Это довольно просто понять.

Похудев и получив результат естесвенно через некоторое время тянет расслабиться, а дальше больше. Все что поможет осознать , что снова стал набираться вес может помочь и чем раньше , тем лучше.

В этом деле привычка взвешиваться регулярно поможет как нельзя лучше.
Даже по одежде по твоим словам можно будет понять это только через 3 кг, а по весам раньше.
Не факт , что только одно знание своего веса тут же заставит человека начать снова худеть, но то, что это поможет начать делать это быстрее несомненно.
В этом и польза

Весы только один из инструментов и очень нужных.
Других нужный вещей при похудении они не заменяют и не отменяют.
Но неумея делать правильно такого малого, стоит ли говорить о большом, об изменении образа жизни в целом.

Я с твоим мнением и не спорю.

Ты ведь опытный худеющий, к сожалению такого опыта многим не хватает.
И боятся взвешиваться достаточно часто и регулярно, придумывая для этого самые разнообразные оправдания, как логичные , так и взятые с потолка. Например , что портиться настроение на целый день.

Приветик! Я считаю, что взвешивание каждый день очень нужно. И не так это сложно вставать на весы каждый день. Я всегда смотрю свой вес утром и бывает вечером перед сном. И даже зная вечерний вес могу сказать какой меня ожидает утром вес. И ничего в этом страшного нет.
Хорошего тебе настроения!!!!

Всем доброго дня У меня второй день программы, вес сегодня с утра прежний.
Погода октябрьская, настроение хорошее

С возвращением.
Внешний вид и даже черты лица сильно зависят от веса, при изменении на 20кг, практически другая внешность. Меня просила служба охраны сменить фото на пропуске. Это для примера.

Ну а для меня главное здоровье, сердце, сосуды , суставы от веса это зависит сильно.

Хорошего дня.

Стамп, привет!
Вот здесь туговато как-то:
viewtopic.php?f=2&t=10627
Мне кажется, надо помочь человеку

Привет!

Всем привет и хорошего дня У меня третий день программы похудения, взвешивался утром, как обычно за умыванием , вес снижается

Во время похудения может увеличиваться чувствительность организма, погода менялась с пасмурной на слонечную к утру, просыпался ночью Но выспался полностью

Очень интересный участник, кажется сильно целеустремленный человек.
Но вот про то, что он хорошо знает диетологию, как пишет это сомнительно, раз применяет такие неэффективные способы худения для себя.

Привет, хорошего настроения тебе

При разумном , творческом подходе существует много способов сделат процесс похудения наименее дискомфортным. В поездках, когда я на программе похудения , а не на обычном питании со мной всегда бутылка минеральной воды.

Коробочка тик-така, одна горошина всего 2 ккал, а психологический комфорт при приступе аппетита он дает хороший.

Чай черный, зеленый, кофе, мате, сок все это очень помогает мне, чаепитие стало для меня одним из видов отдыха.

Светлана88 писал(а):
На таком примере это не очевидно, но я использую окружающую ситуацию, чтобы получить для себя самой разрешение наесться сладкого. Возможно, даже сама провоцирую конфликт. А если я сладкого не хочу, то и на обиды реагирую спокойно.Кто виноват? Конечно, я.Что делать? Не допускать такой "тоски по сладкому".Это то, о чем говорил stamp, нужно чередовать периоды похудения и нормального питания.По возвращению домой еще раз перечитать дневник stamp, и постараюсь сделать для себя приемлемую программу медленного и спокойного питания.

==================================

Выводы у тебя близкие к действительности
Преодоление стремления заедать все неприятности вполне возможно, это процесс поэтапный и постепенный, как и большинство серъезных изменений.
Дневник читать долго , обращайся прямо ко мне, я дам ответы и пояснения на все вопросы. Удачи

Приветик!


А я вообще паспорт поменяла за-за этого


Поесть?
Я позавчера ночью мужа на кухне застукала Ну что, присоединилась к нему - слопала дольку яблока и пошла дальше спать. А он часто по ночам хомячит,но не в коня корм

Конечно и это без шуток. Когда худеешь и калорийность не больше 1500 ккал в сутки, очень даже возможен ночью приступ острый аппетита. На такой случай у меня всегда приготовлена порция сухариков, крекеров, печенья и чашка чая и эта порция прошу заметить входит в эти 1500 ккал. Так что могу сжевать крекер , сделать глоток чая, а не *выносить* холодильник или доводить себя до нервного срыва, убеждая себя, что я волевой человек.

Похудение это не сила воли, это работа головой и немного хороших привычек, постоянно нарабатываемых

Вот это ты обновила внешность, даже на документах