Всем большой привет!
Меня зовут Инга, мне двадцать два года. Рост 164 см., вес на сегодняшний день - 59,5 кг. Худеть начала с 63 кг. Прям вот так чтобы огромных проблем с лишним весом у меня пока нет, но в последние несколько лет я начала потихоньку набирать вес и не хочется, чтобы это продолжалось, хочу, так сказать, взять ситуацию под контроль.
Даётся мне это сложно - люблю поесть сладенького и на ночь глядя тоже. И если в подростковом возрасте мне это сходило с рук, то теперь вредные привычки уже проявляют себя в виде лишних килограммов.
Главная моя проблема - живот. Он вот прям некрасиво очень выпирает. Всё остальное не худое, конечно, а просто обычное, но вот живот портит всю картину.
Как планирую худеть. На диетах сидеть не хочется, хочется просто направить силы на то, чтобы искоренить плохие привычки и привить себе вместо них хорошие. Поменьше вредных продуктов, заменить их на полезные, и не наедаться на ночь. Физическая активность. В принципе, и всё. Но легко сказать, сложно сделать) Но это мне же и надо в первую очередь, так ведь? Так что надо делать. Если посудить - я же не пытаюсь сделать что-то фантастическое. Всего лишь убрать свой живот. Пускай он будет не спортивным даже, просто бы не висел - и я бы была рада) Там, может, и захочу двигаться дальше, ну а может - просто поддерживать форму. Но до этого ещё дойти надо - мечтаю о нормальном, не толстом животе уже давно, да всё не выходит каменный цветок))
Но пора ведь, пора!)
Сейчас - лучшие годы твоей жизни (М. Кетро). И правда. Столько лет хотеть убрать чёртов живот и так и не смочь. Непорядок)
Даётся старт!:-)))
P.S. Не получилось сделать линейку - отображается текстом. То же самое с подписью - форматирование отобразилось просто текстом. Может, кто знает, как правильно сделать? Была бы благодарна за подсказку.

Привет я пришла пожелать удачи ! Цели у тебя хорошие, методы тоже,вес не критичный, так что справишься!
А мы тут тебя поддержим!

П.С. насчет линейки не знаю, что у тебя с ней, но девчонки сейчас подскажут

чтобы линейка отобразилась, тебе надо убрать галку в разделе "подпись" "Отключить в этом сообщении BBCode".

#77
Чего ты ждёшь от завтрашнего дня, если сегодня делаешь то же, что и вчера?
Чтобы подпись стала нормальной, надо убрать лишнее, вставить только от [колор000080] до [колор] (пишу по-русски, чтоб отобразилось, а то это скрытые символы).

Удачи! Все получится!

Привет!:-) Спасибо!

Спасибо большое! Подпись получилась:-)) А вот с линейкой пока не до конца. Картинкой теперь показывает, но начальная и конечная цифры есть, а промежуточной нет, хотя в коде она есть. Не знаешь, почему так?

Спасибо!:-))

Вчера перед сном удалось не наедаться. Даже получилось так, что до сна не ела и не пила пять часов - потому что вечером была не дома, некогда было поесть, а когда пришла домой, есть уже было поздно. Ну я не стремлюсь, конечно, к тому, чтобы так задолго до сна не есть - но когда как получается.
На работу на сегодня купила всяких фруктов, кефира и т.п. - вместо печенья и прочих вредностей. Тут без перекусов все от голода будем самих себя переваривать, поэтому всегда берём что-то с собой. Ну и для меня, по сути, не такое уж и большое значение имеет, чем заморить червячка, просто пачку печенья легче купить в первом попавшемся киоске и бросить в сумку, чем взвешивать фрукты, мыть их, молочные продукты всякие тащить, в магазин с вечера для этого специально заходить. Но нужно не лениться! Если на работе у нас есть необходимость в наличии перекусов, пусть они будут не такими вредными, это ведь не так сложно.
Особо дискомфорта на работе без сладостей, но с фруктами не испытываю)) Но ощущение двоякое - с одной стороны, раздражает тот факт, что приходится задумываться, что с собой взять, заблаговременно это приобретать. А с другой - чувствуешь, что поступаешь правильно. Нет того чувства вины, с которым ешь вредные продукты.

Твоя линейка почему-то отображает только целые числа, если текущий вес округлить - он станет отображаться, смотри:

#77
Лучше пересоздай линейку, где и граммы учитываются; я, например, создавала тут: http://lines.nadietah.ru/

Теперь всё получилось:-) Большое спасибо за помощь!:-)

во во меня это тоже иногда злит, что с вечера надо обед собрать например и про перекусы подумать.Когда не худела в этом плане было проще-не знаешь что есть-купил доширак и булку и сыт....но ...как же это вредно было

Это да) Надо усиленно привыкать к хорошему!)))

Вчера вела себя в плане питания вполне себе неплохо:-) Вечером не ела за четыре часа до сна. На весах второй день 58,9, то есть примерно минус полкило, передвину линейку. Это оттого, что на ночь снова стала стараться не есть.
Недавно держалось аж 57,5, но в командировке два вечера сидели в ресторане, вернулась - и с тех пор снова-здорово. Через какое-то время безобжорных вечеров удалось вернуться к 57,5, но потом снова один вечер с поздним ужином у подруги - и вот меня снова отбросило назад. Приходится много вечеров контролировать себя, а потом достаточно одного вечера посиделок за столом - и всё коту под хвост. Дома ещё получается себя контролировать, но когда заседаем с друзьями и все жуются - вот тут уже сложнее. Но надо держаться. А то один вечер порадовать живот, а потом догонять самого себя.
А вообще, я удивлена, что мне удалось недавно держать 57,5 - я уже давно не видела этих цифер на весах, в крайний раз весила так года четыре, может, назад. Вот только такой вес сейчас и тогда выглядит у меня уже по разному - тогда как-то постройнее я при нём выглядела, а сейчас живот очень дряблый, из-за него выгляжу полнее при том же весе.
Сегодня на работу снова взяла полезных перекусов, вместо всяких вредностей.
А завтра вечером пойду на день рождения. Надо сразу настроиться не налегать на еду. Торта - не больше одного куска, а лучше меньше) Если будут фрукты - лучше их. И вообще - я туда не жрать иду)) А поздравлять и общаться с друзьями. Так что за столом за тем, к чему будет тянуться моя рука - особый контроль) Чем меньше наем, тем лучше. Вообще, нужно по пути с работы на день рождения поужинать, пока время не позднее, чтобы вечером не прийти на день рождения и не налетать на стол, как саранча) А то опять из-за одного вечера все старания будут насмарку. Мне эти испорченные вечера уже вот где. И ведь ладно бы забыв обо всём и с удовольствием ела. Так ведь нет - сижу, ем, и понимаю, как неправильно перед самой же собой поступаю, и такого удовольствия-то и нет от того, что сидел пировал.

а пить там будешь алкоголь? А то после него на жрачку не хило пробивает то

Нет, не пила. У нас, слава богу, в компании особо не пьют)) Было человек пятнадцать и из алкоголя - одна бутылка вина)) Не допили и её)))
А съела я два куска торта вместо планируемого одного>< Ну, точнее один кусок торта и один кусок пирога, но не суть. Ну и кружку чая без сахара. Дальше смогла-таки остановиться и перестала есть и обращать внимание на продолжающих жеваться гостей)
На столе были ТОЛЬКО вредности)) Всякие разные торты, пироги, кексики. Короче, чаепитие)