Решила и начала худеть... И все думаю о мотивации... ее же не возможно придумать... она должна прийти... и о случилось чудо... я знаю как мне выдержать диету...
В просторах интернета прочитала статью об одно проекте одного издания... о том как многие знаменитости пишут некие письма самим себе 16- летним... пишут о много... о своем опыте прожитых лет... о своих достижения и неудачах. Прочитала и вроде бы забыла, но мысль засела... а что бы я себе 16 - летней девчонке написала?
Начала вспоминать свои мечты... И поняла как и в свои 16 лет... я попрежнему все еще мечтаю похудеть...
Так может в свои 37 все же стоит осуществить хотя бы одну мечту юности...
И это дас мне силы и ту мотивацию о которой говорят все психологи...

Итак будет!!!

мысли роются в голове... и как правило мысли о чем -нибудь вкусненьком.... это так угнтает... не могу себя настроить на нужный лад.... вот приняла решение стройнеть, а сегодня опять очень серьезные погрешности в питании... и сладкое и жирное и ночером.
завтра, новый день.... а я незнаю как не впасть в жор... мотивации мало, а в зеркало уже смотреть не могу и от этого еще больше ем.

Давайте-ка худеть вместе!
Вот и мотивация появится

Давай.... очень надеюсь что появится....
для чего мне нужно быть стройной?
прежде всего здоровье.... проблемы со спиной, а лишний вес еще больше все усугубляет.... чем не мотивация...а все как то не остановлюсь ем и ем... а еще мало двигаюсь.... работа сидячая... а на фитнес ходить не получается... препятствий много, хотя может это все отмазки...
Попытаюсь позаниматься дома.... выписала диск с прграммой пилатес...надеюсь у меня получится.

Сегодня попытаюсь быть примерной девочкой.... питаться правильно и дать себе хоть небольшую, но нагрузку....

Самое главное-решение уже принято! А это немаловажно

до решение давно принято.... да только мало для меня этого. .. что то с головой не так и с этим разобраться сложнее чем с правильным питанием вот и набираю потихоньку...

Наговариваешь на себя,однозначно! А может это просто человеческая лень?

Лень, конечно, надо как то научится себя преодалевать. На какое то время меня хватает, а потом природа берет свое. мозгами понимаю, что многие проблемы уйдут если начну просто делать растяжку два раза в день... постараюсь с этого начать.

Взвесилась.... на весах 73. 9 .... так много у меня дааавно не было.....с этого веса я и начала худеть в 2008 году... Очень надеюсь смогу преодалеть свою лень и изменить привычки...

Завтрак состоялся.... что могу о нем сказать пока это точно завтрак не для стройнения...
Постораюсь день провести более достойно.

Будем ждать отчета

Любаш, привет! Мне кажется, я тебя узнала. Мы с тобой общались одно время, пересекались. И вот в 2012-13 я тебя системно вспоминала, ток не знала, что ты под другим ником.
Давай не теряться. Если будут вопросы с узнаванием меня, давай в личку лучше. Может обе и обознаемся обе и сразу.
Столько времени прошло, а мы не достигли цели. Как бесхребетные. Мне становится понятна твоя растерянность. Вроде бы, знаешь, что к чему, надо просто плеснуть уверенности. Старайся.
Иногда становится вообще пофиг, что люди не меняются. Потому что, не знаю почему.

буду стараться, но пока обещать не могу.... надеюсь на теплую компанию и время для поддержания отношений

я сейчас как младенец ... все навыки растеряла здорового образа жизни.... буду учится заново и неуверенной походкой идти к цели.

Уже вечер.... пока собой довольна, хотя бы тем, что останавливаюсь вовремя и не отправля в рот вредности.
На диетОне спланировала свое меню. уложилась в коридор, но как то многовато получилось по калориям, надо пересчитать просто вручную... но пока это первый шаг.
Сегодня еще ужин будет... настрой пока хороший.

Ивандапривет!!! Я знакомиться и поддержать
Если сильно чего то желать, то это обязательно получиться!!!!
Так что успехов
Пиши отчеты за день по питанию.....ты как часто взвешиваться планируешь???? Я каждое утро на весы стараюсь прыгать...мне так видно, чего есть не стоит!!!!

Можно даже гол найти что-бы быстрее пошло))) что-то такое что аж прям юююю

Тоже присоединяюсь к компании поддержки и совместному похудению

Mimi
semose
Девочки , спасибо за поддержку , она сейчас очень нужна....как никогда... Взвешиваться буду каждое утро... завтра отвесов не жду... питание было сумбурное, но вредным его не назовешь из сладостей только 2 ложечки меда и за это себя хвалю.

Предлагаю заменить мёд на ложку кокосовой стружки)) только если вы баунти любите ну или 3 даже)))