Мырун привет! Хорошего тебе. Отличного настроения и похудения!

#77

Я тооолстый мырун, я тооолстый мырун,
Каляка-маляка, вредняка и жрууун!
#77
Вес ни на грамм не отвесился, скатина такая
Кажется, мой организмус приспособился к бжукам. Поскольку уменьшать пока рано, надо добавлять спорт. Критический момент таки настал. По этому поводу сделала сегодня этот самый комплекс от ТА для рук.
http://www.youtube.com/watch?v=RD1Zz58o ... re=related
Ну, скажу я вам, ничего сложного. Самое трудное - когда делаешь упр одной рукой, то держать вторую как положено. Даже почти успевала за ними. Конечно, поначалу нагрузка есть значительная, но не невыполнимая, я думала хуже будет, т.к. ручки мои ваще без мышечек.
10мин, не покладая рук, идут упражнения типа
Вторую часть делала без отягощения, мне хватает пока и с пустыми руками офигеть.
Отзывы хорошие, читала много где, везде именно упры для рук особо хвалят - что худеют руки быстро и крылья не отвисают. Бум надеяться, а то я любого похудевшего от всегда худого по этим крыльям отличу на раз и хоцца если не избавиться совсем, так хоть уменьшить последствия похудания.

Ой, я не читая твоего дневника, сегодня только подумала, что из меня две Нины выйдет...

Отлично! Наконец-то, Мырун себя пересилил! Посмотрела я этот комплекс, обалдеть, они почти руки не опускают, у тебя плечи не отвалились? Я давно заметила, что такие вещи только выглядят простыми, а на самом деле ого-го-го как устаешь. Или только у меня так?

#77


И мне надо, на каникулах следила за количеством выпитой воды, а сейчас не получается

А из нас с тобой - целых три с половиной

Рук они реально не опускают, но када меняют - руки успевают по очереди слегка отойти, и можно дальше шпарить. У меня где-то в середине буквально отвалились ручонки, я даже после 1й части решила, что всё, с гантельками делать не буду. А потом смарю - сама Трейси без гантелек, ну я тут же снова начала, секунд 10 перерыва было в итоге, и хватило, чтоб осилить 2ю часть. Что странно, и что отмечают все в отзывах - не болят потом мышцы и мигом отходят.
В общем, мне понравилось.
Через недельку добавлю пресс, наверное, рук мало.

Ну я в жару как-то бездумно пила и пила, а щас прям неохото.


Жор дикий продолжает одолевать. Ем свои обычные 1300-1350, ежи отпали, отёки вроде тоже меньше, ну чо к чему
бжу набираю плохими продуктами, не кашей/мясом, а всяким г.
Без мяса плохо добираю белки, тоже минус. Вернее плюс к весу.
Сегодня накромсала ведро салата из капусты, моркови, огурца, чтоб подавлять жор безопасной едой. Ну и что... смолотила весь этот салат за день помимо прочего, никакого облегчения.
Завтра ещё ведро настругаю, всё же это лучше, чем что-либо другое.
Добавлю белков, без мяса (как и без каши) - голод.
Не обманешь организмик, так и зыркает чего бы рубануть сразу, как только чего-то не хватает
Вот говорю - никакой силы воли. Только на правильной еде могу худеть, а чуть только в сторону или объём еды меньше, и организм легко кладет меня на лопаточки.
Кстати, про объемы тела - сделала замеры, уфффф... кой откуда по капле отпало, я уж была готова к увеличению даже. Ну совсем по чуть-чуть и не везде.
Тяжело ужасно, еле сдерживаюсь от грандиозного длительного зажора, "дежацца нету больше сил"

п.с. И пришла к выводу, что без весов на кухне никак. Всё же вот нужны они мне, прям очень опасное дело - на глазок мерять... Не хотела брать, конечно, но видимо придётся...

Мырунчик держись!!!!
Что то у многих такое состояние.

так медали даются за заслуги, которые уже свершились. И ты должна держать свой статус. Не позорить нас


не расслабляться


мне тоже пиночки помогают )))
бум ругать


эт как бы ты наворачивала??? 50 кг не повод расслабляться. Наедаются килограмчики ооочень быстро. Не успеешь оглянуться, как ты уже не 50, а 90 ((( Надо всегда за этим следить.
Кстати .... о птичках! А чёйта мы хлеба уминаем? а?


молодчина ))))))


вот и смотри почаще ... отрезвляет

#77

Хорошего дня!

И не говори... Как кашу не поем... все, беда....

Но-но-но!!! Держать оборону! Гнать жиры! Зашить рот! Закрыть глаза от созерцания вкусных продуктов! Заклеить нос от их запаха! Посмотреть фотографию пухлой Мыруси! Посмотреть на худую Трейси!

Привет, Мырун! Держись, друХ! Чайку горяченького и с чуткой молочка! Мне вечером вчера оч. помогло!
Пока видимо отставлю! Ведешь себя ХОРОШО! Несмотря на "хочу кушать"!

Тут ты не права! А тазики салатов настроганых? От, то правда! Я тоже пришла к этому! У меня как НЗ кур.грудки валяются в мор. Когда некогда просто 30 мин варю и много укропа туда крошу! Сытненько! Но ненадолго!!!

Я вот купила, но чего то редко пользуюсь- когда БЖУКИ СЧИТАЮ, ТО ДА, А ТАК стоят родимые!
Давай просыпайся и отчитывайся!!!

Вы мене пугаити


Может, лучше все же каши с мясом?
Толку-то от этой капусты?
А вообще, жор щас у всех, организм, наверное, хочет запастись жирком к холодам.

А почему не хотела? Классная же штука!

Подтверждаю.

А я еще для просчитывания БЖУКов в готовых блюдах. Ну, чтобы потом ориентироваться, калорийное блюдо или нет и в зависимости от этого его лупить в разных количествах. А то, бывает, выглядит безобидно, а там ууууух! Или наоборот, если что-то нажористое, думаешь, что там миллион калорий, а на самом деле очень диетичное что-то...

Че та не соображу как в посчитать бжук в готовом супе? плове?Pixie или ты ты если знаешь, что еда калорийная, то отвешиваешь меньшую порцию?

Не, ну, как-как... Беру все, как обычно (то есть специально ничего не уменьшаю, для чистоты эксперимента: сейчас уменьшу, получу меньшую калорийность, но ведь всегда я так готовить не буду!), взвешиваю, готовлю... А потом все продукты вбиваю на ДиОне в кулинарную книгу, он сам все высчитывает.

Мне тоже надо, наверное, научится подсчитывать состав сложных блюд, а то от простых каш и пр. мутит уже.

Красопундели мои, чмоки!

Ну я как обычно - стоим, стоим и стоим.
Нифига не сдамся этому жору каши гречневой наварила, салату нашинковала, пусть тока сунется





Ой, спасибо, Сильвун, а то я тут расслабилась ваще
А хлеб уминаю - дак кашу лень варить. Правда я правильный хлеб мну, но сиравно нехорошо злоупотреблять

Угу, и мяско, мяско

Есть!.. тьфу...то есть - так точно!

Ой, да не очень хорошо, но на подвиги не была способна совершенно.
Ну стараюсь уж как могу, ЖАЛКО результат терять

Да, и сегодня повторила, а то колбаса мужнина уже подмигивать начала из хол-ка

И каши с мясом А толк от капусты очень даже есть - продукты с низким ГИ хорошо аппетит удовлетворяют, и надолго хватает. Даже не знаю, чего бы я без этой капусты натрескать ещё успела. Ибо реально в желудке "открылась бездна, звезд полна, звездам числа нет, бездне - дна" Надо было экстенно заткнуть сию воронку безопасным балластом каким-то.

Так я ему и позволила...

Да, утверждаюсь в мысли купить таки. Ну даже пусть потом валяются, уж не столько они стОят, чтоб для нужного дела пожалеть. А потом - вес-то надо поддерживать, так что в любом случае периодически пригождаться будут.
В общем, я ещё подумаю недолго, в магазинах погляжу что там есть.

В процессе приготовления отдельными продуктами.

не разу такого не слышала! вот сейчас натрескалась квашеной капусты, от пуза! и кушать не хоцца! зато выды пью немеренно!

а мне сардельки уже неделю моргают и моргают!

а если не готовишь? и у тебя только блюдо в тарелке?

Ксоцсоревнованиям готов! озвучте условия!