Всем привет!
Меня зовут Катя. Мне 32 года и вес в 100 кг, который каждый раз возвращается на место, после очередной попытки похудеть. Надеюсь, что в этот раз, с помощью поддержки от участников этого сайта я дойду до намеченной цели.

Процесс похудения начинаю с сегодня.
На завтрак: овсяная каша на воде + кофе без сахара.
На обед: вегетарианский борщ + кусочек сыра.
На полдник: овошной салатик.
На ужин: Смешанный рис с морепродуктами.
3 раза в неделю хожу на водную аэробику+ наверное надо пойти стерель пыль с домашнего тренажера и начать заниматься.

привет, катюш, я знакомится) я тоже катя. у тебя все обязательно получится. несколько советов) рис на вечер лучше не кушай, это углеводы, не успеет переварится, лучше в обед, на ужин можно мясо,рыбу, но не жареное, с салатом или овощам. можно творог с кефиром) и обязательно пей водичку, 30 мл на 1 кг твоего веса

приветик Катюшка,,,,
забежала пожелать тебе удачи !!!!!!!!