Вот решилась тихой сапой вылезти из норки и начать всё с самого начала ( а то и раньше). На сегодня во мне ровнехонько 122 кг. Посмотрела на свои воскресные снимочки и схватилась за голову. Ужас, да и только.
Немного поболтаю сама с собой.
Изменений в моей жизни произошло множество, но самое главное на сегодняшний день - я набрала все потерянные кг + ещё немножко. Правда я уже около 4 месяцев плотно занимаюсь аквааэробикой. Это помогает мне удерживаться в одном весе. Пожалуй начну уже худеть. Изменю своему правилу - делать с понедельника. Начну в четверг. Сразу оговорюсь - в выходные будет загул ( у мужа днюха) , но это меня не останавливает. Начну ужо!
Завтра!
Первоначальный план
Выпивать 2 литра воды
Не есть сладости и хлеб.
Основная пища - мясо(не жирное, скорее курица) и овощи.
Посмотрю что там по фруктам ( кажись клубнику и яблоки можно)
Не есть за 3 часа до сна ( ложусь около 2-х часов ночи - так что 6 вечера не мой вариант)
Ну и аквааэробика и скраб. Пока всё.
Посмотрим , что у меня получиться....

Полет не нормальный
Завтрак - йогурт натуральный + пара ложек творога 4 %
около 11-00 - абрикос и чуточка меда
Обед (провал полный) - 2 пирожка с бараниной, спаржа, абрикос

Время 17-10 выпила ещё только литр.
Сейчас буду жевать яблоко

на ужин гречка с молоком

потом ужо буду допивать оставшийся литр.

Юля - привет! Привет!
Мама плохо.... Мы вынуждены были продать квартиру и переехать к ней жить. (Не помню уже писала ли я об этом....) Теперь строимся по новой. Купили большую квартиру на стадии котлована - ждемс.. Следующим летом наверное уже переедем.
Папа, наш кормилец, меняет работы как перчатки - слава Богу хоть без убытков.
Младшенький закончил школьный год на 4 с половиной. Я не очень довольна...Думаю мог бы и лучше. Внуки ( а у меня их уже двое) растут себе и маму-папу радуют. Средненький, тоже слава Богу, вылез из-за компа. Теперь работает на приличной работе, получает хорошую денежку, недавно сдал на права. Сейчас думаем - какую машину ему купить...Сама тоже "работаю" А скорее получаю удовольствие. Делаю открытки и альбомы на заказ.
Это обо мне.
Тебя , Юля, поздравляю с дочкой!!! Уже немного читала дневнички, пока не отписывалась - хотела по скрываться немножко Да вон какая ты глазастая!!! Сразу меня вычислила!

Отчет за 2 дня.
Вчерась вечером не удержалась - съела таки кусок курицы с кашей. Но думаю большой беды в том нет.
Сегодня тоже молодцом. Ела умеренно. На сладкое не бросалась. Вечером только малек салату потрескала ( фасоль, жаренный на оливковом масле лук и грецкие орехи). Он конечно постный, но калорий много. У меня уже полным ходом подготовка к завтрашнему застолью. Я его не боюсь. В воскресенья то у меня РД!

Привет! Месяц прошел!