Анжелика, правда можно на утро бутерброд?? Ой, как хорошо))) Буду иногда кушать))) и про обед поняла. Спасибо за исправления моего меню. Я бы не справилась без тебя.
Azbuka, я частенько смотрю мультики или фильмы по компьютеру. Иногда устраиваю себе "особенный обед" - под музыку. Но теперь проще комп включить))
А ты кушаешь без телевизора?

Светлана88
сейчас да, гораздо быстрее наедаюсь. читала что когда кушаешь и отвлекаешься, не замечаешь что ты уже наелась и ешь и ешь... ну у меня по крайней мере так)
кстати заметила что за эти 6 дней ни разу не было чувства " а пошло все нафиг, объемся, завтра скину"

Не получается сделать ссылку на дневник, хотя действую по инструкции.... в чем-то я туплю....

Azbuka, здорово. Но я пока буду кушать под мультики ) тем более я скачала 2 сезон сейлор мун

о, получилось со ссылкой на дневник))

Светлана88
не получилось))
в ссылку введи вот эту строку: viewtopic.php?f=2&t=10303
ничего другого. а вот в строку дневник только название дневника, никаких ссылок

ну это видимо у кого как) у меня просто тормоза видно нету когда с тв кушаю)))

Azbuka, да, точно не получилось.
Тогда придется отложить это до других времен - я сейчас с ай-пада захожу, а на нем адресной строки нет. А большой комп пока плохо работает, я его сломала на днях

Светлана88
оо, да с айпада неудобно, я сама с телефона периодически захожу, почитываю...

Света, мне показалось, или у тебя проскакивают пессимистические нотки? Ты как будто не уверена в себе...
Надо верить в победу, и все получится! Больше уверенности и позитива! И Анжелика очень ценные советы дает! С такой поддержкой у тебя все получится!
(пока писала, себя подбодрила, а то сижу и об орехах думаю, что на кухне в вазочке лежат и манят меня )

Самоня, я считаю себя оптимистом) А диета действует двояко - я либо очень рада, что появляется результат, либо расстроена, потому что хочу налопаться печеньем.
Вот сейчас доча плакала много и долго. Я готова сорваться. Обычно мне помогала коробка печенья. Сейчас пью ряженку, а она меня не успокаивает)

Сейчас запекаю для мужа курицу в духовке, интересно, что получится в итоге?)

А почему курица для мужа? А для себя? Запеченая курица без кожи - самое то на ужин для тебя + овощи, кроме картошки.

Анжелика, там ножки, да еще с кожей. Мужу можно - он в хорошей форме, спортом всю жизнь занимается. А для себя куриные грудки я приготовлю, когда даем таки эту вареную рыбу ( уже 3 дня ее ем ).
Спасибо тебе за совет с рукавом для запекания - мне очень понравилось. Вкусно, и мыть ничего не нужно.
А у меня получился вот такой день по меню:
Утро - большое яблоко, банан, обезжиренный творог, кофе без кофеина
Обед - вареная рыба, большое яблоко, немного цукини
Ужин - ряженка, творог
И что-то по ощущениям, завтра отвеса не будет - живот до сих пор полный )

Светлана88
, обдираешь шкуру, протираешь салфеткой с тарелки жир - и вперед.
Могу предложить соус к ней: натуральный йогурт+нарезанная зелень+чеснок+немного соли (по желанию - + лимонный сок). Походит и к курице, и к мясу, и к твоей вареной рыбе, и даже к овощам. Думаю, и мужу понравится.
А почему рыба вареная? Ты ее так любишь?.
Лично я люблю запеченую. Любимый рецепт: Взять фольгу, оторвать кусок по размеру такой, чтобы можно было полностью завернуть филе рыбы без кожи и костей (ну можно и целиком рыбку, но мне не нравится потом кости выколупывать).
На низ выкладываем кольца лука, на них - чередуя полкружочка помидорки с полкружочком лимона, сверху - посоленную/поперченую рыбу, опять помидоры-лимон, потом лук. Заворачиваем фольгу, засовываем на подносе в разогретую до 200-220 градусов духовку примерно на 30 минут. Сколько кусочков филе, столько "конвертов" получится. Рыба выходит просто божественной, даже на следующий день. И холодная очень вкусно. И быстро делать, писать дольше...
Если понравилось в рукаве готовить, посмотри:
http://forum.say7.info/topic10642.html

И вообще этот сайт - находка для начинающих готовить. Рецепты проверенные, получаются у любого новичка:
http://www.say7.info/

про сайт с рецептами согласна полностью! нахожу там такие классные рецепты и все получается так же как и на картинке)

а по питанию: попробуй разные рецепты приготовления рыбы и курицы, а то на одной ряженке быстро сорвешься.
я внимательно читаю менюшки не только потому что смотрю как люди тут питаются, правильно или нет, а еще себе на заметку беру чтобы разнообразить жизнь)
ну и пару рецетиков вкусных я тут откопала)

что с курицей?? мужу понравилось?