Всем привет

СВЕТЛ@НК@ приветик, давай рассказывай что да как а мы тебя поддержим уж точно

Вот никак не могу с линейкой разобраться

Ну хоть что-то получилось. Как, оказывается, все запущено. Теперь к цели.

4, 5 года назад, после рождения дочки, я весила 78 кг. Потом зарегистрировалась на этом сайте и мне удалось сбросить 19 кг. 2 года я держалась в пределах 59-62 кг, устраивала 1 раз в неделю разгрузочный день. А за последние 6 месяцев слетела с катушек и не могу себя взять в руки. Одна надежда на этот сайт

сильно тогда похудела. расскажи как

СВЕТЛ@НК@ я тоже поправилась после родов, пытаюсь скинуть снова но теперь хочу дойти до цели так что вперед

Пухляшка
Тогда получилось, с поддержкой и советами девочек.

Вчера снова был кофе, как всегда. Как же без него? А так все было хорошо. Вот еще бы спорта добавить, но...
Не поверите, но в прошлый раз моя зарядка начиналась благодаря дочке. Я ее катала в коляске вперед-назад и при этом делала приседания. Еще бегала в подъезде, теперь переехали в свой дом: подъезда нет и душа тоже. Так что после занятий негде сполоснуться, вот так я нахожу себе отговорки и толстею.

СВЕТЛ@НК@ да мы любители найти себе отговорки даже профессионалы не любители давай сначала меняй питание, ну а потом приобретайте душ и дело за малым

Сегодня своему питанию только рада, но это пока, выдержать бы вечер. А пока:
утро: яйцо и кофе (правда с сахаром, не могу пока без этого)
перекус: стакан кефира
обед: гречка с курогрудкой
Дальше будем терпеть.

СВЕТЛ@НК@ а ужинать ты не будешь?

приветик, зай. а ужин?

Ужином был салат из капусты, но все ж кофе мое любимое аж в 21.30 - УЖАС.
Вот такая я неправильная. Сегодня почти разгружаюсь пью кефир и хлебцы. Как-то у меня все не клеится.

СВЕТЛ@НК@
а я вот не могу кофе пить, без сахара его не люблю, а так мне не нравиться, тут где-то два месяца назад на работе "дай думаю чашечку кофе выпью" ну выпила потом у меня сердце так колотилось, а ведь я кофе положила растворимый да еще меньше половины ложечки чайной, больше не пью, и до этого случая где-то два года не пила.