irma-petrova
Да понимаю что надо воды много пить,но она в меня не лезет,я даже про неё не вспоминаю ,буду старатся,а ты красота,жёлтый тебе идёт цвет

Я как то видимо прозевала, пришлось перелистывать искать)))) Ты красотка, обалдеть! Там обе фотки в одном весе? А то кажется что на берегу меньше гораздо.
Ты давай там - держись!

Lestata
спасибо,но даже и не знаю,у меня вроде один и тот же вес,но 3 кг туда сюда

Через силу пить не надо. Не всем подходит такое количество воды. Пить много воды - это универсальная формула и надо её под себя подгонять. Стараться пить не всякие чаи-кофеи-соки, а именно воду, но если такое количество не комфортно для твоего организма, то через силу не надо. Только хуже будет. Ты должна себя чувствовать комфортно.

девчонки я купила себе весы кухонные,теперь я всё взвешивать буду что ем и отчитываться до гра мульки,,вот например вечером после магазина я съела яблоко,взвесила его,весит 214 гр так прикольно,завтра чай взвешу,овощи ,всё всё короче сегодня съела завтрак:кашу геркулесовую,кофе с сахаром
обед:бульон гр 300,капусту тушёную,котлету куриную на пару,винегрет,вес не знаю,нуууууууу наверно гр по 250 и котлета 100,полдник зелёный чай и 3 кубика шоколадки,не считала сколько это в калл,с завтрашнего дня уж начну всё точно писать,всем пока,спасибо что поддерживаете меня,я слабохарактерная мне надо стимул,а это вы,если вы со мной,значит я с вами

ninele ураааааа поздравляю с обновками! Ну теперь мы с тебя не слезем Ты с вечера старайся продумывать что будешь кушать весь следующий день. Так намного проще не допустить лишнего

ninele,приветик Весы кухонные это хорошо Тебе комплименты говорят,чем не мотивация? А соседка СУКА,я бы ей п..дюлей наваляла или суперклея в замочную скважену налила

ХалвиЧКА
Да у меня челюсть отвисла,беспардонная караул,увидела что у меня лицо кирпичом,да ты говорит не обижайся ,она ещё прибухивает и такая рыночная хабалка,да дура не то слово,с ней ни кто не связывается

Ну и пошла она в жопу#77

ХалвиЧКА
какая ты прикольная,жалко тебя там не было ты бы ей так показала сегодня продолжение,эта же дура,просит меня что бы я её огородик пушила,поливала,она там цветочки насадила,я на неё смотрю,говорю ,а оно мне надо???????????пусть ваша дочь этим займётся,мне это не интересно,я устаю и без этого,она говорит,ну муж тогда,чё ему трудно что ли???????у меня ещё больше глаза округлились,ему это уж тем более не надо,чё вы вообще ко мне при копались,она такая ,а так?всё я тебя поняла,больше не попрошу ни о чём ,развернулась и ушла,во не дура?есть дочь,муж,внук,а она ещё дочери моей говорила,вышла гулять,возьми мотыгу и покапай

А вот интересно, если яблоко взвесить, потом съесть, то надо огрызок тоже взвесить и отнять от начального веса?
И то же самое с семечками - орехами, тоже непонятно.

сегодня у меня день был бешеный,с утра флюорографию ездила делала,домой приехала перекусила,поехала к стоматологу,два зуба залечила,такая счастливая ,приехала домой в 6-ом часу и с детьми гулять пошла,домой зашла в 8 ноги горяяяяяяяяяяяят,на шпильках рассекала ,мозоли на больших пальцах,караул вообщем,что сегодня съела отчёт завтрак:кофе с молоком и сахаром,сникерс 21гр,яблоко 150 гр,обед,кофе с молоком и кусочек сыра колбасного 24 гр,ужин:3 груши маленькие,4 хлебца,2 горчичных сухарика,пока на улице сидела погрызла,а так бы не выдержала до утра не есть,думаю что не много съела за сегодня,не занималась физ нагрузками,сил чё то нет,да и время нет,пока приготовила уже 11 почти было,не прыгать же в 12-том часу отмазалась

Дюймовище
о точно да там калорий мало,не страшно если будет не добор по гр,только +