Всем привет!
Я решила худеть! Хочу быть стройной,хочу быть красивой! На начало похудения мой вес был 80,3 кг! Много... это при росте 167 см.
Что о себе могу рассказать... Зовут меня Елена. Мне 18 лет)
Тут я ищу единомышленников =) вместе ведь худеть веселее!

привет, привет!
заходи, делай линеечку, пиши рацион за день и все получится!!!

Баронесса

С линеечкой пока не получается...
Я на диете сейчас сижу) вот уже 3 день. На кефирной. Вес пока нормально уходит я довольна.

Привет!

Сколько будешь на ней и как потом питаться собираешься?

Приветик

Баронесса

Неделю я на ней буду. Еще 4 дня осталось. а потом буду как до диеты питаться.
Я просто до диеты 10 дней ограничивала себя в еде ...не ела сладкое,мучное,жареное,жирное,соленое...
В общем,по утрам геркулесовую кашу и в течении дня еды по минимуму. и ела фрукты,салаты и кефир.

сегодня вес показал 74,7 кг. очень маленькое уменьшение...

Привет, Елена. Меня тоже Леной зовут. И вес наш приблизительно одинаков. я вначале была 86 кг. за пол года скинула до 73. осенью этой набрала до 75. и пришла сюда. боремся сообща. Так что молодец что ты с нами! буду заходить к тебе.

Приветик,Лена! Заходи сюда почаще,буду рада!
Вместе бороться с весом,конечно,намного интереснее будем стремиться к идеальному весу! Расскажи,что ты делаешь для похудения? =)

Буду конечно заходить! поддержка много даёт. и ты ко мне заходи. поругать. я начинала - считала кжбу и ежедневно упражнения на пресс 15мин и обруч 15-20 мин. а потом.... сейчас вернулась к кжбу но пока не добавляю физ упражнения. узнаю сначала своё здоровье. а в планах достать велотренажёр и крутить по вечерам. ну а там и персс. и обруч. и бодифлекс.... ток боюсь к тому времени уже истощаю.

То есть потом опять просто без сладкого, мучного, жареного и жирного? Я правильно понимаю? А сколько раз в день кушать будешь?

Герцогиня.
Да,все правильно поняла! Не знаю сколько раз в день есть буду. я когда чувствую,что опять есть хочу-пью кефир) так что вот так "перекусываю".
А с кефирной диеты я сошла что-то плохо стала чувствовать себя на ней!
Так что прям с сегодняшнего дня и начинаю питаться как раньше. и еще плюс спорт а то на этой диете сил на него уже не хватало)!

Как насчет поругать не знаю,а заходить буду! может ты так эффективно худеть станешь,что тебя не ругать,а только хвалить надо будет?? !
Я с завтрашнего дня обруч буду крутить ...ну и всякие разные упражнения ).

Привет! Обруч это хорошо! так держать! бодифлекс не пробовала? очень хорошо и обьёмы и вес уходит. я всё себя заставить не могу. просто многие самостоятельно могут, а мне ток видео с Корпан подавай.