Насчитала 986 ккал. Добавлю масла в салат и йогурт вечером.

Вчерашний день пошел кувырком и йогурта не случилось.
Творог съела уже перед сном и он мне всю ночь мешал.

У дочки заболели уши в саду, вызвали меня, я забрала ее, дома лечила, раза три ей плохо было. Уже ближе к ночи свозили ее в больницу скорой помощи, нашли ей отит и прописали лекарства.
Всю ночь я решала остаюсь я с ней или иду на работу, в итоге в последний момент она проснулась веселая и я пошла на работу, но с едой совсем ничего
Только пачка молока в холодильнике.

Итого сегодня:
сходила в столовую
суп грибной, салат из отварной свеклы, баклажаны с куриной печенью.
полпачки молока 1,5%
2 печенья юбилейного
0,5 кг хурмы
овсяные отруби
Пипец меню. Белков нет совсем

На завтра отпросилась на работе.

*Viera*
привет! как белков нет???? а грибы?а горох? а печень куринная?
а так меню приличное!!! мне нравится!!!!!

Спасибо)
Сейчас покажу что на ужин было

#77
Треска с овощами

Вчера не нашла времени зайти.
Няньчилась с дочкой.
Ела вроде прилично.
Сегодня КД начались. Настроена по боевому худеть.
Меню:
Завтрак: каша из овсяных отрубей (50), груша, яблоко
Обед 1: винегрет (200) курица грудка на пару (115)
Перекус: груша яблоко
Обед 2: булгур вареный (150), салат из капусты (260), огурца (30), масла оливк (ч.л.)
Перекус2:каша из овсяных отрубей (50)
Ужин: убойный ужин похудельца - молоки с двух соленых селедок с хлебцами и луком и потом арбуз.

При этом 3 пачки обезжиренного творога лежат и киснут неделю в ожидании того что я все-таки решусь на правильный ужин

мм мм! рыбка!!! уж белка ты точно наела! у меня тоже с приходом. КД стойкие и отважные планы! а вот за неделю до, бардак в голове!

Дописала вчерашний день. Надо б и линейки исправить.
Жизнь пошла какая-то не такая. Или это все отмазки несобранности и разгильдяйства

Вчера поскакали сыну очки новые сделать, заодно купили на пробу линзы. Он их боялся. А тут уговорился. Первая реакция была восторг. И так до вечера. Вечером после 5 попыток их снять началась истерика. Я старалась держаться конечно. Но это было ужасно. В итоге я их ему сняла сама. Утром уже надеть их не смог.

Привет. А я отказалась от линз. Покупала их и носила в 20 лет, но стало падать зрение. Отказалась от них и вот уже 15 лет как держится зрение на одном уровне. В очках я только за рулем и когда телевизор смотрю. А так стараюсь очки не надевать.
Хотя сейчас наверняка и линзы другие, и технологии. Но я просто запомнила совет врача, что глазам нужна тренировка, надо очки то снимать, то на нос. А в линзах же так не получается.
Я во время КД стараюсь просто не обжираться, хотя несет меня по всякому: хочу ягоды, мороженое, селедку и мясо враз и побольше. Вообще реально крышу сносит, мне кажется, что у меня постоянный голод. Хотя ем и пью как обычно. Но во время КД я часто голодна. Головой понимаю, что я съела свою норму и достаточно, а вот в животе аж урчит, реально хочу есть. Это для меня самое сложное время из всего похудательного времени.

А у меня КД по разному. Может и вес к их началу падать и увеличиваться и с аппетитом также. Иногда тошнит в эти дни.
Вчера мне просто надо было перечистить кучу селедки. Как удержаться было

Про линзы я мало знаю. Только то что говорят специалисты с которыми я общалась. В случае моего сына постоянное ношение очков обязательно. Занятие многими вещами с с этим затруднительно.
Линзы да, сейчас другие. Совсем другие.

Вчера еще посетили обувной магазин Белвест.
Я его раньше бюджетным считала.
Как-то не бюджетно купила ребенку ботинки

*Viera*
Верочка, привет!
Зайду, думаю, на форум, посмотрю кто тут обитает)
А тут такие люди☺️ рада видеть! Успехов тебе!

Приветик! Сейчас же есть даже такие линзы, которые можно неделю не снимать..даже спать в них..но это дело привычки и комфорта каждого.. а вот снятие-одевание - это да, иногда это может даже у меня вызывать проблемы, хотя я уже лет 20 их ношу постоянно..мне как раз в очках теперь не нравится.. надеюсь, у сына получится подружиться с линзами

туська
Привет Валюша! Пузик наш
Еленушка
Леночка рада видеть! Удачи в похудействе
Тебе разве надо худеть

Выходные прошли хорошо. Средне зажорно.
Был день рождения у папы. Я постаралась не злоупотреблять. Картошек-тортов не ела. Но чачу пила
И ела какой-то гадкий салат из морковки (думаю корейской) колбасы фасоли и майонеза (немного) и сухарей. Но он вкусный такой был
Все. Во всех грехах призналась.
Вчера не грешила уже. Вес вечером хороший был был, но восьмерку я так и не увидела, напилась воды на ночь. Надеюсь сольется когда КД и ДР закончаться.
90,5

Приветствую всех!
Сегодня вес 90.0
Восьмерка никак не хочет появляться.
Вчера меня выгнали в спортзал
Как всегда все сначала, я кляча, еле еле 15 мин эллипса осилила.

Сегодня еда.
мюсли с мацони
груши
гречка с салатом из редьки
курица на пару с жареными грибами
хлебцы ржаные

По-прежнему проблема с едой по вечерам.
Только после наедания до отвала я могу успокоиться.