Добрый день!
Отчет за 16 02 14... Я накосячила, весь день отлично-отлично, а к вечеру "накатило". Вобщем, БЖУК 100/80/189/1850 . Очень плохо!!!Ну я не буду сдаваться и наедать сегодня с грусти опять, мобилизуюсь, и иду к цели.
Из физ.нагрузок - ничего, я болела , в клуб не ходила, берегла себя
Скипидарная ванна - нет (уснула)
ХалвиЧКА
Приятно познакомиться))

Жаль(( Ну я и 97 кг. была как-то . так что ещё ничего-о-о-о-о)))

Очень хотелось бы!!!

Алинка, приветик!
Ты знаешь, не огу я бездействовать, ну такая я . Очень редкий день, когда я вылеживаюсь, это когда я уже совсем не могу.

По плану: мини РД, ф зуха - велик 30 минут, и скипидарная ванна. Хотелось бы и в кино сходить, но посмотрим, как и что получаться будет.

Отчет:
#77
Пропедалила вместо 30 минут - 40
Сейчас в кино, после кинотеатра, скипидарная ванна
День прошел хорошо!!!

Успешная
Приветик,зашла познакомиться Хочу спросить-как самочуйствие после скипидарных ванн и как кожа реагирует?

Привет.
Заинтриговала скипидарными ванными процедурами..
Меню мне твое понравилось.Ловко вложилась в бжуки и даже конфетку пристроил сластена

акварель
Лизаветта
Девочки, приветик! Рада знакомству


Про эти процедуры мне стало известно от Кисани(Ольга - обитатель этого форума в прошлом, вместе худели). Но применять их стала только в этом году. Я чередую белую и желтую эмульсию. Обязательно делаю перед сном, потому что после них интересное состояние. Легкое пощипывание и покраснения - это норма, и как -будто кружится слегка голова, тоже нормально, немножко может учащаться сердечный ритм, при этом все это проходит после 1-1,5 часов. Я сначала волновалась, а теперь уже и привыкла. Эти ванны со мной принимает мой супруг - те же ощущения у него. Принимать их следует курсами. Я для себя выбрала 2-х недельный, с небольшим прирастанием кол-ва эмульсии каждые 2-3 ванны. Например: в начале 1 ложка, затем 2 ложки и т.д. Но опять же, ничто не скажет лучше, как организм. Реагирует чутко. Кому инетересно, можно почитать в интернете про эти процедуры) Куча инф-ии.

Я вот вообще без сладкого не могу, для меня ДИЕТА - это что-то невероятно скучное, и запрещающее, а я так не люблю, ценю свободу, так что, ЗОЖ , и как следствие здоровый рацион - это хороший ВЫБОР. Ну а конфетки, они лично мне нужны)))В небольшом кол-ве, но нужны)))

Все было, и кино и ванна, и не кушала ничего после ужина по отчету)) Радует-радует!

Вес сегодня 82,5 трам-пам-пам +300 к линеечному, очень хочу уже круглую цифру


План на сегодня:
Велик - минимум 30 минут (буду к велику что-то добавлять)
Приседания - сколько смогу, пока не знаю
Скипидарная ванна.
БЖУк - коридор зеленый


ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ удачного дня и легкого похудания))

привет Свет))
велик вернулся))))

Успешная
Приветик.
Я тоже сластена,только сейчас перешла на зефир и мармелад.
Почитала инфу про ванны,интересно и очень интригующе.Посмотрю как у тебя будет результат. Ты уже сколько сделала?

Свет, а как котлеты делаешь?

А что в кино смотрела??
у тебя отпуск?

Отчет:жиров, Светочка, поменьше-поменьше надо бы...
#77

План не случился Как пришла с работы, так на кухне и застряла: кислые щи, ешеничная каша, два пирога кокосовых, припущенная рыба, компот.Уфффф..это я с 19,00 до 21,50 кухарила Пирог не пробовала, а вот затраааааа Углеводов набрать не могу...вот беда....

Вот да...раза 2-3 в неделю будет моим другом! Сегодня не случилось!)И приседания тоже))А вот ванну примуууу

Приветик) Я уже пятый раз.

Ндддаааа)) Я вообще затейница - употребляю напиток некий: имбирь +мед+лимон, читала ОВ(обмен вещ-в) сильно подстегивает. Вот дую, остренький такой!

Да обычно, жарю, под крышкой, почти без масла. Хотя, смотря для кого, для семьи по-обычному. Алин, я как худеть начинаю, мои жарения превращаются в тушения)) Ещё котлеты могу в духовке готовить, но они вот не такие, как со сковороды.В пароварке ниче так - куриные, рыбные

"Вий" - сссссупер!!!На позитиве весь сеанс, вообще крутой фильм. Я порадовалась за отечественный кинемотограф))

Нееее, я тут в августе только работу поменяла, так что мой отпуск выгорит мне в апреле, планирую куда-нить сгонять, то ли погреться, то ли экскурсионный тур, пока не решила.

Сейчас почитаю с ребенком (11 лет!!!! - читать её проперло со мной ),между делом ванну наберу...эхххх, ляпота-а-а-а)

Спокойной ночи!)Желаю утренних отвесов)

и тебе отвесища))))))))

Отчет за сегодня ( у меня маленькая расслабуха, таааааак хотела шампанское, ТРИ дня терпела, проверяла себя, а правда ли ХОЧУ, точно ли именно ШАМПАНСКОЕ? )Да, "хотелка" оправдалась, это ОНО!!! И так хочется продолжить едой - жуть!))) Но... неа..не буду:no:
#77
Физнагрузка - ходила от метро до дома/работы пешком, в целом около 1,5 часа (не поехала транспортом)
скипидарная ванна - нет (на завтра)
вода - сегодня маловато

Алинка,привет! Вес мой на утро 82,3 до линейки 100 грамм осталось.
Вот думаю, завтра может полуРД сделать?

Приветик.
Про идею с имбирным чаем спасибо!Обязательно попью.
вчера читала насчет ванн,написано,что кормящим нельзя.. так что ждемс.
У тебя белый или желтый?

Иногда надо баловать себя.
Так что наслаждайся!

Лизаветта
Приветик!

Я чередую ванны, и тот и этот!
Отчет за 20 02 14
#77
По коридору - идеально!
По физ.нагрузкам - не было , зато ходила в кино "Робокоп" - понравился ))) И не ела ничего после отчета, т.е. после 17,30
Ванна скипиНарная - была.
Вес от линеечного минус 100, двигаю Помаленьку - потихоньку, но к цели иду.
В предверье праздников, в меню появляются шампанские вина и проч. Сегодня поздравляли мужчин с наступающим, бокальчиком - отметили)) Так что завтрак - как у аристократов, с бокалом вина шампанского))

Мне нравится мой настрой, достаточно легко сидеть в коридоре, при анализе понимаю, что жиры надо сокращать. По физухе - в принципе, 2 раза велик удается покрутить на неделе, и 2 дня в спортклубе - нормалек . Жизнь прекрасна!!!!