Привет
Да, конечно ,если работа малоподвижная, то дополнительная активность будет полезной



Пожалуй это наиболее точные слова о правильном питании, которые я здесь читал

stamp
Привет!

Подытожила, так сказать)))


Вес - 70.6
Медленно, но уверенно.


Еда - желейный тортик домашнего изготовления, вареная молодая картошка с пассерованным луком - 2-3 картошинки, салат из свежих овощей - много, дорвалась)
Пачка мороженого.
Не знаю, что еще съем за день.
КД начались, такой голодняк напал, я прям не знаю....
Видимо, запасы зеленого чая будут мною сегодня уничтожены...
московская колбаска натуральная (жутко дорогая, деликатесная) 4 ломтика
тертый пирог (который в результате нескольких оговорок и истерического хохота превратился в пёртый тирог с СЦУКАфруктами и арсничкой ) - кусочек грамм 100 или меньше
конфетки шоколадные с молочной начинкой - 3 штучки
кофе
больше ничего не вспомнила.

Караул, а не еда.... разве это еда?

привет, как делишки, с началом новой недели

цитата отличная, хорошо ее понимаю

Попробуй вместо зеленого чая Мате, в таких случаях. Инфу посмотри сама в гугле.
Он реально снижает аппетит и имеет плюсы по сравнению с зелеными и черными чаями, например гораздо меньшую нагрузку на сосуды и сердце.

УДАЧИ

Машулька, так рада тебе!!!

stamp
Привет!
Спасибо!
Новая неделя ознаменовалась дождем, похолоданием и прибытием долгожданной посылки с парфюмерией. Фотки позже.
Приобрела лабутены, тоже потом сброшу фотки.



Знаю этот чай, люблю, но я от него "плыву", как от марихуаны. Вообще потом работать не в состоянии
Поэтому пью только на отдыхе)


про AC/DC ?


Благодарю!

Danel

Привет, моя родная!

Вес 70.6 стоит,
еда:
Картошка вареная, 2 жареных яйца
пара ломтиков батона с вареньем (к чаю)
чай без сахара
кусочек колбаски
пол-пирожка(кусочничаю )
пакет питьевого йогурта, сырок и белый хлеб
это на день.
Вечером, может, еще чай и яблоки запеченные, если буду голодная.

привет

Всем привет и удачного дня.
Вес 70.3
Еда сегодня:
Бородинский хлеб
Салат: помидоры, огурцы, сметана
Яблоки
Чай с сахаром
конфета "пчелка" желейная - 1 штука.

Привет
Не пойму немного почему у тебя нет белоковых продуктов в рационе.
По моему опыту, если их постоянно нет, мышцы начинают ослабляться, ухудшаться общий тонус и само худение замедляется.
Может быть у тебя не так.

stamp
Привет!
У меня из белков сметана

Это у всех так.
Знаю, что белка нет.
Знаю об их важности.
Питание - караул...но - лучше так, чем булочки.

Вечером выпью последнюю порцию протеинового коктейля, на завтра возьму творог на работу - сегодня в магазине не было. Долбаный вшивый "квартал" Никогда ничего не купишь с утра!!

Я сейчас пашу в 2 смены....Прихожу домой поздно, встаю рано - нет времени даже помыться толком, я уже молчу про готовку.
Готовить некому((
Это временно все, до четверга.
Потом будут супы, каши, отварное мясо и рыба.

И да, да, я знаю, что при желании блаблабла, но я лучше высплюсь, чем буду готовить с утра, тем более что на кухне спят сейчас люди, которые тоже в 2 смены и тоже хотят спать утром.

Извините, наболело.

Жесть у тебя график
Мне парак куриных яиц, просто сваренных вкрутую дают достаточный минимум белка на день при худении, но может ты их не ешь
Удачи.

Привет! Я познакомиться! Сколько ты не поправлялась после раздельного питания?

Люблю яйца. но их дома не было. Еду домой - магазины закрыты. НО!!
Домашние яйца привезли из села, так что 4 яйца я умяла с аппетитом ^^

завтра последний день. Потом хороший график будет)

Ирина2105
Привет, рада знакомству! Я Маша.

Я питалась по Шелтону и принимала Agel FIT, за полгода сбросила 25 кг в (с 90 до 65 к лету 2010 года), за год набрала 2 кг и долго держала. Мой максиммальный вес после похудания - 72,5 кг. Но это при бесконтрольном питании и систематическом "жоре" (сильный стресс, заедала его - берегитесь!!!)
Я историю сейчас выложу...

Дублирую на первый пост.