Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 21:58


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 212  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 18:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Здравствуйте, девочки!
Принимайте в свои ряды пополнение. Не уверена, что смогу сейчас много о себе рассказать. Скажу лишь, что полной я была всегда. И в школе бывало дразнили. Хотя смотря сейчас на свои детские фотографии, не могу сказать, что я сильно отличалась от сверстниц, но все-таки было так.
Затем, по проблемам со здоровьем, я набрала около 10 кг на гормональных средствах. А пару лет назад я набрала за короткий срок больше 20 кг.
И итог, сейчас я вешу 108 кг. Это ужасно. До меня наконец дошло, что мой вес мне мешает. Он мешает как моему здоровью, так и в жизни с его приходом у меня довольно много поменялось. Ушел МЧ. Коллеги постоянно подшучивают, что стало довольно обидно. Да и просто носить саму себя уже тяжело, даже сидеть тяжело.
Но с силой воли есть сложности. Так что, девочки, мне просто необходима ваша поддержка! Надеюсь вы мне не откажете.
Конечная цель для полного счастья 70 кг.

Полезные ссылки
http://allavoronkova.com/video-2/ Йога для позвоночника
http://www.pozvonochnik.org/?view=video-exercises-spine видео для позвоночника
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe подсчет калорий блюд
http://nrisimha.io.ua/v97fbfde7b48d023ef64996f407345b6a сурья намаскар
http://www.youtube.com/watch?v=3kSkwJSKzog зумба
http://sovetnica.com/zdorove_i_krasota/ ... rokom.html ходьба на ягодицах против целлюлита
http://video.yandex.ru/users/olegantnyj/view/689/ стретчинг. Растяжка
http://fitnessdb.ru/fitnes-video-12.html фитнес на мяче

Из вкусного
Рыбные котлеты
омлет с помидорами (шпинатом, грибами и др.)
холодник
холодец
котлеты куриные с творогом
сырники
гречка с луком и вешенками
творог с бананом

Мои фото на:
стр. 29, 80, 95

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Последний раз редактировалось Lestata 21 авг 2014, 21:04, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Решилась
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 18:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Итак, сегодня первый день долгого-долгого и сложного пути.
Запаслась водой, в день 1,5-2 литра чистой воды выпивать обязательно.
Исключить сладкое и мучное. Но.. Так как ближе всего мне диета -60, то позволительны отступления до 12 часов утра.
Сегодня было довольно легко. Хватило силы воли отказаться от пиццы и сладостей, и не поддаться на "начнешь худеть завтра".

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 18:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Молодец,что пришла :!: Я здесь тоже новенькая 5 день,но уже столько поддержки получила,что было бы стыдно её не оправдать.Так и тебе помогут :grin: Расскажи о себе:как зовут,сколько лет?Заходи ко мне в гости,буду рада :buket:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 19:12 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Спасибо, ХалвиЧКА! Обязательно буду наведываться в гости!
Меня зовут Татьяна. Мне 31 год. Живу в Подмосковье. Очень рада, что нашла этот сайт, уверена, что вместе будет гораздо легче. Просто диву даешься какие сильные тут девушки и каких успехов добиваются.

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 19:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Всегда,пожалуйста.А что вместе легче,так это,однозначно :friends:
Сделай ссылку на свой дневник,чтоб другие тебя быстрее увидили :binokl:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 19:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Спасибо, Элла! Надеюсь все правильно сделала и ссылку вставила куда надо)
Прочитала, что ты (надеюсь можно на "ты"?) цветами увлекаешься. У меня вот тоже больная тема, правда в квартире. Могу целыми днями копаться с ними, аж страшно за них, как бы не залюбить до смерти)

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 20:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Lestata писал(а):
Спасибо, Элла! Надеюсь все правильно сделала и ссылку вставила куда надо)
Прочитала, что ты (надеюсь можно на "ты"?) цветами увлекаешься. У меня вот тоже больная тема, правда в квартире. Могу целыми днями копаться с ними, аж страшно за них, как бы не залюбить до смерти)

Да,всё правильно,скоро и другие девчонки подтянутся.И на ты можно :beer: Насчёт цветов,то это дааа,"больная" я,причём основательно %)

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 11 фев 2014, 19:08 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Ну и где пропала :binokl: Уже похудела что ли?

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 08:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Привет, Эллочка! Нет, но держусь))) Просто не привыкла еще.
Вот, практически сижу на помидорной диете, хоть и не сезон, но так ими наедаюсь, что никакие вредности больше просто не влезут)

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 12:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Lestata писал(а):
Вот, практически сижу на помидорной диете, хоть и не сезон, но так ими наедаюсь, что никакие вредности больше просто не влезут)

Так ты долго не протянешь :stena: Я не сижу не на какой диете,просто не ем всякие "каки-бяки",примерно подсчитываю калории(не более 1300кк при минимальной физнагрузке)и всё,а после 6 не ем.За неделю,здесь,похудела на 2.9кг. :Yahoo!:
А ты не стесняйся,заходи ко всем в дневники,общайся,спрашивай.
Держись,друх :friends:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 14:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Lestata писал(а):
Привет, Эллочка! Нет, но держусь))) Просто не привыкла еще.
Вот, практически сижу на помидорной диете, хоть и не сезон, но так ими наедаюсь, что никакие вредности больше просто не влезут)

:?:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 09:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
ХалвиЧКА писал(а):
Так ты долго не протянешь :stena:

Так дело в том, что мне так нравится. После зимы овощей просто жуть как хочется. А помидорки -мняки :crazy: А еще и с чесночком (на ночь), да с оливковым маслецом (чуть-чуть).
Вчера съела еще пару паровых котлеток. И вкусно и сытно.
Почти 2,5 кг минус, это если с утра на весы)
Еще люблю брокколи, наверное на вечер пойдет).

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 09:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Ну вот, опять двадцать пять. А может каждый день паровые котлетки, мяски, рыбки? Это, как бы, белок. Какие похуделки без белка.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 09:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Приняла на заметку :?: Еще посоветовали кусок нежирной говядины как бы в высокой сковороде потушить в слегка приправленной специями водичке. Ну чтобы без масла, она наверное просто вареной получится, но тоже ведь белок :)

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 09:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Lestata писал(а):
Приняла на заметку :?: Еще посоветовали кусок нежирной говядины как бы в высокой сковороде потушить в слегка приправленной специями водичке. Ну чтобы без масла, она наверное просто вареной получится, но тоже ведь белок :)

Вообще без масла тоже нельзя ни для ЖКТ, ни для кожи... и т.д и т.п. Не будешь кушать белок, будешь худеть на мышцы, а не на жир, так что налегай на мясо (главное не на жирное). Тушёная говядина тоже замечательно.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3179 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 212  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020