Всем привет!!! Меня зовут Маша,мне 28 лет.Здесь не в первый раз (добивалась не плохих результатов),но после долгой паузы и беременности совсем себя запустила. 30 лишних килограмм это жесть
Мой план подтянуть фигуру спортом и никаких диет(кормлю грудью),только исключаю полностью сладкое и мучное из рациона и как минимум 2 литра воды в день надо выпивать.
Мой девиз: ЕСЛИ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ,ЗНАЧИТ ПОЛУЧИТСЯ!!!!
Заходите в гости,буду рада любой поддержки

Привет! Я Ира! Будем знакомы!
Я уверенна, что в этот раз все получится! Обязательно получится!
А какой у тебя примерно режим питания?

Машенька, привет! Поздравляю с прибавлением.
Твоя проблема-это "сезонность". Ты здесь-наездами. Это нехорошо.

Привет,рада знакомству

Честно сказать пока никакого.Всё время что-то жую и в основном сладости.Цель регулярное питание,перекусы из овощей и фруктов.

Спасибо большое
Обещаю в этот раз довести дело до конца

Сегодняшнее меню уже писать не буду,стыдно На завтра примерно распланировала что и когда буду кушать и как снова начну заниматься спортом.Отчитываться буду каждый день,если что ругайте

привет Маша

ну так и =40 можно накушать! главное, что ты уже решила бросить это дело!
отлично!

ловлю на слове!

планы в студию!

а стоило бы! главное быть честной с собой

Иркин
Привет
Не успела вчера отчитаться,забегалась с ребёнком,да и по дому дел было много.

Моё вчерашнее меню(23.10.13)
з:не успела
о:2 бутерброда с индейкой,кофе
у:запечённая рыба с рисом,чай
перекус:помидоры

Спорт:30 мин степ,30 мин йога,часа два гуляли с ребёнком и мужем на улице

Ночью напал жор закусила его не как всегда сладостями, а натуральным йогуртом со свежим яблоком.К сладкому вчера даже не притронулась

Что мой вес делает не знаю,завтра взвешусь

Привет. куда пропала? почему не пишешь?

Aleno4ka88
Привет
Времени не было забежать отчитаться,гости на выходные приезжали.Ну я как всегда опять дала слабинку ,ела всё что видела и про спорт даже не вспомнила. Стыдно та как,стыдно-ругайте меня:cry:
План на завтра: составить меню на неделю,30 мин степ,30 мин упражнения,прогулки с сыном,ещё хочу начать обруч крутить.
Вроде пока всё,пошла спатки, до завтра.

Привет... Пришла ругать, хотя сама грешна на выходных.... Ты глваное заходи и не теряйся.... И рис лучше не кушать на ночь. Завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО должен присутствовать, тогда и вероятность ночных жеров меньше будет, и утром начнешь голодная просыпаться, что очень хорошо;)

Удачи и успехов!))

Машенька, всё-таки у тебя сын...
Как назвали? Сколько ему уже?
Как тебе статус мамы по ощущениям-много в жизни поменял?

И снова я вернулась с еще больше в размерах бедрами,попой и пузом Вес на сегодня 94 кг Грудью перестала кормить,теперь хочу начать питатся по системе -60,правда толком еще в ней не разобралась. Девчонки поддержите!!!Я хочу быть стройной,а не коровой заплывшей жиром

Привет! Я Люда. Расскажи немного о себе, о сыне, фото выкладывай. Я тоже недавно родила, но кормлю правда до сих пор, тоже к лету худеть надо, заходи ко мне в гости

Маааааш....ну где твоя совесть?.............
ты ж была гораздо стройнее меня! включайся в дело серьёзно.