Я в тебе не сомневалась!
Сегодня мне принесли кабачков с огорода. На завтра надо их потушить с помидоркой. Еще вчера приготовила курочку на вертеле в духовке. Я уже два года не ела другие части курицы кроме грудки, и не вкусно мне ноги-лапы ее оказывается. Грудку догрызу, а остальное собачкам на улицу отнесу.
На завтрак овсянка.
Остальные вкусности попрятать со стола. Что возможно оставить до след.года.

Итак, рацион на завтра составлен, баночки собраны. Дело за малым - следовать намеченному плану!

Угу, я тоже составила.
В бассейн когда идем? Я планирую в воскресенье, если, конечно, вылечусь окончательно.
По п.3... Не выполняю. Не долго, но всё же сидела вчера вечером за компом. Эх.

А у тебя как?

Привет, красотка!
Пока питания придерживаюсь + пью воду.
По п.3 вчера не купила пачку, так что сегодня до обеда терпеть.
Бассейн: сегодня вышла из дома и увидела, что у моего сандерика спущено колесо, сегодня буду этим заниматься, так что бассейн в лучшем случае завтра, либо тоже в воскресенье.

Привет, Тань!

Скажи или лучше проинструктируй: как закрепить курицу на вертеле? И какой у тебя вертел? У меня одна шпажка с крепежной вилкой на концах. И не получается курицу нормально удержать.

Всем привет!

Ну вот, вчера достали саморез из колеса.
Питание сегодня:
завтрак: гречка с молоком
пер: кофе с молоком (3 шт. - надо завязывать с кофе СОВСЕМ) и 1 конфета (уже во мне)
чуть позже банан
обед: салат (огурцы, помидоры, раст.масло)
пер: банан, нектарин
ужин: творог, ст.л. сметаны, полбанана
Бананов много потому что не разморозила мясо, т.е. не приготовила ничего питательного.
Вечером достану печенку и завтра у меня все как положено, углеводы - белок+углеводы - белок.

Как-то маловато у тебя получилось. Что по калориям? Помни, Золушка, нельзя занижать калорийность.

Получилось следовать?

Привет, Натик!
Да у меня не возникло с этим проблем как-то. Одну вилку снимаешь насаживаешь курицу, потом вторую вилку и втыкаешь с двух сторон вилки. Единственное в процессе готовки ( минут через 30-40) увидела что курица перестала крутиться, достала и затянула получше.
Но я так уже отвыкла от серого мяса курицы, что мне кроме грудки ничего не понравилось, разве только то как она там крутиться красиво

Вас не проведешь Действительно мало, но не могу придумать что еще добавить.

Семечек добавь, калорий тьма и белка много. (собственный горький опыт)

Почти...
До вечера все было хорошо, даже конфета которой я была угощена отложена на утро. Но вечером я выпила бутылку пива, я так редко это делаю и мне таааак захотелось, уже неделю о ней думала.. ну и после заедена варениками с картошкой и грибами.
Но сегодня все равно минус, отмечать на линейке его не буду до завтра.
Вот не могу придумать что можно купить на обед к салату, чтобы низкокалорийно, нежирно и питательно одновременно..
Семечек нельзя, по жирам я уже в норме.

А негде тебе там купить готовую куриную грудку? Или рыбку. У нас, например, столовая рядом есть.

Ох уж эти жиры. А у меня постоянный перебор с этими жирами, блин.

У нас открылся, наконец-то, магазин рядом, но готового мяса там нет, кроме колбас.

Введи консервированный горошек, фасоль. Можно салатик сделать, можно в суп или рагу добавить. Да и в тот же салат можно яичный белок отварить.

Отличная идея!
На ужин можно салатик, а на полдник творожок