Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 авг 2025, 22:36

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Лала_Лупси
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 01 июн 2013, 23:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 15:17
Сообщений: 1142
Откуда: Москва
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт

Команда: милашки-постройняжки
да надо было бы обед с ужином поменять местами. Заканчиваются КД продолжу бегать :begu: очень не нравится собственное отражение в зеркале :( :x

_________________
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
НяШкА??
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 01 июн 2013, 23:30 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
#77

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лала_Лупси
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 01 июн 2013, 23:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 15:17
Сообщений: 1142
Откуда: Москва
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт

Команда: милашки-постройняжки
королевишна #77

_________________
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сладенькая булочка
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 01 июн 2013, 23:52 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 22:16
Сообщений: 2840
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 157 раз.

Дневник: Булкина страничка
Лала_Лупси
привет
Лала_Лупси писал(а):
Завтрак - творог , чай
перекус - 2 сливы, 2 абрикоса
обед - мяско , овощи
перекус- фрукты
ужин - гречка, кефир

хорошее меню, и вкусненько и полезненько, завтра и себе сварю гречку
Лала_Лупси писал(а):
где то в инете читала у хорошей жены сиськи должны быть еще и сзади

:lol: :lol: :lol:

_________________
Образование самое главное в жизни,после семьи,конечно...и пирога.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лала_Лупси
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 00:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 15:17
Сообщений: 1142
Откуда: Москва
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт

Команда: милашки-постройняжки
Сладенькая булочка молодец что забежала :Rose: я гречку обожаю

_________________
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ЖадинКа
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 11:50 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 14:55
Сообщений: 351
Награды: 4
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хоть ползком, но к мечте
Ириш а дыхательную гимнастику не пробывала? Я ее перед сном уже в постели делаю, правда всего одно упражнение, но животик поменьше стал и бока тоже.

_________________
#77

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Нюмчик
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 12:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Давай с нами и с джилиан заниматься))) Я уже забыла что такое бока и почти забыла что такое сиськи на спине)))) И места много не надо там :!:

_________________
#77[/URL]

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лала_Лупси
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 15:40 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 15:17
Сообщений: 1142
Откуда: Москва
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт

Команда: милашки-постройняжки
ЖадинКа примерно расскажи как делать

Нюмчик блин не знаю джилиан для меня за гранью фантастики :sorry:

_________________
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gerly
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 15:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2010, 19:35
Сообщений: 1885
Откуда: Томск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Самая обаятельная и привлекательная!

Команда: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Ирина, привет!
Лала_Лупси писал(а):
Жор наконец то ушел . ...

Поздравляю!!!
А также - с началом лета, новой аватаркой и отличными мотивашками! :)

_________________
Я - Елена. Мне - 38. Рост 170 см.


#77


Мои фото "до" и "после"

Здесь я потеряла 11,1 кг
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
esse
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 18:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2012, 21:36
Сообщений: 2226
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Дневник: Я все смогу! Я все сумею!
Лала_Лупси писал(а):
блин не знаю джилиан для меня за гранью фантастики

я тоже никак не могу ее осилить :(

_________________
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.(с)

#77

#77

Худеть не вредно, вредно не худеть!

Мария, 24 года, рост 164

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Сладенькая булочка
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 21:35 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 22:16
Сообщений: 2840
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 157 раз.

Дневник: Булкина страничка
Лала_Лупси
привет
Лала_Лупси писал(а):
джилиан для меня за гранью фантастики :sorry:

не так страшен зверь, как его рисуют, ты попробуй :)

_________________
Образование самое главное в жизни,после семьи,конечно...и пирога.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
НяШкА??
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 23:11 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
привет Иришка :friends: ,,,как настроение???
уже выбрала платье на свадьбу,,,,в чём думаешь идти ????

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ЖадинКа
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 08:14 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 14:55
Сообщений: 351
Награды: 4
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хоть ползком, но к мечте
Рассказываю про дыхательную гимнастику. Сейчас довольно много видела похожего, в том числе и боди флекс, НО .... у меня всего 3 упражнения, хотя я делаю только одно. Взяты они из журнала крестьянка хз каких годов.

Ложишся горизонтально, колени согнуты и поставить ступни на ширине плечи, так чтобы колени не падали набок. Кладешь (ложишь никак не могу запомнить как правильно) одну ладонь на грудь, другую на живот (так легче контролировать, хотя в инструкции написано что это завязано на инь янь) расслабляешься на раз вдыхаешь грудью (она приподнимается, а вот живот как бы опадает) на два выдыхаешь и выпячиваешь/поднимаешь/надуваешь живот, а грудь идет вниз.

Итак 30 раз, 1 раз = вдох/выдох. Сначало может всего раз 10 осилишь, может появиться ощущение как будто воздуха нехватает, в следующие разы это проходит и спокойно 30 раз делаешь. В идеале первую неделю надо 3 раза в день, но я только перед сном. И главное не уснуть в процессе, что и бывает частенько.

Ну и конечно если делать 1 раз в неделю, фифект будет никакой, собственно как и во всем другом. Попробуй может это тебе приглянется.

_________________
#77

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лала_Лупси
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 10:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 15:17
Сообщений: 1142
Откуда: Москва
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт

Команда: милашки-постройняжки
Приветик девочки!

gerly
esse
Сладенькая булочка
королевишна
ЖадинКа

спасибо всем за советы но чем то точно надо начинать заниматься а то кручусь наместе 81-74-81 :sorry:

_________________
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лала_Лупси
 Заголовок сообщения: Re: Ну и пусть я не 90-60-90 зато первая цифра у меня 100
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 21:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 15:17
Сообщений: 1142
Откуда: Москва
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт

Команда: милашки-постройняжки
королевишна платье не выбрала будет думаю жара так в сарафанчике каком нибудь пойду

_________________
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 67 из 69
  [ Сообщений: 1024 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 10

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020