тааак, вес, конечно больше, чем хотелось бы (ну это еще надолго, видимо) и чем на линейке тоже. кд.
ждем, что будет дальше. установка на сегодня: НЕ ЖРАТЬ!

Йулька привет!

я всегда перед КД и во время привешиваю, бывают же девочки у которых не сказывается цикл на весе))

удалось?

ведьмы!!!
вообще нормально "привешивать" в это время. вода...
не очень. Но я сделала правильно, не лопала шоколад, а ела медленные углеводы... и мяса/рыбы побольше.

но вес тем не менее: 73,8 после трени сегодня. т.е. привес в пол-кило

вес 73.600 после тренировки утром. кд в разгаре.

Юля привет!

Зависть, я рыбу ем редко. Т.к. дома у меня ее кроме меня особо не любят. А готовить только себе как то в лом.

Процесс идет. Сей-час так наверное вес еще упал?

привет.

вес сегодня 73.300 после тренировки. вроде движение в правильном направлении.

у меня муж к рыбе спокойно относится, если не часто
а ребёнка рыбу очень любит. особенно дораду и лосося. Но только свежие обязательно, всякие рыбные палочки и в тесте она не ест.

привет!

отвешивается и это хорошо

Это же хорошо. Я сама и палочки и котлетки рыбные люблю).

сегодня по непонятным причинам привесилось...
73,900 после спорта, т.е. 600г привеса, хотя и калорий вчера было меньше и соленое вроде не ела... и по жирам уже много дней всё в норме.

следим дальше.

повешу меню, пусть весит
#77

Йулька привет!

в итоге то что, вес одумался?

ну я верю в то, что процесс идет.
Я в этот раз как-то серьёзно настроена. Понимаю, что нужно долго и целенаправлено идти вперед. Других вариантов нет.
КД кажется прошли, но взвеситься я сутра ни вчера, ни сегодня не успела. Да и шоколад ела от расстройства психического на днях... Пыталась вписать его в калораж, почти даже проехало. Днем вес как бы в норме и сантиметры тоже днем в норме.

ем в районе 2100ккал, жиры стараюсь держать ниже 80, иногда даже получается меньше 70.

спорт как обычно

Йулька вернулась после загула... не жрала, отлучалась.
Завтра после тренировки на весы.

Йулька привет!

настрой в нашем деле это половина успеха

и что там весы показывают?

так себе показывают. я их разобью

вроде не жру, но и не худею. решила чуть сократить рацийон. посмотрим, как получится.

Может, 2000 все же многовато? Спорт-спортом, но и отвесы-отвесами. А то он у тебя прям крутовато насчитывает, 3000 нормы, а мы ж уже не юные девы, которые 100 ккал взмахом ресниц тратят...

Привет.
Это не норма, а то, что я типа трачу, если верить фитнес-браслету. Но я не верю, конечно... уже.
2000 может и хорошо было бы... если без поездок к маме и выходов в свет. Там же получается, видимо перебор, ибо на глаз я не умею считать.

Вчера и сегодня ккал уже меньше: 1800. Хочу худеть. Посмотрим, как пойдёт.