Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 18 фев 2020, 17:00


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 28  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 18:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Привет.
Мне пора худеть.
После родов у меня появился живот. Это некрасиво. Но силы воли не хватает, чтобы перестать есть. Я провожу много времени дома, рядом с холодильником. Как становится скучно, делаю сладкий творог с бананами, или кашу с сахаром, или еще какую-нибудь калорийную еду. Утром сладкого хочется – запихиваю что-нибудь в рот по-быстрому. После таких неполезных завтраков-обедов я чувствую себя отвратительно. И это настроение снова хочется заесть.
Живот болтается впереди меня!! Это гадко!
Здесь я буду писать так часто, как смогу. Надеюсь, мне будет проще взять себя в руки с вашей поддержкой.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 20:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Scarlett, спасибо за поддержку)
Сейчас я вешу 54 кг, рост 160. В зеркале - метр в кепке, да еще и с животом. Мне нужно иметь вес не больше 50 кг.
Всего 4 кг - это много или мало? Всего 4 кг отделают меня от хорошего настроения и моих любимых брюк. И все равно это много!
Я всю жизнь боролась с лишним весом. В школе я весила под 60 кг. Учительница физкультуры смотрела на меня с сочувствием. Я с трудом бегала. Насмешки одноклассников меня не только расстраивали, но и злили. Когда Максим назвал меня "орангутангом", я ударила его кулаком по лицу. Удивительно, как дело не дошло до директора.
Я хорошо похудела, когда влюбилась в своего мужа.
Но сейчас он сам приносит мне печенки, и говорит, что мне худеть не нужно. Я понимаю, что это проявление любви, но все равно сержусь.
Я справлюсь со своим весом.
Заранее спасибо за поддержку.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 20:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Scarlett, у меня нет в голове какой то системы похудения, только общеизвестные правила - не есть сладкого и жирного, и активно двигать попой на прогулках с коляской. И не есть ночью, даже ряженку. Я часто просыпаюсь - укачать ребенка, прокормить его - и в этом полутупом состоянии так легко податься дела нить съесть сладкое.
Может стоит еще дневник питания завести, не знаю)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 21:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Есть анекдот, часто его вспоминаю: :grin:

Надо в каждом холодильнике установить веб-камеру, постящую фото прямо на Facebook при открытии дверцы. А в коврик перед дверцей встроить весовой тензодатчик. И все глобально начнут худеть, потому что иначе ваши друзья зайдут в Facebook, а вы там такая искренняя в труселях и с кастрюлей. И надпись: "Света, 60 кг, жрёт борщ в час ночи".


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 22:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 12:58
Сообщений: 1533
Откуда: г. Москва
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Ночью холодильник штурмует тот, кто неправильно питается днем.
Добро пожаловать!!!
Ты все про еду. А какие упражнения на пресс ты делаешь, чтобы живот подтянуть?

_________________
На форуме с 10.09.2008. Очередное возвращение 16.03.13
Начальный вес 85,1 - 14.10.2012 г. Вес 67 "взят" 17.05.2013 г.
Моя цель - держать вес не выше 67,7.
Вес сегодня 63,6

Итоги и фото на странице 204
Просто фото - 208, 225, 226


За это сообщение автора Анжелика поблагодарил: Светлана88(20 апр 2013, 08:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 13:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Привет.
Пока доченька спит, отпишусь о первой половине дня. вместо обычного калорийного рациона, пока продержалась на одном яблоке и одном банане. но настроение нехорошее - хочу сладкого.

Анжелика, спасибо за вопрос. Хоть сама об этом подумаю. У меня ежедневная прогулка с коляской на 1.5 часа. Теперь еще буду выполнять упражнения на пресс вечером - 3 подхода по 15 (полные подъемы, потом боковые, потом подъемы ног)

Зато сегодня ночью удержалась от набегов на холодильник...
И все равно как-то тоскливо. Вот он холодильник, за моей спиной. Там есть творог, его можно смешать со сметанкой и сахаром. Есть бананчики. Можно кашу приготовить...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 13:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Анекдот:

Уважаемое правительство! В связи с законом о запрете продаж алкогольной продукции после 23.00, у меня к вам просьба! - Не могли бы вы запретить продажу мучных и кондитерских изделий ... после 18.00!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 14:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 12:58
Сообщений: 1533
Откуда: г. Москва
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Светлана88 писал(а):
вместо обычного калорийного рациона, пока продержалась на одном яблоке и одном банане. но настроение нехорошее - хочу сладкого


Ну с таким рационом ты как раз часиков в 10-11 вечера за ним и пойдешь.
Яблоко и банан - это не еда. Это два перекуса МЕЖДУ основными приемами пищи. Итак: ГДЕ ЗАВТРАК И ОБЕД???? :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu:

Кашу надо было есть с утра. Сахар и сметана тебе не нужны. Творог - это очень гуд. А что в холодильнике ничего больше нет? Чем же ты мужа кормишь?

_________________
На форуме с 10.09.2008. Очередное возвращение 16.03.13
Начальный вес 85,1 - 14.10.2012 г. Вес 67 "взят" 17.05.2013 г.
Моя цель - держать вес не выше 67,7.
Вес сегодня 63,6

Итоги и фото на странице 204
Просто фото - 208, 225, 226


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 18:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Анжелика, ))
Да, ты права. Кушать уже хочется, выпила сладкой ряженки. И это при том, что я перед прогулкой поела овощей с говядиной. но все равно что-то с меню у меня не правильно.
Мужу я отдельно готовлю - жареное, вкусное. Его еда для меня под запретом - я доченьку грудью кормлю.
Сегодня был не плохой день по количеству-качеству еды. Но могло бы быть и лучше - нужно было удержаться от ряженки.
Впереди ночь. Буду сидеть у кроватки и думать про вкусности)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 19:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 12:58
Сообщений: 1533
Откуда: г. Москва
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Светлана88 писал(а):
Мужу я отдельно готовлю - жареное, вкусное


А что мешает себе сготовить, нежареное, вкусное. Кстати, будь при этом готова к тому, что твое нежареное мужем будет съедаться вперед тебя. Мясо-птицу рыбу не обязательно жарить, их можно запечь в духовке с овощами (в рукаве, в фольге, да просто на противне), неужели это менее вкусно?...
Короче, пока от тебя только отговорки. Никаких внятных действий.

Слушай, себя не жалко - дочку пожалей. Ей же тоже нужно полноценное питание.
Общая схема питания:
Завтрак - каша на молоке, можно с орешками-фруктами-сухофруктами-ягодами
Перекус - фрукт/овощной салатик/бутерброд на черном/зерновом хлебе с сыром(курицей, рыбой, творогом с зеленью и т.п.)/творог с ягодами/стакан кефира (ряженки)/йогурт
Обед - овощной салат/суп (без обжарки) + нежирное мясо/птица/рыба с гарниром (отварной (запеченый) картофель/бурый рис/макароны твердых сортов/гречка)
Перекус - см. выше.
Ужин (за 3-4 часа до сна) - нежирное мясо/птица/рыба с некрахмалистыми овощами/творог (хорошая такая порция)
Второй ужин - стакан ряженки/кефира

Вот ЭТО
Светлана88 писал(а):
не плохой день по количеству-качеству еды



А то, что ты написала - мазохизм и издевательство над ребенком.

_________________
На форуме с 10.09.2008. Очередное возвращение 16.03.13
Начальный вес 85,1 - 14.10.2012 г. Вес 67 "взят" 17.05.2013 г.
Моя цель - держать вес не выше 67,7.
Вес сегодня 63,6

Итоги и фото на странице 204
Просто фото - 208, 225, 226


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 20:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Анжелика, спасибо тебе большое за советы. У меня в голове действительно каша и сплошные отговорки. Завтра буду кушать по твоему меню.
Вот готовить себе лень) и посуду мыть. Мне хочется, чтобы за мной мама ухаживала, а получается, что теперь я сама - молодая мама.
Значит, на завтрак (8-30) планирую овсянку без сахара ( невкусно, но полезно)
перекус (14-30) - яблоко или груша
обед (16-00)- цукини на костре и немного отварной овядины (мы в это время на даче будем, поэтому обед так поздно выходит) Гости будут шашлыки есть, а я цукини :) и еще я хочу кофе без кофеина с какой- нибудь сладостью. Думаю про яблоко или бананчик.
ужин - ... Еше не знаю

Так, по крайней мере, я планирую кушать. Надеюсь, выйдет.
Анжелика, спасибо тебе еще раз :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 21:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Анжелика, ой! Я подумала, что мы ровесницы, мне 19. Извините, что писала на ты. Спасибо Вам за внимание к моему дневничку. Теперь я еще больше ценю Ваши советы, потому что понимаю, что они основаны на опыте, а не на статьях и передачах, как у меня.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 21:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 12:58
Сообщений: 1533
Откуда: г. Москва
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Светлана88 писал(а):
планирую овсянку без сахара ( невкусно, но полезно)


Если туда добавить курагу или немного изюма - она перестанет быть несладкой... :twisted:

Светлана88 писал(а):
Гости будут шашлыки есть, а я цукини


А чего это ты без шашлыка? Попроси, чтобы тебе замариновали курочку (или сама маринованную купи), обдери с нее шкуру - вот тебе вкусно и полезно.

Между завтраком и обедом добавь еще себе перекус (например, творог или йогурт, можно даже вредно-сладкий, один с утра успеет растрястись за день). Не надо резко ограничивать организм, с ним надо уметь договариваться - и он тогда ответит тебе взаимностью.

Светлана88 писал(а):
Анжелика, ой! Я подумала, что мы ровесницы, мне 19. Извините, что писала на ты.


А у нас здесь все на "ты", невзирая на возраст и вес.

Постепенно народ сюда подтянется. И по головке погладит, и по попе нашлепает, и поддердит, и волшебного пенделя даст в нужном направлении... :D

_________________
На форуме с 10.09.2008. Очередное возвращение 16.03.13
Начальный вес 85,1 - 14.10.2012 г. Вес 67 "взят" 17.05.2013 г.
Моя цель - держать вес не выше 67,7.
Вес сегодня 63,6

Итоги и фото на странице 204
Просто фото - 208, 225, 226


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 08:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
Доброе утро.

Этой ночью я не съела ничего)) здорово) вот что значит поддержка форумчан!. Думала, что стыдно будет писать, если налопаюсь творога с сахаром. и пока думала, заснула)

Сейчас кушаю овсянку. )) Похоже, я еще и готовить не умею)

Впереди дача) нужно вещи собрать, ребенку одежду продумать - чтобы доча не вспотела и не замерзла.

Анжелика, я могу к Вам обращаться на ты?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду честно писать про успехи и неудачи
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 08:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 17:23
Сообщений: 398
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Буду честно писать про успехи и неудачи
А как здесь благодарить? куда нужно нажимать?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 407 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 28  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Акация, Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB