Доброе утро!!!
Наконец то КД начались
Надеюсь теперь и безмерный аппетит уйдёт
Настроение отличное,на улице снег идёт,всё белое...
Ляпотааааааааа

Привееееет!
Как там твои аппетиты?


#77

Любаш привет
Хоть ты в гости забегаешь
Держусь, с едой не нарушаю,только вот сегодня пива две бутылки выпила,завтра привес гарантирован, взвешиваюсь раз в неделю в понедельник что бы себя не травмировать

За неделю всего 200гр скинула,испортила всё вчерашним зажором +пиво пила с подругой...
Новая неделя,новые отвесы

shopaholic
привет) я знакомится пришла)) меня Аня зовут

Классная_Фигурка

Привет
Рада знакомству,меня Маша зовут

Забегай в гости,буду рада

Сегодня взвешивалась +1 кг
Вчера с простудой весь день на диване провалялась,чаи травяные пила,да и с едой не много нарушала
Сегодня вроде двигаюсь не много,но так сильно сладкого охота

10 диетических заповедей:


1. Твое решение похудеть должно быть твердым и нерушимым.

2. Постарайся не есть после шести вечера - тогда даже минимальные ограничения в еде дадут максимальный результат.

3. Никому и никогда не говори, что ты на диете - особенно в гостях. Просто втихую выбирай на столе то, что тебе подходит.

4. Не покупай булочки и пирожные просто так, для поддержания духа. Лучше походи по отделам косметики и поощри себя за гастрономическое воздержание новом лаком или помадой.

5. Если уж ты совсем не можешь жить без вкусненького - замени мороженое йогуртом, "Колу" обычную - "Колой-лайт", а вместо чизбургера съешь салатик.

6. Постарайся есть только дома и сама готовить для себя еду - известно, что хозяйка во время готовки насыщается одними кулинарными запахами.

7. Не ловись на рекламные штучки вроде спрея "Убийца аппетита", крема "Антижир" и т.п. Еще неизвестно, принесут ли они пользу, а вот вред - запросто.

8. Ко всяким там "голливудским" диетам подходи осторожно. Они рассчитаны на взрослых женщин, а ты еще растешь, и нехватка основных витаминов может впоследствии сказаться на развитии твоего организма.

9. Активно "двигай попой"! Подойдут: плавание, ролики, коньки, лыжи, волейбол - любой вид спорта, который ты осилишь. На худой конец можно просто танцевать дома, только ежедневно и до пота - и вес сбросишь, и настроение улучшится.

10. Регулярно взвешивайся и фиксируй результаты - отметив, что сегодня твой вес хотя бы на полкило меньше, чем неделю назад, ты почувствуешь воодушевление и укрепишься в своих намерениях!

Завтра разгруз на МЧ

#77