А можно рецептик?)))

Машуль да пожалуста-налила в кастрюлю 2 л воды-закипятила-бросила 200г малины и 200г яблок-5 мин поварила и процедила через друшлак-фрукту выкинула-добавила растворённый желатин (15 г желатина растворила в 0,5 л кипятка)-дала остыть-разлила по формам и в холодильник.Я делала со стевией,если положить 100г сахара то калорийность будет 22 кал в 100г-тоже впринципе вполовину меньше чем в желе из пакетов.

День №9

завтрак

каша молочн. рис+тыква 200 250
кофе 300 60

обед

борщ 300 120
капуста тушён. 300 90
телятина 20 20
тефтели кур. 140 210

ужин

скумбрия-гриль 100 180
капуста марин. 200 90
чай 300 5
-----------------------------
тв.еды 900 1110

Спасибо))) Завтра буду пробовать готовить)

Купила сегодня консервированные половинки персиков в лёгком сиропе по 64 кал в 100г-хочу нафаршировать их банановым кремом(200г творога,2 банана,100г кефира -всё взбить в блендере)Вечером напишу по сколько калорий получится этот десерт-на глаз не много должен выйти -интересно сколько порция выйдет-мне кажется вкусно должно быть..

А ты просто гуру десертов! Умничка! Расскажи обязательно, тоже хочу сладкого, но не калорийного

Да))) такие вкусные десертики))) Пиши что получиться)

А у меня чернично-клубничное Вот вчера и объелась, и сегодня объемся Желудок заполняет на раз

Ну что девочки- попробовала- вкусно- выкладываю ...

Фаршированные персики

Берём половинки консервир.в сиропе персиков-они по 64 кал в 100г,начиняем их 20г бананового крема-у меня получилось в банке 10 половинок.1 штучка получается в итоге 51 кал.
Банановый крем
200г творога 0%
2 банана-у меня без шкурки вышли 170г
100г кефира 1%(без него было бы погуще)
в 100г такого крема получилось 63 кал

#77

девочки а через что вы грузите фотки на сайт-чтото у меня радикал не грузит...попробовала через другой но фотку в сообщении не вижу

попробуй через savepic.ru

а что до персиков... я бы их так слопала, терпения бы не хватило над ними еще и колдовать

вообще я собиралась делать только крем-а персики в процессе пришли на ум.. вот и получился десерт...а персики и правда вкусные и сами по себе и калорий в них как в консервированном ананасе..

а крем куда намеревалась? если без персиков... просто ложкой лопать?

мммм.......Выглядят персики супер аппетитно))) Как нибудь на завтрак себе такой десертик сотварю)))). Спасибо)))