Привет! Хорошего дня!

переживаю сейчас это. Но отчетливо помню как в январе я смогла собраться, хотя и проблемы и дела и все такое тоже имели место.

Спасибо за отзыв, спрашивай , если интересно.

KotEnok85 писал(а):
stamp писал(а):
Чем вас не устраивает овсянка с молоком и сахаром в нормальном количестве, входящем в дневную норму по калорийности, на завтрак?

а зачем кашу портить сахором если с медом или сухофруктами намного вкуснее и полезнее?другое дело как сам человек любит каши или нет наша Юля сама по себе кашу не любит готовь хоть с сахором хоть на сливках ну не нравится человеку кашы что поделать?

=====================================================
Да, разобрался.
Так зачем тогда вообще ее есть на завтрак, можно любое другое блюдо.
Если энергия мышцам нужна можно включать белковые продукты, или другие.
Но сам принцип , есть обычную еду в количествах для похудения , а не пытаться полюбить непривычную проще и эффективнее. Мне так все равно сахар или мед или сухофрукты, но если кому-то мед и сухофрукты непривычны, то сахар и молоко ничем не хуже.

Дописал, дополнил первый пункт текста своей программы похудения, ее можно посмотреть по ссылке в моей подписи.

Видимо в январе мысленно твое похудение было для тебя на первом месте, а сейчас незаметно ушло на второй план. Прелесть этого приема в том, что не надо ничего делать физически, чтобы вернуть похудение на первое место, нужно просто правильно подумать.

Мне жаль, что люди не учатся есть в меру то, что им по настоящему нравится и страдают от того, что им кажется , что придется всегда запрещать себе любимую еду за возможность не иметь лишнего веса.

Это страдание будет отравлять жизнь даже без лишнего веса, но этого можно избежать.

http://classic-online.ru/ru/listen/54507

Экс писал(а):
*Viera* писал(а):
очень взаимосвязанные вещи.

не факт!
вот образ моей жизни, конечно, очень неправильный, но я не могу ничего поменять. Я целыми днями сижу в кабинете, без кислорода и ультафиолета, ужасная гиподинамия, общаюсь с большим количеством разных людей, которые , кстати, приносят всякие инфекции, а после работы, сама знаешь, тоже времени на прогулки не хватает.
Худеть надо, с этим никто не спорит, я буду стараться, но меня достало, что я подхватываю все инфекции с большой лёгкостью.

======================================================


Поидее меньше жира , лучше иммунитет, но одного этого мало.
Нужны другие элементарные вещи, достаточно кислорода в кабинете, в пору массовых инфекционных заболеваний надо польльзоваться при массовом общении профилактическими средствами, типа мазей в нос, чтобы меньше был риск заразится.
Но сдается мне и лени много, как это нет времени на прогулки, у вас что ног нет или вас непрерывно возят от работы, до дома . Ну так ставьте машину за 10 минут до дома или работы, так и прогуляетесь. Никто же не говорит что надо часами гулять, 1 час в день в сумме достаточно, было бы желание. А как с желанием?

ТО-то и оно... не все умеют справиться с голодом...
"Ночной дожор" (после 18:00) - это самый страшный из всех существующих...

На самом деле он страшен только для людей бездумно не ужинающих после 18.00, сидящих на диетах и не умеющих правильно распределить питание во время дня, т.е под разными причинами пропускающими еду в нужное время Обычно это отговорки, потому что в крайнем случае поесть можно даже *на ходу*

KotEnok85 писал(а):
Сразу видно мужик пишет откуда время у работаюшей мамы 3оих детей время хотябы на час прогулки в день?

=======================================================


Невнимательно читаете, я писал о 1 часе в день в сумме, даже пол-часа хватит.

Было бы желание, а семья и дети это не причина для лишних кг. Вот ниже Виера пишет , как можно находить время, если до работы 5 минут, можно сделать небольшой *крюк*, еще минут на 10. Повторю еще раз ,было бы желание.

А болеть не надо, выздоравливайте Усталость пройдет, восстановите силы.
Во время болезни и восстановления .надо вообще не худеть, а сохранять имеющийся вес, чтобы еще и похудением организм не напрягать. Удачи

Хорошего дня. третий день моей программы похудения, вес снижается
Это говорит о том, что несмотря на общий долгий срок похудения, в целом способ был выбран правильно.

Молокочай когда-то был очередным *волшебным* напитком для не слишком дальнивидных худеющих, смесь молока и зеленого чая. Мало того, что организм взрослого человека часто с трудом переносит молоко, еще и зеленый чай сильный энергетик, трудности с засыпанием у многих, кто пьет его вечером и целый день.
Кроме того разгрузы вообще вредны для похудения

_________________

cветка писал(а):
так.вес напишу в понедельник утром так как достала батарейку и дала чтоб сынуля спрятал,потомучто как пройду мимо весов так и взвешиваюсь,заодно и выдержку проверю


немного странный подход, взвешиваться при похудении наоборот полезно каждое утро, избавляет от ненужных страхов перед естественными суточными колебаниями веса и позволяет точно знать , а не надеятся иногда впустую на результат

Mila1988 писал(а):
В последний раз, когда я ее видила, она весила 80 кг, сейчас ее вес снизился до 60 кг. Она настолько помолодела после похудения, приятно взглянуть. Не долго думая, я решила выведать у нее секрет похудения. На что услышала следующее: она перестала есть после 6-ти вечера, перестала есть мучное и жирное. Вот и все. Спорта как такогого в ее жизни не было, так как дочка 4-х лет занимает все ее время. По началу, она говорит было тяжело не есть после 6-ти, поэтому она пила кефир, а потом чувство голода даже и не тревожило ее. Правила очень простые,согласитесь и не раз я о них слышала.

=======================================================

После таких способов похудений обычно набирают все назад, да еще сверху.
Поспрашивай тех кто худеет не в первый раз.
Вот если ты через год ее встретишь в таком же весе, то это будет интересно.
Голодать по вечерам на кефире это ... ну просто слов нет настолько неграмотные и неэффективне представления о похудении, она ничего не поменяла в себе ,п росто заставила себя, а жизнь и привычки не изменившиеся свое возьмут назад.
Не стоит ради этого еще и здоровье гробить