Я не часто могу заходить) Ибо половину времени обитаю в деревне, а там с инетом напряженка.
Визуально и судя по вещам объемы немного уменьшились с момента моей последней записи, так что регресса(тьфу-тьфу-тьфу) у меня не наблюдается.
Начала заниматься с кругом, за неделю бока визуально подтянулись. И это очень отрадно. Хочу посидеть на диете по разгону метаболизма, но с мотивацией пока бяда-бяда, да и бодифлекс я игнорю... Пинка мне, пинка.


Надеюсь, ответила на твои вопросы)) Ах да, настроение шикарное.

понятненько .... я сейчас тоже не смогу часто выходить ... лето

1 день 2-ух недельной диеты) Поехали.

2-ой день. Срывов нет.
Правда вчера вместо привычного обруча, упражнений на пресс и эллипса случился....12-ти часовой сон)) Вот такого джазу мы дали с моей малявкой. Не понятно кто кого спать уложил)))))

Одиша, привет, красавица! Объявилась!
Молодец что даже в деревне не бросаешь свою фигурку! Судя по тому как ты описываешь свои подтянутые бока и свободные вещички - нехило ты там уже скинула!!! А ну-ка рассказывай, в какой позе на грядке эффективнее всего закорючиваться? Глядишь, хоть батраком к кому-нить на рисовое поле пойду наймусь, лишь бы похудеть!

swarovski, я так предполагаю, что дело не позе, а в кол-ве повторений этой позы)))
На самом деле, когда я в деревне, то усиленно осваиваю горку, которая рядом возвышается...зрелище, наверное, то еще)) Представь, пыхтящую тетку упрямо взбирающуюся в гору и быстрым галопом скатывающуюся с нее....Т.к. время у меня есть только после 9 всё это действо происходит в сумерках(фонарей в деревне крайне мало). Каждый раз проделывая эту "операцию" я думаю о душевном и нервном здоровье соседей, но они благо мне еще по(на) дороге не попадались, и слава богу, а то я даже реакцию представить не берусь

Девочки, кто-нибудь знает хороший комплекс или отдельные упражнения или заклинание какое-никакое для того, чтобы убрать живот?
А то талия тихонечко тает(где-то 76), а живот как был 92, так и остался

Одиша
Приветик! я знаю супер эффективное средство от живота это пресс, много пресса, очень много 2 раза в день по 5–7 подходов по минимум 30– 70 повторений, и хороший массажист, но это с тем условием что на животе нет большого колличества растяжек.

Привет, Лариса)) Т.е. ты без видео программы занималась? Видела твои последние фото, ах, какая талия Мне до такой работать и работать

Растяжки есть и не мало, особенно внизу живота и на боках...

Блин, я все лето, видать, так на чемоданах и проведу....только и занимаюсь сбором и разбором вещей, расстановкой их на новые места, переглаживанием помявшегося и тому подобное................Задолбалась.

3 день прошел. Настроение фигня, причина выше. Обруч крутила, пресс качала.

Занималась без видео, все сама, программу тоже разрабатывала под свои потребности, т.е. снижение веса, но ненаращивание мышечной массы.
С растяжками это беда, не хочу пугать или огорчать, у меня подруга сильно порвалась во время беременности, особенно живот, теперь спустя 2 года, он у нее просто висит как тряпочка, или как фартучек, она его в плавки заправляет... получилась лишняя кожа, ей посоветовали пластическую операцию.

Вот и я пытаюсь найти оптимальный вариант...пока слабо получается.
Лара, меня это не пугает))) Лучше уж справляться с последствиями беременности, чем не иметь детишек А с кожей мне вроде повезло, да и кремами стараюсь подпитывать.

4, 5, 6 день успешно пройдены. Спорта не было вообще, не времени(((
30 с утра все был 69. Сейчас весов нет и смогу взвеситься только 8 или 9.

Одиша, мне и представлять не надо! Я и есть та самая пыхтящая тетка, когда с подружками в горы ходим. Они бегут вверх, а я снизу где-то только и успеваю им в спину "подождиииииите"

Как-то давно я прочитала где-то как девченка одна коробок спичек раскидывала по полу и собирала их, наклоняясь отдельно за каждой спичечкой. Я тоже пробовала одно время, вроде работало