Да, куда наша подружка исчезла?
То ли нянчится, то ли к праздникам готовится?

Какие же вы молодчины ,что смогли достичь этих результатов в похудении.Браво

Всем привет! Вышел ёжик из тумана . Хвастаться нечем, увы. Выпал шанс подработать. Делаю перевод большого технического текста. Недооценила объём и опрометчиво пообещала закончить к Новому году. "Влип очкарик..."
Калории не считаю и часами просиживаю за компьютером.
Вот так люди гибнут за металл...

Какая же вы молодчина Милена что добились такого успеха в похудении Можно полюбопытствовать на какой диете сидели или это результат изнурительной работы?

#77
С Новым годом, дорогая бабушка! Счастья тебе, здоровья, удачных похуделок и еще кучу здоровеньких внучат!

Всем большой и тёплый привет в наступившем "гадском" году!

Кто как Новый год отпраздновал? С излишествами или без?

Похвастаюсь: я в конкурсе, объявленном в Интернете, выиграла 2 пригласительных на концерт "Новогодняя фиеста" нашего университетского ансамбля спортивных танцев "Жуведра". Ансамбль, между прочим, семикратный чемпион мира, многократный чемпион Европы, вот так!
Старший сын раньше занимался бальными танцами, поэтому второй билет я презентовала ему, и мы вчера прекрасно провели вечер.
Вот пара номеров ансамбля. "Джеймс Бонд" http://www.youtube.com/watch?v=BsyB4JaYhQY&list=PLD46963E4F8A55CE6&index=3
и еще один танец http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YRdVQpsXSjI#!
Оцените класс. Ведь это не профессиональные танцоры, а студенты!

Милена-61 писал(а):

Кто как Новый год отпраздновал? С излишествами или без?

Милена-61 писал(а):

выиграла 2 пригласительных на концерт

Рада очень за тебя!!!!!!!!!!!!!!

Милена-61 писал(а):

Оцените класс. Ведь это не профессиональные танцоры, а студенты!

Оценила! ООООООчень красиво!

Привет Миленочка ,спасибо за информацию и с Новым годом Змеи ,счастья ,здоровья и благополучия пусть год принесет только радость и приятные волнения

Какая ты активная, даже завидно
Молодчинка!

Сделала то, что давно собиралась: завела этакий дневничок-табличку в экселе и начала его каждый вечер заполнять. Включила такие пункты: зарядка (+/-), ходьба, тренажер (км, потраченные на ходьбу и тренажер ккал), три показателя АД за день, потреблённые калории, белки-жиры-углеводы, вес, ИМТ, количество ккал на основной обмен веществ и количество ккал для ежедневного потребления. Какие-то показатели заполняются не каждый день, а вот физическую активность начала регистрировать ежедневно, показатели АД тоже (всё-таки я гипертоник со стажем, следить надо).
Из-за праздников не считала досконально и не записывала калории . Просто стараюсь держаться в разумных рамках. Не готовила никаких оливье - только салаты из свежих овощей (помидоры, паприка, петрушка, укроп, зелёный лук...). Тортов, пирожных не покупала и не пекла, правда соблазнилась десертом с маскарпоне.
Готовила белое мясо: курицу, индюшку (тушила, запекала в духовке). Напитки- минеральная вода без газа, яблочный сок, чаи, кофе, шампанское. Фрукты: яблоки, апельсины, грейпфруты, хурма. Очень надеюсь, что, если и был перебор, то не слишком большой.
На прогулки в эти дни приходится выгонять себя насильно. После рождественских морозов и снежного изобилия (рождество католическое, 25 декабря) всё поплыло, растаяло, на улице слякоть и нудный моросящий дождь с утра до вечера. Ну что ж, иду "понаслаждаться" моросяшкой

Вот это наш человек!
Я давление целый год регистрировала утром и вечером, пока врач мне подбирала лекарство. Сейчас (ТТТ) уже нет такой необходимости. А зарядку и прочие нужные цифры очень удобно отслеживать в таких табличках. У меня прямо на стенке в спальне висела. Вообще, каждый человек выбирает систему "под себя", я в опять поиске, вроде есть интересный вариант...
С питанием ты прямо героиня! А я не удержалась