Я оказалась неправа. Сегодня чуть с весов не упала - вес 75,4
Моему организму пожрать надо было дать что ли, чтобы он худеть начал
Ну и конечно повлияла то, что все калории я умудрилась наесть до 16.00, а после только 1 стакан чая. Даже воду не пила. Она в меня после арбуза просто не лезла Ну и почти 2 часа физ. нагрузки все таки сказались + утренняя уборка по дому.

Ирина_10

Так бывает с арбузом лично я стала отвешивать, раньше было наоборот

Сегодня с арбузом попытка № 2 Перебо по калориям и углеводам. Завтра разгруз. Из физ. нагрузки сегодня: обруч 30 мин, ходьба 15 мин и силовые.

Попытка №2 удалась Вес 75,2. Отвес 200 гр
Сегодня пью кефир и чай. Сменила кабинет на работе. Временно заседаю в кабинете мужа, пока он отсутствует. Когда приедет еще не известно

молодец

Сегодня выпила 3 ст. кефира, 2 ст. чая с молоком и кучу просто чая, еще бутылочку био-йогурта. Вечером опять занималась заготовками. Мужу по телефону рассказала, он смеется. Основательно, говорит, к зиме готовишься. А мне просто овощи жалко. Родственники с двух сторон кучу надавали. В заготовках им ничего не будет . И свежие постоянно едим .
Физ. нагрузка небольшая, так как не было времени: ходьба 15 мин и силовые

Сегодня у меня двойной праздник. Вес 74,0 кг , а это значит -30 кг с начала похудания и ИМТ вошел в нормальный вес
Хотя ничего нормального в зеркале не вижу, так что худеем дальше

Вчера питание было в зеленом коридоре. Физ. нагрузка: ходьба 20 мин, силовые и велотренажер 20 мин.
Сегодня забила в планировщик то что уже съела и то чем дальше планирую питаться, получилось перебор по жирам и недобор по белкам. Но ничего пока менять не хочу. Вечером посмотрим, может оно само поменяется

Слушай, какая ты умничка! результаты просто офигенные, так держать. Я тоже постараюсь зделать разгруз а то что-то вроде все в плане питания, спорта делаю так , а вот с этим ленюсь. А надО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это уте зеркало как в "Ну, погоди!" зайца показывало!!!!!!!!!!!!!!!! Иначе ничего просто не скажеш - результат ведь на лицо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня разгруз получился сумбурный. Ездили на полесье в районный центр по работе. Заодно хотела себе вечернее платье купить. Перемерила кучу. Ничего даже примерно не понравилось
С утра выпила кефир, на обед и ужин активиа была, вечером дома еще один стакан кефира и море чая по дороге туда и обратно. Из физ. нагрузки: ходьба 20 мин и силовые.

Вчера купила хлеба отрубного. Местный хлеб я вообще почти не ем. И всегда, если есть возможность, из центра привозим. Сегодня на завтрак ела кашу 6 злаков и хлеб отрубной с творожным сыром На ланч пила активиа. На обед каша гречневая с гуляшом и семга соленая.

Я и сама не знаю Худеется с переменным успехом. То резко вниз, то резко вверх. Хотя все делаю вроде правильно. Главное что в итоге все-таки минус получается. На днях первый раз даже троечку увидела, правда ненадолго В выходные расслабилась и спорта почти не было, только домашняя работа, но уж очень много ее накопилось. Завтра привес буду уничтожать разгрузом.

привет, для какого то мероприятия? или просто так??