цель вижу, в себя верю =)

Innka1988

Рост мой 151 см, а вес в начале был 55кг :stena:

Мдееее, довела я себя, теперь быстренько к лету надо похудеть до 42 кг :shock:

Уже сбросила 3 с чем-то кило :roll:

Сижу на подсчете калорий, стараюсь есть правильную пищу и и с утречка зарядочка по 30 минут :sport:

Если кто хочет - присоединяйтесь, вместе худеть не так скучно, да и ответственность больше)))

_______________________________________________________________________

Оставлю ка я здесь объемы, чтобы не потерять

Объемы 1 декабря 2013 года

грудь - 89 см
талия - 67 см
бедра - 98 см а жопу то разнеслоооооо :shock:

ляшки - 56 см
голень - 39 см

Вот такие у меня были результаты за весенне-летний период 2013 года

за 17 мая

грудь - 87 см (- 0), так странно всегда в первую очередь она уходила, но я рада
талия - 65 см (- 1 см), надо чейто делать, жаль обруч в нашей комнатушке не покрутить
бока - 76 см, сколько ушло не знаю, не замеряла тогда
бедра - 95 см (- 4,5 см), диета + приседания
ляшки - 53 см ( - 2,5 см), опять таки диета + спорт
голень - 37,5 см опять таки не мерила раньше

объемы на 16 июля
грудь - 87 см (- 0), грудь до сих пор на месте итого - 0 см :Yahoo!:

талия - 64 см (- 1 см), ушел еще 1 см итого - 2 см
бока - 75 см (- 1 см), хоть что-то
бедра - 93 см (- 2 см), приятно

итого - 6,5 см
ляшки - 51,5 см ( - 1,5 см), вес не уходит, но хоть объемы ушли) итого - 4 см
голень - 37 (- 0,5 см) :grin:

натаська

Innka1988
привет
сейчас какой вес у тебя?

Innka1988

Привет) сейчас мой вес 51,5 кг

Анжелика

А ты 13 кг за 1,5 месяца набрала?....

Innka1988

нееет, за 2 года :oops:

Innka1988

просто я вес очень быстро набираю, и всегда до 55 кг, потом могу есть все что хочу и выше 55 не наберу... надо следить за своим питанием постоянно... чуть ослабила себя и все 55 тут как тут :evil:

Анжелика

А почему ты думаешь, что сбросить надо за 1,5? Ну логика ж должна быть в жизни... хотя бы женская...

Innka1988

я к лету хочу, если быть точнее к морю, а это будет 22 июля

натаська

Innka1988
за полтора месяца....при том что имт в порядке........
по моему слишком

Innka1988

да в порядке, но блин, если б в живую увидели... :sorry:

у меня проблема это все ниже талии, ляшки и попа... ОБ - 97 см!!! :evil:

это при моем то мелком росте

Innka1988

хочу еще сесть на шпагат, кто нибудь пробовал сесть и за сколько месяцев получилось?
Раньше была очень гибкой, а сейчас....

Innka1988

разделила свой путь на две цели:
1) влезть во все юбки и штаны\джинсы к середине мая!!!, для этого надо весить около 48 кг (хотя наверное не во все получится)... специально не покупаю себе ничего нового, чтобы стимул был

2) добраться до 43-42 кг к 22 июля - это наверное самое сложное будет... последние кг всегда не хотят покидать... ну и подтянуть тело, чтобы ничего и нигде не висело...

Не получается избавиться от животика, качаю пресс, качаю, а этот кусочек жира все равно висит :cry:

Innka1988

вот мои 55 кг

#77

Анжелика

Innka1988 писал(а):

у меня проблема это все ниже талии, ляшки и попа..

У меня тоже. Спешу разочаровать: жир сначала будет уходить сверху. Мои ребра уже можно в анатомичку сдавать, а ляжки как были, так и вполне себя прекрасно чувствуют....

Тринадцать кг, наверное, не скинуть, а вот килограмм 6-8 можно. Надо было раньше спохватываться...
Так что правильное питание и спорт, спорт, спорт на ноги и ягодицы.
И еще имей в виду: с нашим телосложением НЕЛЬЗЯ голодать, иначе просто полные ляжки превратятся в жуткие целлюлитные...

Не знаю, как без одежды, но в одежде ты весьма симпатичная и аппетитная! :!:

Innka1988

Анжелика писал(а):

Innka1988 писал(а):

у меня проблема это все ниже талии, ляшки и попа..

У меня тоже. Спешу разочаровать: жир сначала будет уходить сверху. Мои ребра уже можно в анатомичку сдавать, а ляжки как были, так и вполне себя прекрасно чувствуют....

Тринадцать кг, наверное, не скинуть, а вот килограмм 6-8 можно. Надо было раньше спохватываться...
Так что правильное питание и спорт, спорт, спорт на ноги и ягодицы.
И еще имей в виду: с нашим телосложением НЕЛЬЗЯ голодать, иначе просто полные ляжки превратятся в жуткие целлюлитные...

Не знаю, как без одежды, но в одежде ты весьма симпатичная и аппетитная! :!:

если б на море купались все в одежде, наверное и худеть бы не стала =)
да в принципе у меня всегда попа была больше чем надо, даже когда я весила 39 кг, ее обхват был 87 см, так что ничего сверхъестественного не жду, мне бы ее согнать до 90-91 см

а ляшки до 47-48 см...
да я и не голодаю, у меня теперь режим питания поменялся, завтрак как можно плотнее, ужин кефир, творог... а раньше все было наоборот...
и еще каждый день после душа мажу бедра и ляшки кремом детским, и массажирую по 2 минутки каждую сторону :roll:

надеюсь спасет от целлюлита.... и дааааа, приседания теперь каааааажный день :sport:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

цель вижу, в себя верю =)

Кто сейчас на форуме