~Настасья~
Привет!Я достигла веса!55 ровно!так что пока ем более менее обычную пищу. Болтаюсь от 55 до 56. Как до 56 дохожу - снижаю каллораж!Вот так!Но стараюсь всё правильное кушать .Единственный враг пиво!
Vikki_S
Привет!Ну а с мужем что?разрешилось?

Да неееет, всё только хуже и хуже(((((

Romashechka
мои огромнейшие поздравления!!!!!!! восхищаюсь твоей силой воли!!!!!!!! умника!!!!!!!
теперь закрепляй результат! ну а я как всегда буду стараться догнать тебя) правда мне ещё готовенькое долго!
вес 60.1! буду очень стараться достигнуть и своих 55, или я не я)) в прошлом году смогла и сейчас получиться

Vikki_S
всё обязательно навалиться))))

~Настасья~
Что ешь то?колись!

Завтрак:тешёная стручковая фасоль с помидором, отварной говядиной ,чесноком и зеленью!

~Настасья~
Ой, да мне на самом деле уже не надо никакого налаживания с ним, вот без него - другое дело))))

Я 2 денька поразгружалась, вчера правда вечером позволила себе кусок тортика, у сестры ДР был, зато салаты приготовила максимально легкие, греческий и крабовый по облегченному рецептику))))
Сегодня питание умеренное, завтра думаю день на обезжиренном твороге провести с зеленью и зеленый чай только, из питья))
За разгруз, кстати, скинула немного, но вчера КД начались, т.ч. думаю из-за них.))

Romashechka
ничего себе у тебя завтраки))) питательные))))
что же я кушаю-вчера:
завтрак чай, хлебец с сыром, обед салат овощной, ужин 2 куриные котлеты с грибами чай
Vikki_S
продолжай в том же духе))!!!

Мне нужно утром плотно позавтракать белковой пищей, чтобы вечером не сожрать весь холодильник!На обед были куриные бёдрышки ,на ужин яблоко

Меню вчера: завтрак чай, каша
Обед в пол 2: бик маг, маленькая фри, сырный соус
Ужин: имбирный чай)))
Сегодня: не стала взвешиваться...
Завтрак чай и каша
Обед овощной салат
Ужин 2 киви имбирный чай

Вес 54,9.
Завтрак: яичница из трёх яиц с половиной помидора ,чай из листьев смородины.

Vikki_S
Давай к нам присоединяйся .выкладывай меню каждый день!

привет, вес замер...решила сделать разгруз, растрясти его!!! сегодня политика шоколада и много чая и воды

Я что разгрузы в последнее время не осиливаю!Только на твороге получается

~Настасья~
Приветик)) А ещё полезно делать загрузы, чтоб тоже вес расшевелить)))

Romashechka
У меня с разгрузами вобще тяжко, вот 2 дня разгружалась, а на 3й соравалась, несильно, но 2 дня разгруза для меня явный перебор, надо было радоваться что один выдержала)))

У меня сегодня просто умеренное питание, потом вот думаю может на молокочае посидеть.....день через день почередовать умеренное питание и молокочай, а то если подряд - сорвусь опять потом))))

на обед............ээ..не было обеда то! только сейчас дошло!На ужин будут шашлыки и овощи!