ktion
ну и замечательно... а что вес снижается просто СУПЕРРР это ты что английским решила занятся, для себе иль куды собралась

Анюта, привет!!! давно я у тебя в гостях не была, у тебя отличные результаты, ты МОЛОДЧИНА!!! А сколько замечательных перемен впереди!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

Milica
УСПЕШНАЯ ДИВА
Приветик девочки!
Сегодня важный день -30кг УРА!!!!

Английским занимаюсь для себя, еще нашла всемирную социальную сеть для изучающих иностранные языки. Нашла там друзей - которые знают английский и изучают русский. С ними переписываюсь, иногда.

Ура!Ура!Ура! Поздравляю дорогая вот это событие !Минус 30 это так здорово!Ты супер упорная!
Я тебе маленько завидую

ktion
30 кг!!! УРА!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ какая же ты молодец один вопрос-как?как?как?

ото как!!!
уменка)))
поздравляю!!!
убираю у тебя две гирьки и награждаю -30!!!

taha
Анечка привет!Ну расскажи как живёш,как дела что кушаш?

taha

Привет! У меня все хорошо. Пережила небольшой (2 дня) срыв - на свое день рождения. Отделалась привесом в 2 килограмма - а ну ка 2 дня есть торты и майонезные салаты)))
Доктор, который следит за моим питанием в личном кабинете клиники доктора Гаврилова, выписал мне волшебный пендель и я снова в строю)))
Сейчас мой коридор 1000 - 1600, а начала я в мае с веса 130кг и он мне назначил коридор 1400 - 1800. Постепенно коридор снижался. И вес то же.
За 5 месяцев я попрощалась с 19кг. Что показывает 1 линеечка. А вообще с начала пути к стройности я сбросила 33кг Что показывает вторая линеечка.

А кушаю я все подряд в пределах коридора. Но стараюсь выбирать менее калорийное. Иногда ем 2-3 дольки шоколада. Обязательно в день съедаю 200гр мясного и 200гр творога. Так же ем крупы фрукты и овощи. Принимаю поливитамины Витрум и препарат Омега-3 (концентрированный рибий жир) - как нам говорят - помогает расщеплять жиры.

Аня приветики!!!! я тебя что нет здесь...хозяюшка?

Я тута
меню на сегодня
#77

ktion
во! правильно Аня, выкладывай менюшки свои, а я подглядывать буду

Анечка книга называется "Сила" Ронда Берн