Люсия
Мюсли
Девчонки привет Стыдно мне очень
С сынишкой были проблемы,так я на нервной почве на сладкое присела,вот меня и разбабахало Малышу сейчас 7 месяцев,поскольку я 3 месяца не доносила по развитию он у меня 4-рёх месячный. Крикун ещё тот,но слава богу хоть ночью спит Самое страшное позади пора и собой занятся,так хочется шестёрку на весах увидеть наконец то На быстрое похудение не надеюсь,диетами не хочу себя мучить...прочла про систему -60 очень даже понравилось,буду её придерживатся. На счёт спорта даже не знаю,пока загадывать не буду.Но точно будут длительные прогулки с коляской

Вес:93,3 кг
Обьём груди:109 см
Обьём талии:90 см
обьём живота:108 см
Обьём бёдер:112 см
Какие страшные цыфры Для мотивации взяла свои старые шорты,я раньше в них со свистом влетала,а сейчас....уродство......

#77

#77

Приветик удачи у тебя все получится ты главное не пропадай!

У меня такие же обьемы, только ож 104, ты наверное высокая

Давай худеть, в -60 утром все можно кажись

Это сильнее меня
Спасибо
С удовольствием В -60 на завтрак можно всё что душа только пожилает,только конечно не вагонами в себя пихать. У меня под линейкой ссылка на эту"диету" там всё описано,мне понравилась она тем что не голодная,просто надо себя приучить к дисцеплине. Рост мой 176 см

Сегодня не взвешивалась,не успела.

Моя менюшка:
Завтрак:булочки с колбосой и сыром,капучино
Обед: Кургрудка,сол.капуста,огурец,чай ромашка
Ужин:Филе рыбы,овощи,чай ромашка
Перекусы:морковь,яблоко
Спортом не занималась,но 2 часа с коляской гуляла.У нас духота сегодня +19 градусов,вообще делать ничего не охота.

Всем доброе утро
встала на весы и не поверила своим глазам -2кг Кд начались и я понимаю что это вода уходит,но так приятно

Молодца! А у меня сегодня наоборот привес 2 кг, вчера грешила

Начала фотографировать всё что я ем,помогает лишнего в рот не засунуть

Менюшка 08.04:
Завтрака: Овсянка с яблоком и мёдом,кофе
#77
Обед:Салат из капусты,тунца,яйца и кукурузы,чай
#77
Ужин:творог с яблоком,грейпфрут
#77
Перекус:яблоко,морковь,кефир
Спорт:упражнения на попу и пресс пол часа

Иду тебя ругать

-400 гр Всем доброе утро

Долго сейчас с фотками возится отчитаюсь так.

З:овсянка с яблоком и мёдом,кофе
О:Варёные окорочка,сол.капуста
У:Суп щавельный,чай с лимоном
Перекус: 2 яблока,морковь,кефир

Как то голодновато мне сегодня,но буду ждать утра теперь
Спорта не было,но с малышом час гуляла.

Всем приятных снов и больших отвесов

Я тут был, тебя читал!

будем знать,пасибки

Сегодня привес 200гр идём дальше