Мой первенец был из громкоорущих самым убедительным. Даже старенькая участковая педиатр умилялась, уверяя, что такого ещё не встречала. Ежевечернее укладывание являлось самоотверженным подвигом материнства. Это я поняла, когда бог наградил меня через 4 года мудромолчаливой Софьей. А тогда считала, что так и трэба. В шутку молодой папаша называл сына Матвеёныш. Нам было по 19.
О чём это я? Ах, да! В тот памятный вечер вахта материнства вымучила меня как никогда. Соседи сверху гуляли. Я, закусив губы, качала свою плачущую лялю до 11 вечера. Потом покормила и пошла вести переговоры.
Дверь мне открыла тётя-утка. Разумеется блондинка, с халой на голове,тяжелые серьги, золотой зуб , белая синтетическая блузка со следами замытого пятна от селёдки под шубой, талия обозначена краем узкой юбки чисто условно, так как вся тётя, от второго бодбородка до колен-плотная, ровная, с незначительным выгибом с зади, сарделечка. Весело икая, она объяснила, почему они не перестанут шуметь. С широким махом в сторону комнаты, откуда доносился женский нестройный хор, она объявила, что у них большая радость: хозяйке квартиры исполнилось 50 лет!
Мои мольбы были напрасны; счастья материнства мне ещё испытывать и испытывать, а у них редкая радость! Раз в 50 лет такое бывает.
Я была вежливой девочкой и просто понуро ушла, недоумевая: 50 лет, что так веселиться-то? Уж я-то буду человеком и в 50, тьфу-тьфу-тьфу, а не пьяненькой уткой-сарделькой!
Сегодня я прилежно стригусь коротко-коротко и поддерживаю свой темно-каштановый натуральный цвет, не ношу полиестер. Но, обозревая себя в зеркало сбоку, печально констатирую сардельку хоть и пытаюсь вдохнуть живот до талии ... Близится редкая радость - моё 50-летие...

привет))) начинаем худеть!? главное, решить, начать, не отступать) народ тут дружелюбный, многие будут рады поддержать, посоветовать. ваша задача выбрать самый рациональный подход для себя.
добро пожаловать)))
правильное питание, физическая активность и любовь к себе - всё что нужно.

на мой взгляд самый разумный подход описан тут:
viewtopic.php?f=2&t=6548

Спасибо всем! Честно, меня пугают сильно спортивные фото и желания типа: похудеть до 48 кг! Ау! Сарделечки! Тут есть бабушки типа меня: 175см и 108 кг? Совет 30 раз присесть и 10 раз отжаться может и навредить...То, что жрать надо по-меньше, знаю. Давление, сосуды, суставы. Замотивироваться надо покрепче, помогите!

Зага_Гулина
нууу, я как-бы со 125 кг худею... а девушка, которая ведет дневник, ссылку на который я вам дала, тоже добилась своего результата упорным трудом.
я хотела вам намекнуть, что не стоит мучить себя диетами и голодать, достаточно лишь правильно питаться, а спорт подключить следует по мере возможности вашего организма.

насчет мотивации ... у каждого своё: красивая одежда, здоровье, желание быть привлекательной... чем ваш вес не устраивает конкретно вас?

Спасибо
Я думала-думала, чем мой вес меня не устраивает... Как сказал мой муж, фигура идеальная, но запущена. Грудь - 95J (размер лифчика), а все остальное -54го размера. Ноги довольно стройные и длинные. Руки полные. Я всегда была очень плотной, не рыхлой. Тяжело носить стало всю эту красоту. Болит спина, колени...Не хватает энергии. По натуре я - торопыга, всё делаю быстро или не делаю. Мой вес мешает мне оставаться собой. Во как! Спасибо за вопрос! Мне стало понятно как мотивироваться! Типа ИЗМЕНИСЬ ЧТОБЫ ОСТАТЬСЯ СОБОЙ! Ну, слоган я ещё доработаю)

Зага_Гулина
я всё же ещё разок попрошу вас присмотреться к советам в дневнике, ссылку на который я вам дала. Хотя бы что касается питания.
в качестве физической нагрузки можно использовать прогулки.

К своим 49 про еду я знаю все. Вопрос только КАК не делать , например, этого:
Ржаной хлебец покрыть мягким творогом, выдавливая из тубы витиеватую кружевную струю, поверх выложить наискосок три-четыре узких кусочков селёдки, грамотно разделанную накануне и пролежавшую всю ночь в заливке из чая с каплей вермута.
Очень красиво и, я знаю, очень вкусно!
Пока челюсти крушат хлебец, селёдка покоится под нёбом, источая резкий аромат, а сквозь ржаной хруст творог истекает свежестью на язык. Селёдка побеждает, смягчённая сливочностью творога. Язык разминает упругую солёную мякоть, сладость слюны медленно растворяет соленый вкус.
Что может быть лучше!
Я очень-очень вкусно и просто готовлю. Из творога и кефира сделаю 10 разных супов, десертов и острых закусок. Если я на даче минимум 3 раза в день меняю одежду, как я могу есть одно и тоже (диета)изо дня в день? Иногда изобрести обед - самое яркое впечатление дня. Или я много ною?Это всё отговорки?

Привет.
Поздравляю с началом похудения.
Так интересно пишешь. Завидую людям, у которых есть талант. Хотя говорят, что талант есть у всех. Только неизвестно в какой области.
Я вот лично готовить не люблю, мое любимое блюдо - это компот с черным хлебом, а лишний вес умудрилась набрать
А ты, похоже, гурман . В сериале "Доктор Хаус", помню, был фильм про гурмана. Там мужчина сделал свой выбор Просто мы, к сожалению, живем в такой реальности, где приходится делать выбор. Ну и к счастью, наверное, не всегда между черным и белым. Желаю тебе найти компромисс между любовью к вкусной еде и стремлением похудеть.
А из упражнений я могу тебе посоветовать начать заниматься сперва просто ходьбой. Это и полезно и интересно.
Удачи!

Спасибо, Ленка!.
Я придумала про вкусную еду! Вернее вспомнила ! Всё то же самое, но реже, то есть, меньшими порциями и дольше жевать. В от моя утренняя вкусняшка: 200г творога, чашка черники, 2 ложки мюсли - перемемешать и поделить пополам. Вторую часть съем на полдник! А так бы всё сразу и схрямкала....Запить кофе. Оно всегда без сахара, но с кардамоном.

Хороший завтрак. Что будет на обед и ужин?

Обед-овощной суп с батвой всякой-разной и говяжья вырезка. Героически решила воздержаться от хлеба. Сама пеку. С расторопшей и отрубями, без сахара. Невестка уплетает припеваючи, я горжусь собой. Ужин не придумала ещё. Ухожу гулять с Агатой(ротвейлер), Люшей(сноха) и Савелькой (внук в коляске).

Привет! тут есть другие бабушки Я - была 90 кг при росте 168 см. Недалеко от тебя ушла. Сейчас твоя задача - начать уменьшать порции. Посмотри Что и Сколько ты ешь, проанализируй и сама увидишь Где и Как и Что сможешь сократить, заменить и т.д. Не думай, что это ерунда, что ты и так все знаешь. Вот увидишь, чт заблуждалась насчет многого! Огого, насколько многого! И не отступай!
#77

Cпасибо за поддержку! Да, сократив пополам обычный завтрак, с удивлением бодро дожила до обеденного времени, но, пока варился травный суп позволила себе закусь: морская капуста, творог, зелень по 1 чашке. Треть скормила снохе, остальное себе. Так что говядина переносится на ужин. К ней, скорее всего, листья салата с оливмаслом и базелуксусом. Уже душу греет. Хочу сладенького - чищу зубы.)))