные дни прошли за столом, не за моими, за гостевым - а та-м была не здоровая и не малоколорийная пища. Сегодня РД

.

Конечно хотелось бы месяц пребывания на форуме отметить минус 5-кой, у меня есть ещё 3 дня :lol:

Но это не реально, придется сделать вывод и пойти дальше. Пока стремлюсь к линеечному.

Алка Фиалка писал(а):

Да - это реально частая проблема. Но обычно идет не сама по себе. А период недобора, а потом... период достаточно закономерного жора... Так что очень хорошо, когда худеющие осознают, что это реально ПРОБЛЕМА, чем думают, что чем меньше съем, тем больше похудею

stamp писал(а):

Я обычно , когда у взрослых людей читаю о ПРОБЛЕМЕ недобора калорийности питания (потому что не хочется кушать...) всегда хочется предложить сначала научится есть, а худеть потому уже

Вариант один, заранее планировать!!!
Отчитываться я не буду, бесмыслленно, одни косяки... Фихузи не было, ванн не было.
Что-то я расслабилась :evil:

Я все равно буду стройной и изящной

Всем хорошего дня!

Успешная

Всем привет! Выбираюсь из-под полы... Тяжко, с этими разбоками семейными держать руку на пульсе и организовывать себя ...Но что делать, через силу, но ползу

.
#77
Не самый хороший рацион. :sorry:

Сегодня все приличнее)))Завтра выложу :wink:

Из физухи - ничего . ОПЯТЬ БОЛИТ СПИНА(((( у меня с ней проблемы по-здоровью)
Была скипинарная ванна.
КД проходят как никогда тяжко, собственно, видно по рациону, то сухарей хотца, то конфет - а удовольствия нет((

Вес скачет от 82,2-80,8..поэтому вроде как догоняю линеечный вес.

Но сегодня я молодцом!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Путь к здоровым привычками (-20кг)

Кто сейчас на форуме