всем приветы!
вес не знаю,ибо не расстраиваться.
что-то как ушла в загул,еле выползла.
завтра посмотрим вес.
завожу себе полезные привычки) вот начала утром есть мед. и лимон хочу позже приучать...с утреца. хотя вот как желудок отреагирует мой. не понятно..

Завтра настало

Мне кажется, это какие-то танцы с бубном. Я не знаю ни одной прям вот природно тощей девицы, которая бы так делала. А если им не надо, то и нам зачем?

а вот и я!
вес 77.8
что-то с выходных,как не считала калории,так я это дело и забросила. чота бесит все. КД скоро ещё. ждееемс..
даже не помню ,что ела сегодня..
что помню:
доела дочкину овсянку на воде,с бананом
кофемол с бутерами. колбаску ж доесть надо было.
ээ. нектарин 3 штук.
обед:суп-щи..хлеб с колбаской.
чай,кофе

на ужин не знаю.все как обычно.

Пикс,я ввожу мед не для стройности,а для иммунитета. посмотрим..

Прошла неделя... и?
Рассказывай, как успехи, боец... невидимого фронта)

Нин,ничего..на месте

Татьян, пропажа, давай уже худеть-то; глянь - и мы тут все не больно-то семимильными шагами движемся,
а потихохоньку-помаленьку: там лишний бутер отложишь, тут сардельку рыбой заменишь, или оставишь на утро -
так по сто граммулек в день и ползешь-ползёшь: за месяц уже минус трёшка, за лето, глядишь -
и к десятке подберёшься, а к зиме, опаньки - уже и свою линеечку сделаешь.


Если бесит, то и не надо их считать: нафига ещё дополнительно себя насиловать,
когда и так волевые усилия придётся прилагать по-любому.

Для начала просто чотче распредели - углеводы с жирами на первую половину, белок и клетчатку - на вторую
- и соблюдай.

Да чего я тебя учу - с твоей-то медалью за опыт - сама всё знаешь ещё лучше меня.

Давай уже, Татьян, харош тормозить, присоединяйся - безо всяких там жутких лишений а-ля дитя Гондураса
и без подвигов типа "взятия Бастилии", а нормальной тихой спокойной трусцой - медленной, но верной.

Настюша,солнце,ответила тебе лично в Иг))))))


Нинусь,
ты знаешь,вчера читала свой первый дневник с самого начала,и поняла,что хочу похудеть! прям очень!!!
да,за 7 лет многое поменялось) мне вот вот стукнет 34.. у меня любимый муж и доченька!)) и +20кг. но я знаю,что если захочу,то похудею!

п.с.пока не могу с одним вопросом разобраться. писать в старом или в новом дневнике?

вес. 77.8 прям как на линеечке.
а значит мое питание совершенно не работает!
значит пора реально смотреть на вещи) и прекращать жрать!

все как обычно было: я просто забыла все)))))

-хлеб только полкусочка в день) ,вместо хлеба-хлебцы
-сладости заменяю медом,фруктами,сухофруктами
-каши,овощи,супы
-творог,куру
водой себя насиловать не буду. не мое это. но посмотрим)

еда сегодня
завтрак: овсянка с бананом(2 ч.л.,доела за дочкой), сыр с хлебцом, кофемол

обед: овощи запечённые с солью и чесноком с маслом(баклажаны, кабачки,грибы,перец)(очень вкусно!) . творог с медом и орехами+кофемол


пойду ещё ставить противень,а то у меня дома тут племяшки,плюс мама,я,доча тоже кабачок ела, так уже противень овощей разошелся!

ужин: тефтельки..может с овощами.
уже мужу сказала,что я худею,он поржал)))) но сегодня закупимся мне сухофруктами и фруктами)))

Решила обосноваться здесь!)

перекус: виноград,нектарин

драсти,приехали. 78.1(+300). (тут я плачу).


вчера ужин был в 17.00 тефтеля и овощи
потом поехали в магазин,и забрели в открывшийся бургер Кинг...я стОически заказала латте. потом захотела сырные штучки в панировке. съела 5шт. откусила попробовать какой-то модный бургер у мужа,и укусила у племянницы чизбургер. эх.

совсем вечером я хотела не есть. а жрать,я съела половину яблока и чуть не сдохла от. боли в желудке..

утром проснулась с совершенно пустым (порхающим) желудком. встала на весы..и там привес . кхе кхе... (( и голодная почти весь день была(


сегодня ем:
завтрак: овсянку(2ст.ложки в сухом виде)+1/3 банана+ сыр+кофемол
перекус: нектарин,виноград, кукурузные палочки-50гр.может?( в лесу были ,гуляли,и я сожрала эти палочки,потом почитала сколько там калорий..отодвинула нафиг от греха)
обед: тефтеля+овощи+нектарин

далее..рыбный суп
кофе может с творогом?

Я, конечно, не видела эти ложки, но что-то мне подсказывает, что у меня дочь съедает больше. И что случилось с остальным бананом?

Овощи - это картошка?
Я просто слышала про легкий ужин, а вот про легкий обед что-то не припомню в "золотых правилах похудения".


Почему-то никто не верит в худеющих жен...

Да брось, к привесам нада относиться по-хвилософски: в процессе их по-любому не избежать,
главна - не падать из-за них духом, а пилить себе упорно дальше, держа хвост пистолетом.


Вот точно, Пикс, в тютельку подмечено: мужики на заявление о грядущем похудении скептически
"улыбаются и машут" - да-да, мол, слыхали, знаем, как вы худеите - по-ночам у холодильника с набитым ртом.

Тем приятней бывает видеть потом их удивление. И восхищение, да.

писала раньше,но что-то все исчезло. мистика

вес 78.1. (-200) от вчерашнего. но все равно так обидно.и я с горя сегодня обожралась такой фигни.что писать даже стыдно.

завтра едем в гости к подруге,везём одну кастрюльку мяса,вторую куры. Мартини. овощей. и прочей атрибутики для шашлычного дня.
обожралась наверное по самое не могу(
хотя не хочется, но как показала сегодняшняя практика,ох как мне тяжело остановиться..или отказаться от чего то плохого. быть мне жирной.

с пн.точно худею. стопудова!
надо очень !!!!!!!!!!

Нина,про овощи,там были кабачок,баклажан,перец. без картохи!

вот сколько я тут худела. целых два с половиной дня то ощущала постоянный голод! и ещё привес. вообще супер

ура! со стопитсотого раза ответила.
оказывается сайт не принимал сообщения из-за смайлика,которого я ставила в сообщении из клавиатурной раскладки) убрала рыдающего котика и все гуд

п.с. странно,что сайт не принимает смайлики из раскладки Клавы.....бред если честно

Ну, вот, мальца уже отвесила. И не с какого ни с горя обожралась всякой фигни, а по-ходу жизни.

Ну и прекрасно, намечетсЯ первоначальный план: не обжэраться всякой фигни.
Контролируй хотя бы это - для начала.
Все обжираются, а ты - самая красивая - ешь полезное и наблюдаешь, *и говоришь комплименты*))

Не, ну, стоп! Что значит, быть жирной? Зачем?

Сегодня вторник

Так и должно быть. Я когда кашу по утрам начала есть, было ощущение, что она вообще куда-то мимо рта пролетает. А щас ничо так, втянулась. Надо просто недельку потерпеть, это ж не много совсем!