Ну собственно начинаю данную эпопею, чтобы была дополнительная система контроля. Задача - не то, чтобы похудеть, скорее обрести хорошую форму(подтянуть разные места), ну и не поправиться заодно. Последние полгода были тяжелые и очень хотелось спрятаться за книжками и шоколадками. Поэтому сознательно выгоняла себя во все виды активности. Что осталось сейчас. 1. Zumba (раза два в неделю). 2 Бег по вечерам. пытаюсь освоить лыжи. И пытаюсь не жрать лишнее. Понимаю, что этого мало. Что можно ввести еще? и как бороться с ленью?

Leca
Приветик,ух ты,зумба!Мне кажется это зажигательно.А что ввести-да как обычно-подсчет калорий,чтобы было видно,откуда приходит вес,водички побольше,ну и сильная мотивация должна быть,как-то так.Ну и линеечка,чтобы видеть свои успехи в похудении и чтобы мы за тебя могли радоваться

Leca
ООО!! у нас одна цель с тобой прям!! форма и дисциплина!!) я пока учусь вот вставать вовремя, не особо получается но хоть начала спортом немного заниматься))

а ты работаешь, учишься? или совсем как я лентяй?

работаю, временами еще учусь. Поэтому времени часто не хватает. хочется после работы на диванчик, со сладким желательно. Вчера вроде хватило силы воли, отправилась бегать, пусть и по сокращенной программе, т.к. очень холодно. Сознательно не держу дома сладкое, а то вчера бы точно сорвалась.

с водой проблемы нет, а вот сложно удержаться от перекусов на работе. Орешки всякие и печеньки разбросаны по офису а зумба вещь очень хорошая даже просто как средство от стресов

Сегодня видимо будет день релекса. Вчера была зумба. но чувствую как обычно пятница погубит мои спортивные начинания. Страшный это день - пятница