в обед обязательно кину, надо замотивироваться

Вот мотивашки и всякое интересненькое
#77
А это очень хорошее упражнение, всем советую и сама буду делать
#77
Небольшой стимул
#77
А это просто шмотки понравились хочу себе
#77

Тряпочки прикольненькие

Вот еще актуальная для большинства из нас картиночка
#77

Вчера наелась на ночь, сегодня сразу утром живот и я осознала что сессия не повот лениться. Буду делать упражнения, хотя бы часть. Сегодня на зеленом чае и яблоках и ни каких послаблений.
#77

пару дней не делала упражнения и уже так тяжело. А вечером выложу комплекс на ближайшее время. Когда вижу что надо сделать лучше

привет,Анечка .какая у тебя аватарка суперская,ты просто красотка) я вот ж себя взяла,а то разжирела за поездки,вот худею) отличного тебе разгрузика

да, стоит немного расслабиться - а потом как будто раньше и не занимался... и тяжело, и мышцы побаливают, и лень становится...

Такая голодная съела бы слона. А вот буду терпеть ща пойду чаек попью только.

Видела в универе негретянку, так у нее фигура моей мечты, так что разгруз точно досижу, что бы на меня смотрели и завидовали, а не я
#77

ВОТ УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ БУДУ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ СЕССИИ, ЧТО БЫ НЕ ЗАПУСТИТЬ СЕБЯ не знаю как называются поэтому выложу в картинках

1. ТРИ ПОДХОДА ПО 30 РАЗ ЧЕРЕЗ 30 СЕКУНД

#77

2. ПО ЗО РАЗ НА КАЖДУЮ НОГУ

#77

3. ПО 20 РАЗ НА КАЖДУЮ НОГУ

#77#77

4. 15 РАЗ

#77

5. 20 РАЗ

#77

6. 3 ПОДХОДА ПО 30 РАЗ ЧЕРЕЗ 30 СЕКУНД

#77

7. ДВА ПОДХОДА ПО 20 РАЗ ЧЕРЕЗ 30 СЕКУНД
#77

8. 20 РАЗ

#77

9. 15 РАЗ(БЕЗ БЛИНА)

#77

Чет я разошлась, хотела снизить нагрузку но что-то не очень удалось. Ну оно и к лучшему буду все делать честное слово

как надоела учеба, прям сил ни каких. Быстрее бы выходные я бы походила бы долго долго.

А пока остается только мотивироваться
#77

Вчера взвесилась 54 весила, все равно рада была, думала уже больше. Впереди выходные и я скину все лишнее)))))))))))
Вообще люблю лето, солнышко светит так хорошо прям.
Упражнения вчера сделала вроде ни чего не болит, сегодня вечером сделаю тоже обязательно.
Немного мотивашек
#77
#77

привет,анечка. отличные мотивашки ,и упражнения интересные ,возьму на заметку)какие планы на выходные?