Привет дорогие худеющие, девочки и мальчики Вот в принципе как и год назад я начала свою историю похудения зимой так и сейчас чувствую в себе силы и желание для покорения вершин красоты и идеального тела Итак мой вес на сегодняшний день 57.3, рост 168, иду к весу в 52-53 кг но я не просто худею сидя на диетах я худею при помощи спорта что конечно сложнее и вес будет уходить медленно, но зато я приобрету желаемую форму Системы питания какой-то особенной нет, просто стараюсь исключать вредные продукты, так например придя сюда год назад я отказалась от майонеза и по прежнему его не ем

Привет, с возвращением!

привет!желаю удачи!

Спасибо девочки!!! мне ваша поддержка очень важна ) я начала с ежедневной 30 минутной ходьбы по дорожке с максимальным наклоном на скорости 5.5 пока ходила тока 2 дня сегодня будет третий все болит ужас я совсем отвыкла ( за 30 минут таких занятий сжигается 333 ккал

Завтра попробую разгруз на молокочае потому что чувствую отечность, а потом ввожу занятия калланетикой

07.01.14
Спорт
30 минут ходьба на дорожке (макс.уклон скорость 5.5 в горячем обертывании и термо штанишках уххх жжет=)))
30 минут стройные ноги фитнес балет (комплекс упражнений для ног и ягодиц)
Красота:
Скраб для проблемных зон
Горячее обертывание
Ледяное обертывание
Массаж чудо варежкой с антицеллюлитным кремом

Приветик! Спорт это круто, я вот сдам сессию и тоже начну включать спорт, я как и ты прихожу сюда в начале зимы =)

Привет! Да зимой проще начать почему то ) успехов тебе!

Всем доброго дня! Сегодня вес 56.6

Как разгруз?

Хорошо ) это надо часов в 10 вечера спрашивать )))) вчера попробовала новую спорт программу фитнес балет стройные ноги ппц блин там только разминка 30 минут и у меня на ней 100 потов сошло хотя кажется что все очень легко за счет того что мышцы всегда напрягаешь такой эффект с утра болят мышцы под попой )

Сижу пью молочко ням ням ням пока не бегала, только ходила гулять хожу быстро для пущего эффекта ) на завтра купила куриное филе, еще овощей каких нибудь возьму а еще у меня прогресс я отказалась от кофе чего в тот раз сделать так и не смогла

08.01.14
Спорт
30 минут ходьба на дорожке
+много хожу пешком
Красота
Горячее обертывание
Гель для похудения

jessi.lorel привет, я в гости) давно не ходила по дневникам, а тут бац зашла и сразу девушка с моим ростом, да и с целью похожей))) буду за тобой наблюдать , и брать пример в трудные времена, так что не подкачай!

Вернууулаааась)))))
рада видеть
я теперь тоже со спортом худею)))