всем доброго вечера! решила присоединиться к вам,т.к.одной очень трудно мне справиться с самой собой. почти 4 года назад я была стройной,красивой.а после замужества почему-то начала поправляться,вернее,почему-то я начала не есть ,а жрать(простите за грубость). набрала дочерта кг(((( в голове давно зудит мысль о том,что надо браться за себя,что дальше будет еще хуже,но я постоянно срываюсь. вот думаю,не стоит больше придерживаться мне никаких диет(они меня пугают),для первого времени постараюсь не есть после 6,не объедаться во время приема пищи. а дальше-видно будет. всем хорошего настроения и удачи!

Привет! Успехов тебе в похудении =)

Привет!
Расскажи о себе! Какой рост?
Пиши все сюда)
Удачи в похудении))

привет-привет!спасибо за пожелания,и вам,девочки,того же))) мой рост-176 см. мне 24 года.замужем.детей нет. работаю,учусь,не особо двигаясь.

всем-привет! погуляла я по дневникам,да и вообще по интернету:решила попробовать систему -60. кто придерживается? как успехи?

я, 2 день)

9,5 кг за 3,5 месяца

Привет, с великим начинанием тебя. Хорошо,что ты определилась со своей стратегией в похудании, я вот все еще думаю ) Но уже меньше жру)

девочки,всем привет! вот я сижу и чуть не плачу:5 дней на систеие -60-и никаких результатов! хотя вру,конечно +200 грамм или так и должно быть?

Значит что-то делаешь не так. Пиши свои менюшки. Подробно.

дневник съеденой пищи я веду.записываю все в блокнот.так нас учили,когда я по борменталю худела. вот ,пожалуйста,съеденное мною за эту рабочую неделю.

14.01 8:00 каша овсяная,бутерброд с маслом и сыром,какао с молоком;10:00 апельсин,3 кубика горького шоколада;11:50 овощной суп,салат из квашеной капусты,ломтик черного хлеба;15:40 творожная запеканка,стакан кефира; 17:50 салат из помидор,огурцов и лука,без масла,но с солью. воды за весь день выпила полтора графина,а это-1,5 литра.

15.01 8:00 каша манная,2 овсяных печенья с кипяченым молоком; 10:00 красное яблоко; 11:50 2 запеченные в духовке котлеты с тушеной капустой; 15:30 селедка под шубой,но без картошки и майонеза (или сметаны),чай с лимоном без сахара;17:40 кефир +зеленое яблоко. воды за день выпила чуть менее 1,5 литров.

16:01 8:00 каша пшенная,бутерброд с маслом и сыром,кофе на молоке; 10:00 груша и пачка чипсов принглс ;11:50 гречка с тушеным мясом; 15:30 котлета из белипа(кто не знает,это фарш рыбы с соленым творогом),кисель; 17:50 салат из капусты с солью и перцем,но без масла. воды випила 4 стакана:меньше литра. пила через силу,пить не хотелось вообще.

17:01 8:00 омлет,вареный зеленый горошек ,бутерброд с маслом, какао на молоке; 10:00 апельсин, 2 мармеладки,плавленный сырок дружба;11:50 овощной суп,ломтик черного хлеба,салат из тушеной свеклы;15:50 творожное суфле, ряженка; 17:50 салат из помидор,огурцов и лука. воды выпила 7 стаканов.

18.01 8:00 каша рисовая, бутерброд с маслом,чай с сахаром; 10:00 банан,2 вафли,3 кубика черного шоколада; 11:50 ленивые голубцы,несладкий компот; 15:40 салат из моркови и капусты(еще был пирожок с яблоком,но я его побоялась есть после 12); 17:50 салат из капусты с тертым сыром без масла и без соли. воды выпила менее 1,5 литров. сижу пишу,в животе урчит,а на весах +200 грамм. остается надежда на завтрешнее утро

всем привет!изменений-ноль! походу -60-это не мое. я опять в поиске.пока ищу,буду соблюдать -60.всем-удачи!

ёжъ
Главное, не уходи! Не забрасывай это дело! Рано или поздно все обязательно получится. Я вон раньше что только не делала - толку ноль вообще. С 3 января начала очередную попытку. Не скажу, что супер-пупер, но 3 кг уже ушли.

Привет, ёжъ! Я полностью согласна с Тисска. Ты главное не бросай и не отчаивайся! У тебя обязательно всё получиться! Может, правда что-то делаешь не так? Попробуй подсчитать кжбу, которые тебе положено потреблять и те, что съедаешь за день. нас здешних много на http://www.dietaonline.ru этом сайте. там удобно вести подсчёты. попробуй, может это понравиться больше. Удачи тебе!