Здравствуйте девочки!!! Вот и я наконец то решилась на создание своего дневника, так как чувствую, что с вами мне будет легче преодолеть этот заветный рубеж в 70 кг.
Собственно о себе: Меня зовут Алена, мне 32 года,я замужем, 2-е деток.
Собственно никогда я не была худышкой, и сколько себя помню, периодически плыву по волнам то вверх то вниз. В последние 10 лет мой вес при росте 164 см колебался от 70 до 78 кг. Скажу, что при весе 75 кг чувствую себя отвратительно и физически тяжело и морально. Вот только заветный рубеж в 70 кг никак не могу преодолеть. Нет, я была 69 кг осенью 2012г , пошла и бы дальше, но долгожданная беременность планы прервала. После родов в августе 2013 мой вес был 76 кг, на сегодняшний день 70,5 кг и фффффсе дальше стоп. Хочу пока 65, дальше будет видно.
Люблю сладкое, нет я не ем варенье килограммами, но вот совсем без сладкого не могу, становлюсь как баба-яга, злая и раздражительная

Нравится мне вот эта методика и худеть я буду по ней. Система питания "Худеем во сне" Доктора Детлефа Папе. Как то я интуитивно дошла до нее, еще не зная, что она так называется. Просто заметила, что вечером легкий белковый ужин дает стабильное снижение веса. Мне нравится, потому что вечером отсутствие еды переношу легче, чем утром.
Спорт- это проблема, стараюсь заниматься дома стабильно+ интенсивные прогулки с детьми.

Как то так. Самое главное я уже сделала-решила,иду дальше!!!!!!
Буду читать ваши дневники, мотивировать себя вашими успехами и черпать знания.

Надеюсь, эти показатели будут меняться по мере снижения веса.
ОТ 78см
ОЖ 88см
ОБ 100см
ОГ 100см
Обедра63см
Оруки 32см

Как же тебе повезло, у меня наоборот, вечером такоооооой жор нападает, поэтому стараюсь быстрее уснуть)))

Удачи тебе в похудении

Ой, спасибо! Буду стараться

Алёна приветы!!!! Молодчина, что пришла сюда Я тоже после родов привожу тут себя в порядок
Как планируешь худеть?????

Привет! А у меня вот второе пришествие сюда.....у меня вторые роды были в мае...вот сейчас тоже стараюсь скинуть вес и быть легче.....заходи в гости и держись, старайся....удачи тебе и сил!!!!!!!Будем надеяться, что у нас все получиться.

Ирина2007
Привет! Я смотрю у тебя большие успехи! Молодец!В гости обязательно загляну!

Я собственно с отчетом. И еееес! Двигаемся в нужном направлении. -1,3 кг. Что делаю. 1)Питаюсь по методу "худеем во сне". Переношу хорошо, даже очень, вечером о еде думать некогда. Вода хорошо глушит аппетит. Сладкое, выпнчку исключила. 2) Пресс, ну и прогулки, прогулки пока позволяет погода. Хочу глянуть в ютюбе степ аэробику, раньше ходила, мне нравилось.

al@nka привет!!! Поздравляю с отличным результатом! Но ты не забывай, что у тебя еще гормончики в норму приходят...я начила хорошо скидывать через полгода после родов...прям хорошо)))

Привет, Привет, ща почитаю что за волшебная метода, люблю поспать, а если при этом и пару кило скинуть то прям мечта!

Привет! Какой у тебя рост? 70 кг-это и моя страшная цифра!

Про такую систему я еще не слышала... Я на Миримановой... почти...)))) по сути у меня только легкий ужин, работает, если не начинаю валять дурака...

Привет! молодец...70 прошла!!!!!!!у меня вот пока мечта до 70 дойти.....блин....когда и как? аж коленки от страха трясуться......но я дойду-обязательно.....буду стараться. Тебе удачи и сил!

Спасибо, девочки за поддержку! Вот не люблю выходные я. Весь режим и планы летят в тартарары или куда то там еще. К весам пока не буду подходить . До среды подождёмс. Физ нагрузка была, но.....грешила, да. Завтра в строй , так сказать.

Это я на сайте в диетах нашла. Она схожа с системой Мирамановой.

После первых родов я прям очень сильно похудела в первые 3 месяца, но тогда я не взвешивалась, поняла по вещам, потому что они стали висеть на мне. Надо было хвататься за эту ниточку еще тогда, чего я не сделала и очень быстро и незаметно наела 75кг о чем теперь жалею. Но сейчас я этого не допущу.