Девченочки всем еще раз здравствуйте!!!
Началась моя история похудения еще лет в 15-16... Я начала набирать вес (пошла в папину родню, а там все крупногабаритные), но мне хватало посидеть неделю на белках и не есть после 18-00 и все становилось на круги своя.
Дальше хуже)) В 18 лет я начала жить семейной жизнью, вроде бы есть МЧ и уже можно не париться по поводу внешнего вида, я стала набрать вес еще больше, но уже не только от съеденного, но и от стрессов, хотя никогда не заедаю проблемы и переживания. Сначала как то на это все не обращалось внимание, потом уже он стал намекать мне на то, что я стала коровкой. А когда год назад я дошла до 69 кг, посмотрев на себя в зеркало и на то что самые большие, недавно купленные брюки уже с трудом сходятся на талии, а вокруг свисает спасательный круг, я поняла надо что-то с этим всем делать.....Начались жесткие диеты, голодовки, разгрузочные дни, но вес как уходил, так же и быстро приходил и приводил с собой еще лишние килограммы.
С января 2013 года я начала питаться по Системе -60. Сначала было тяжеловато, потом привыкла, добавила спорт дома. Через 1,5 месяца я стала легче на 9 кг. Все радовало, поменяла гардероб, но потом как-то на радостях ушла в забытие и забросила систему и спорт. Потом немного походила на аэробику и тоже забросила. За год я набрала 4 кг, с учетом того, что я ела все подряд и напиралась на ночь как в последний раз.

Недавно решила, что все таки нужно довести начатое до конца и заняться собой. Меня не устраивает отражение в зеркале, бока, невозможность надеть красивую одежду, которая села бы идеально, хочу не волноваться о свисающем пузе, когда сижу, хочу быть красивой в купальнике, хочу нравиться мужчинам и доказать что я могу, а не давать себе обещания и опять все бросать на пол пути. Не хочу больше слышать намеки и прямые высказывания противоположного пола по поводу своего веса. Так что с 25 ноября 2013 года я снова в строю, снова иду в бой.
Начала с веса 64,700 кг. Быстро похудеть я не стремлюсь. Хочется к весне обновить гардероб и добраться хотя бы до 57 кг. Но моя работа не только в том, чтобы скинуть вес, но и сделать тело красивым с помощью спорта.
Так, что как говорится - ВПЕРЕД И С ПЕСНЕЙ!!!

Нам с вами мотивашек))
#77 #77 #77 #77

Первая мой идеал)) Ножки только можно чуть похудее

И не забываем об этом
#77 #77 #77

Сегодня мой вес как на линейке. Взвешиваюсь каждый день, дабы не проглядеть то, что вес увеличивается или стоит. От застоев мне обычно помогает загрузочный день, а то и два. Разгрузки я не делаю вообще. Правда еще бы отказаться от белого хлеба с колбасой на завтрак и заменить его более чем то полезным, было бы вообще круто. Но моя силушка воли не может устоять
Завтрак: два тоста из белого хлеба с докторской колбаской и кофе
Перекус в 10-00 час: творог 100 гр и чай несладкий
Обед: курица отварная без кожи, несколько колечек огурца и красного болгарского перца
Перекус: чай и миндаль (несколько штук) - знаю что нельзя, но до вечера могу умереть)))
Ужин: морская капуста, немного огурца и болгарского перца, 200 мл кефира
Чай с ложкой меда и лимоном
Ужинать до 18-00 я не успеваю, так как прихожу домой только в седьмом часу. Тем более я сова и раньше часа ночи спать не ложусь...
Девченки, тоже пишите мне интересные рецептики, которые подходят для системы, а то как-то у меня все однообразно...

Всем доброе утро
Мой вес сегодня 61,5, немного, но вроде бы есть сдвиги (тьфу-тьфу-тьфу). Неплохо было бы скоро увидеть 60))
На завтрак был геркулес на молоке и кофе, знаю что надо на воде, но не люблю его так, да и к тому же геркулес на молоке куда полезнее бутербродов.
Перекус: творог с черной смородиной и чай.
На обед салат из огурца и редиса без заправки и два отварных яйца.
На ужин пока незнаю чего....

Итого сегодня в перекус я не стала есть творог, вместо него съела штук 8 миндаля, потом часа в 4 выпила кефир и съела 1 киви. А на ужин.... селедка и картошка бейте меня и ругайте))
Но есть и хорошая новость)) новогодние каникулы для меня начинаются уже в субботу, мне подписали заявление на отгул 30 числа и я уезжаю отдыхааать нигде не была уже два года,да и отпуска как такового небыло, поэтому для меня это очень долгожданная поездка.
Завтра иду на корпоратив, так что скорее всего соблюдать систему не получится, если только заказать роллы ( от них у меня никогда нет привеса).

Denev
привет, какая молодец что пришла к нам, конечно правильно что хочешь красивое и здоровое тело, ну а мы тебе поможем где поругаем, где похвалим
смотрю вес у тебя на линейке не очень-то и большой, а какой у тебя рост? Ты так и живешь с парнем, он рад был когда ты скинула 9 кг?

Всем доброе утро))
Xoma, рост у меня 168, но вес для меня большой, в пределах 55-57 я хорошо выгляжу. Ну и подтянуть некоторые места не мешает, живот, попу, внутреннюю поверхность бедра и руки. Поэтому собираюсь в спортзал и потренероваться с джиллиан маклз, можно и с лесли походить когда все лень)))) обруч еще намереваюсь купить
Да ему нравится когда я худею)))) но мы расстались весной, вместе не живем и на данный момент у нас странные отношения.... Дружескими их не назовешь
Сегодня взвесилась, селедка с картошкой дала привес 100 грамм, точнее даже не они а три кружки чая после ужина)))) вес 61,6
На завтрак был кофе и пара тостов из белого хлеба и сыра плавленного. На обед рис и перец болгарский, яблоко. До обеда перекушу грушей и пью обычно чай. Про ужин уже отписывалась вчера

А еще сегодня ровно месяц как я на системке Безумно рада, что снова в строю.
Итоги за месяц: минус 3,100 кг, уменьшилась в объемах судя по одежде и виду в купальнике, похудело лицо, что очень радует, результаты заметили домашние и подруги.
До весны еще два месяца, в марте в планах сменить часть гардероба весеннего До пляжно-морского отпуска еще 5 месяцев, так что надеюсь что к этому времени я уже буду в неплохой форме

привет, я Катя... У меня такой же рост, а вес в данный момент побольше....



главное не растерять запал, как часто это бывает(((

куда собралась отдыхать ехать?

Привет)) рада познакомиться)) надеюсь что запала хватит до цели, буду стараться покрайней мере. Мне очень помогают мотивирующие картинки, сразу хочется такого же результата и я становлюсь на путь исправления))))))
Отдыхать пока еще точно не решила,будет видно ближе к делу, но просто мечтаю побывать в марокко. А 30 декабря на праздники еду в эстонию и в латвию. Настроение уже немного становится праздничным но надо еще кучу дел сделать и вещи собрать.

ну это приятные дела

2 года без отпуска, жесть(((( конечно счас надо подальше от дома, а то отпуск и не отпуск получится(


ммм. интересненько. а что там особого???

а я вот стандартненько летом в доминикану хочу, поэтому тоже готовиться надо к пляжному сезону

Да уж хочется подальше от дома, было б еще неплохо вдвоем но едем мы вчетвером с друзьями. Дела то приятные, но я как подумаю, что надо со всеми подругами встретиться и подарки еще купить и т.д, аж голова кругом))))
Марокко это очень красивое место, много экзотики и море, жарко и песок, супер, но туда желательно ехать не девочками, а с парнем (мужем) или компанией, арабское местечко как никак))))
Прочитала твою историю с кольцом - действительно чудеса случаются))))))
А насчет июня подумываю о поездке на гоа или доминикану, но не тай точно и не всякие турции египты.....

Я все голову ломаю чего можно своему мальчегу подарить