Что сказать, завожу новый дневник. Очень хочу постройнеть.

На этот раз за меня взялся парень. Избавляюсь от жира так, как он скажет. Ем, что он разрешит, занимаюсь столько, сколько он скажет.

Сегодня первый день и я начала с разгрузки на молокачае. Плюс сделала два подхода на велотренажере по 5 км. Покачала пресс два подхода по 30 раз.

Моей целью является не похудеть, а снизить процент жира в организме (Его замеры и замеры объемов приведены ниже).

Отправляюсь в свой путь, полный приключений, что бы найти новую жизнь в мире стройных.

Замеры

Фото моей фигуры

Привет, с возвращением! Удачи!

esse
Спасибки

привет) удачи нам всем)
как дела?

Привет, фото очень на мои похожи Надо как то менять их

More
привет. Дела потихоньку идут. Устраиваюсь вот наработу. Не выносимо дома сидеть. А то сижу дел нет особо, только пузо наедаю.
gazel
привет. Фотки скоро поменяем. Я их как увидела, модумала что прям как тетка выгляжу, а мне то всего 22, вся жизнь в переди. не хочется прожить ее стесняясь тела.

Пухляшка все получится, я верю!!!!!! Давай на разгруз со мной в среду?

я не планирую часто разгружаться, так что посмотрим если нужнобудет разгружусь

а какой рост у тебя?
просто у меня вес такой же как у тебя...надо сфоткаться и посмотреть!
а куда устраиваешься?

Рост 164. Устраиваюсь экономистом

Утром встала на весы и минус 1кг. Вес 66. В общем как я и ожидала после РД.

Решила вести тетрадь - дневник питания и спорта. Буду писать, что съела, во сколько, при воможности вес (дома есть кухоные весы) и когда занималась и сколько. Буду считать полученные каллории и потраченные.
Так же фоткаю, что ем. Буду показывать парню, ведь перед ним веду отчет.
Сюда буду выкладывать данные из дневника вечером и анализировать.

ну хде? а парень у тебя как то связан с похудением, ну там персональный тренер или диетолог? Или он просто тебе помогает, что бы ты не сорвалась?