С отвесиком тебя
Слушай а у тебя не слишком ли часто спиртное? Это тоже твоя слабость как мои конфетки?

Слабость - это еще мягко сказано. Хочется надеяться, что пока еще не хроническое заболевание.
Окружение у меня бурно пьющее. Ну не алкаши-забулдыги, понятно, нормальные уровневые люди, приличные напитки, веселые компании. А если и не окружение, я по вечерам прям бегу домой с мыслью, что вот-вот сяду в кресло, налью себе бокальчик вина и будет мне хорошо.
Буду над этим работать. Но вот мысль совсем отказаться от спиртного, как когда-то отказалась от сигарет пока сильно пугает.

А зачем овсянку в чистом виде?Ее же можно готовить с сухофруктами.
Да и на молоке хуже не будет

Леночка, у меня просто с молоком отношения еще хуже, чем с овсянкой. А сварить на сухофруктах послезавтра попробую. Спасибо!!!!

ужинала куриной печенью с луком в сметане, плюс кусочек хлеба. На ужин углеводы вроде как не сильно желательно, но захотелось. Всего за день в 1200 ккал уложилась. Ура, товарищи!
Вечером посетила групповую тренировку под мудреным названием функциональный тренинг. Плохо поняла, что это такое: чередовались упражнения на слайд-борде и степе, 2 минуты пресс, всего 45 минут позора. Позора, потому что половину упражнений я делать не могла ни в каких вариантах, а половину делала наполовину. При этом пульс, по ощущениям, зашкаливало. Лицо было даже не красным, а каштановым. Явно, рановато я сунулась на групповые. Чувствую, завтра буду инвалидствовать.

Сметана + хлеб))) нееее обрезаем, надо не употреблять.
Попробуй посидеть на капусте и мясе))) белокачанную с уксусом или соей а мясо варенное

ну признаю, погорячилась. на капусте с мясом попробую. Пасибо!
Я вообще сегодня хотела делать разгрузочный день на яблоках, потому что во-первых как-то мне белковая пища поднадоела, во-вторых вечером я прямо перед сном наелась орехов, и так, не один-два, а штук 10-12 крупных жирных-прежирных бразильских ореха. На весы была снова страшно вставать. Но на них меня ждал парадокс. Отвес 800 граммов. Или у меня сломались весы, или я не понимаю, за что мне такое счастье. Поэтому разгруз передвину на попозже, надо прислушаться к организму. Линейку двигать не буду пока. Завтра контрольное взвешивание.
Сегодня ем:
З: обезжиренный творог 100 гр, 2 финика, блин. Ни фигасе такой завтрачек на 300 калорий
О: да здравствует рассольник, когда ж он уже закончится , возможно белое мясо индейки, 300 калорий
У: скумбрия, свежий огурец, 300 калорий
Стараюсь пить 2 литра воды в день. Сегодня снова пойду в сауну изводить молочную кислоту из организма.

оо хороший отвесик
Я раньше тоже каждую пятницу с девчонками отрывалась.
А после родов и нельзя и видимо уже отвыкла во время беременности
Раньше тоже любила после работы посидеть с бокальчиком

А рассольник это с чем?)) я его ни ела так и не разу

Это мой любимый суп! Я вообще любитель жиденького, а тебе он вряд ли понравится, потому что там плавают соленые огурцы , картошка и перловка.

Мой пессимизм по поводу вчерашнего грандиозного отвеса оказался оправданным, сегодня вернулись 600 из 800 граммов. Вес 76,8.
В 9 вечера страшно захотелось кушать. На этом момент у меня было наедено 900 ккал. Съела еще на 300: 150 гр печеной камбалы, 2 помидорки, 3 бразильских ореха. Ругаю себя, что так поздно. Хвалю, что по калорийности под контролем.

Сегодня у меня был самый странный завтрак в мире. Лаваш и говяжий костный мозг, который по калорийности просто кошмар!!!, потому что состоит из одного галимого жира. Ну вот, такая фантазия ударила в голову, все взвесила посмотрела по калорийности и позволила себе с чистым сердцем: 20 гр бездрожжевого лаваша, 16 гр костного мозга, пастилка из льна с черносливом 8 гр. Итого: 150 ккал
На обед буду есть французский луковый суп с ржаными гренками и тертым сыром, тоже такая калорийная бомбочка, посчитать точно его невозможно, начислю 400 ккал пол-потолок.
На перекусы гранат, 100 ккал. Итого за день должно набежать 650 ккал
Вечером иду в гости. План: уложиться в 600 ккал из которых 300 винишечко красненькое сухонькое.

Винишечко....каждый вечер по бокалу?

Obituary
по очень большому такому бокаллу, граммов 300!!!