Zosen'ka
Зосииик)) так рада тебе))))
полдсчет калорий для меня выход))) как почитаешь меню.так никто и не догадается, что я худею))
правда..процесс похудения идет мееедленно. но надеюсь Верно!)))
я меж прочим, с 13 мая себе в ворде сделала табличку и каждый день..вношу..считаю..и вес обязательно пишу!
ток не могу определиться скок мне надо ккал чтоб худеть? вроде и на 1400-1500 худеется! мало правда. значит надо 1100-1300. само то!

Оно смысл не в том,чтобы исхудать,смысл такой чтобы править пере программировать организм.ясный красный что эффект не сразу видно!но он есть.медленно но верно.я думаю 1500 для тебя будет достаточно

Привет, ну что там?) Как делишки?)

фууух нашла тебя!

рассчитай на специальном калькуляторе базовый метаболизм, или как он та называется. а то ниже опустишься его, сама того не ведая, потом страдать будешь

как дела?

Янчик-Хулиганчик
~Milka~
привет, девчушечки!
рада вас видеть у себя в гостях))) печенками не угощаю.потому как сама не ем их!))
дела мои хорошо! или нормально? или никак?))))
вес- понятие не имею! уехала из Минска. весов нет. считаю калории!)) мне нравится)) ем что хочу. ну или почти, что хочу... до 1400!!!!
вот вчера решила расслабиться и устроила читтинг! тяяжко было после едыы. неприятно! бее.
..
диплом почти написан. осталась небольшая моя корректировка. и всее)) в конце июня защита!!! хочу что нить утворить как получу диплом!!!.мож мааааханькую скромную татуху набью??. вот мне надо. понимаете?))))

да мы сами их не едим



идеи есть?

Ой, Милкин....думаю я всё пока...хочу..маааленькую и почти незаметную)) чтоб видели не все!!)) ничего пока определенного не знаю! думаю...или орхидею..или..бабочку..или слово...в общем..чето пока никак!(( надо картинки попросматривать в нете. ну вот просто окончание универа для меня важно.поэтому хочу приурочить набитие татухи в эту честь!

я считаю, что татуировка должна быть не просто рисунком. это должно быть то, что будет значимо для тебя каждую минуту, потому что она с тобой останется на всю жизнь. для тебя орхидея или бабочка что-то значат? я просто недавно столкнулась с этой темой и общалась с тату-мастерами. к выбору надо подойти серьезно.
а место - можно на шее, за волосами не видно. если не собрать, можно на спине) на ребрах)

Танюш, привет!!
а я тоже стала всю еду считать - мне кажется, только так стала понимать, сколько всего съедаю лишнего и ненужного, а нужного не доедаю..

про татушку - я тоже часто хочу себе.. но согласна с Милкой полностью -

я вот для себя понимаю, что должно прийти не из картинок нета, а изнутри что ли.. а пока нет такого - не делается татушка...

спасибо за совет про шампунь, только не совсем поняла - Italy - это производитель или название самого шампуня?

хорошего дня, популька

Милка
Дашуль
ПРЮВЕТ!
Полностью согласна по поводу тату. Я поэтому и жду "внутреннего толчка" и того особенного слова или картинки! я понимаю..что это навсегда. и это очень ответственный шаг.
Дашуль, это не шампунь! это оттеночный бальзам))) и Italy это марка! ты лучше сходи в магазины с профессиональными красками. мне кажется, что ты должна что- то подобрать. поспрашивай.поинтересуйся! а вообще.не бойся)))) бальзам же смывается, если что не понравится!!
спасибо, популь!)))

всем привет кто меня помнит!
нашла я вот такую считалку "наилучшего" веса. на мой взгляд она самая правильная)))
вот...
Методика немецкого профессора К.
Борнхардта для определения
вашего идеального веса.
Умножить рост (см) на объём груди
(см) и результат поделить на 255.
Получится вес (кг),
соответствующий норме, ваш
"здоровый" вес. А если его
уменьшить на 10%, то это будет ваш
"идеальный" вес.
Объем груди меряем по соскам, так
же рекомендуют производить
замеры в белье(ответила на частые
вопросы).
что у вас получилось?:)

у меня вышло:
здоровый вес 53.7
идеальный вес 48.3

только не нравится мне это разделение на здоровый и идеальный вес! там где "идеальный" попахивает дистрофизмом...и нифига не будет Здоровым!!!

я сейчас 57.4 но это с завтраком
вчера 56.7
думаю полуразгруз сделать?

на счет тату- отбой! решила себе приятное и запоминающее купить!
хочу золотое кольцо! Очень!

тоже сегодня на нее наткнулась)
53,4
48
к чему и стремлюсь


не понимаю все равно я этого. смысл? получилось по стечении обстоятельств у меня полуразгруз. все равно вода вернулась. небось еще и в мышцах потеряла


можно еще гравировочку сделать

Kissaisaar, выходи

~Milka~
Вышла!
сижу в засаде. жру и плачу и жру дальше.прям беда какая- то! бесит такое мое состояние.
даже последние мои "страшные" цыфры на весах не дают мне никакого заряда для похудалок. фе. прям! надо что- то делать? а шито??? пока не знаю?

из последних новостей..я ПОЛУЧИЛА ДИПЛООМ!! сейчас очень плотно в поисках работы!!! отметили Выпускной просто феерично!!! я так тыщу лет не танцевала!!!))) я с подругой, кстати, организовывали все мероприятие!!! всем всё очень понравилось! все были довольны!!!))))) а я и дважды!))

в общем...надо худеть. но сильного желания нет! Жду внутреннего толчка и вдохновения! а мож кто то мне "ЗДЕСЬ" поможет словом иль советом? Буду Очень благодарна!!!!

взвешусь в среду и сделаю "позорную" линеечку. ток что-то ни разу мне пока не позорно....