Лена, как хорошо у тебя вес движется!
И питание такое.. правильное!
Ну если ты поздно ложишься, то ужин в 7-8 - это нормально. Главное помнить, что вечером надо есть, а не жрать ))

Да нет...
Только стремлюсь к нему.... Основная болезнь - булочки - они у меня вместо хлеба..

Алла, держалась-держалась, сегодня вот забыла
Заела свою усталость.

А у меня перекусы всякие и сладкое! Ну и размеры порций.. вот моя беда...


Это плохо. Нужно отдыхать. Хотя с 3 детками покой тебе только снится. Но может быть хотя бы в раз в неделю можно устроить перерывчик на час?

Можно.
Алла, при этом нужно еще уметь расслабиться и не думать о том, что не сделано.
Это самое сложное.
Всегда хочется "подорваться" и бежать дальше



Kaprizik, спасибо! Интересное предложение!

____________________

Не очень хватает времени. Особенно в предпразничные дни: суматохи у ребятишек много, требуется помощь в оформлении/проведении конкурсов для нас, девочек

По-прежнему стараюсь "отвоевать" 67,1.
Пока с переменным успехом

Да, это точно. Это всегда сложно.


Помнишь, я в групповых похуделках говорила, что у меня вес каждую неделю уменьшался? )) Чувствую, в этот раз у меня "качели" будут ))))))))

Алла, ох, уж эти качели...
Постараюсь от них до понедельника избавиться.
Рот себе зашить, что ли?
_________________
Пошел второй день борьбы между мной и едой
Это всего лишь еда.... Средство для поддержания жизни...

Лена, бороться с едой невозможно. С ней нужно договариваться! ))
Только так!

Алла, все праздники договариваюсь...
На весы пока не встаю...

Просто борьба - это плохо. Я сколько ни пыталась бороться, все равно организм над тобой берет вверх Лучше с ним по-хорошему. Я вот думаю, пусть я сейчас медленно буду приходить в ту форму, как хочу (у меня ничего критичного ведь нет), зато настрою организм на потребление меньшего количества калорий, снова воспитаю правильные привычки.
У тебя тоже вес в целом в норме. Тут скорее уже все шлифовка пойдет. Может что спортом привести в нужный тонус, последние 1-2 килограммчика сбросить. Но это и самое сложное!

Золотые слова...
Уже сколько раз думала, что слабА духом.
Стоит расстроиться немного - опять кушаю...
Температурит снова махонькая.
Но! Это не повод поедать все подряд... Поэтому настраиваю себя периодически аутотренингом

Спорт - очень-очень хочется.
В этом году даже не разу на лыжи не встала, что грустно..
Не на кого оставить ребенка, чтобы хоть ненадолго отвлечься.
Но - у тешаю себя, что скоро такое время настанет. Ведь дети не всегда маленькие!

Найди себе другой способ доставить удовольствие! Я в свое время вышиванием спасалась


Значит организм все-таки не выздоровел до конца.


А мне кажется, что даже с маленькими детьми можно найти способ нагрузки.
Сколько твоим деткам? И сколько самому младшему?
Совсем недавно в каком-то журнале был комплекс упражнений для мам, прямо вместе с ребенком (наверное 9-10 месяцев). Типа мама что-то делает, держа ребенка на руках.
Если он уже постарше, то можно вместе какие-то совместные активности придумывать.

Махонькой 3,5
Всегда, когда я начинаю бегать/делать что-л., она подбегает и просит взять на ручки.
________

Алла, почитала тебя и увидела себя со стороны:
Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - причины.

Поэтому полечила ребенка (температура у нее невысокая - около 37) и пошла гулять.
Муж предложил довезти до горок, где мы часок на плюшках с ним замечательно покатались.
С горки - с криками и адреналином, на горку - фитнес с утяжелителем
Вечером после 18 - моя любимая забытая минералочка.

все правильно!
Я тоже всегда пытаюсь корень проблемы в себе искать. И чаще всего нахожу


вот видишь!


Ну.. вы уже достаточно большие! Можно вместе многое делать. Мы в этом возрасте уже вместе на роликах катались.
А в 3 года и 2 месяца я купила ему детскую карту в свой спортзал (в Краснодаре еще) и мы очень хорошо проводили выходные. Выходили с утра, в спортзале занимались (он в детской комнате, там на какие-нибудь спортивные и развивающие занятия он попадал), дальше шли в парк или просто гуляли по центральной улице, или в магазин заходили. Плюс где-нибудь кафешка по пути перекусить. В общем уходили около 9 утра, а прийти могли часа в 4-5. Обычно на обратном пути он у меня засыпал.
Но это у меня один. А у тебя их 3 ))