Ты все делаешь правильно! Ведь ты не на диете! и отвесов по полкило не будет. вес уходит медленно, но верно. Просто живи, радуся жизни и не думай о весе - он сам уйдет

не забывайте, что медовый массаж имеет противопоказания!!!
Показания к медовому массажу:
- Целлюлит
- Коррекция фигуры (уменьшение объемов, коррекция проблемных зон)
- Остаточные явления после острых бронхо-легочных заболеваний (пневмония, бронхит)
- Хронические бронхо-легочные заболевания (хроническая пневмония, хронический бронхит)
- Застойные явления.
- Стрес

Противопоказания к медовому массажу:
- Аллергия на мед
- Повышенная температура тела (лихорадка)
- Повреждение кожных покровов
- Онкологические заболевания
- болезни крови
- Заболевания в стадии декомпенсации
а также:варикоз, тромбофлебит, астма, нарушения щитовидной железы, болезни кожи, венерические заболевания, СПИД.
Не только варикоз и тромбофлебит, но и слабые сосуды в целом - он может спровацировать появление сосудистых "звездочек"

Действие медового массажа:
- Очищение кожи (своеобразный активный пилинг)
- Устранение целлюлита (антицеллюлитное действие)
- Выведение шлаков
- удаление продуктов сальных и потовых желез
- Улучшение кровообращения.
- Устранение застоя лимфы и венозной крови
- Повышение тургора тканей (упругости)
- Разглаживание кожи и подкожно-жировой клетчатки
- Плодотворное воздействие меда на организм в целом

Для медового массажа необходим натуральный цветочный, липовый или любой другой мед. В качестве дополнения в мед, как и в оливковое масло при массаже, можно вводить натуральные эфирные масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды и т.д.

После медового массажа необходимо принять душ, так как отработанный мед очень токсичен. Так же необходимо восполнить водой или чаем потерянную организмом жидкость.

Для массажа нужен натуральный мед - цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Но с ароматическими маслами будьте осторожны – пропорции должны соблюдаться точно.

Некоторые эфирные масла могут быть очень концентрированными и даже вызвать ожог. К тому же есть определенные противопоказания в их использовании. Одним из противопоказаний в использовании эфирных масел является беременность и заболевания молочных желез.

Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;
* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;
* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;
* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Теперь переходим к самому процессу массажа. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются.

Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.

Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Важно заметить, что улучшение состояния кожи идет в основном не за счет механического "вбивания" мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.

Важно заметить, что медовый массаж подходит не всем. Если у вас на ножках отчетливо видны венки, сосудистые сеточки и звездочки, то увлекаться медовым массажем не рекомендуется.

у меня по 4 дня вес стоял! и привесы были. Главное не голодай и не думай об этом!

У меня бывали мысли бросить все, а потом думала, а что бросать то? я не хочу ни тортов и ни печенья - я это не ем уже давно. по другому питаться точно не буду, так что назад пути нет

Привет моделям!

Ты чего это паниковать вздумала? Ты посмотри сколько нарду с привесами, а уж сколько в застое!
Я когда 75 кг весила, то у меня по 4 кг за неделю уходило, а как за 60 перевалила так 1 кг в месяц. Зато больше надежды, что не вернётся.

Ты в БЖУКи точно правильно влезаешь?
Просто если тебе питания очень мало, а спорта слишком много, то организм может запаниковать и начать готовиться к катастрофе. Тогда его надо обмануть.

Приветики!!!!!
С праздиком!!!!!!Яблочный Спас!!!!!
#77

Не знаю как ты считала, но в твоем рационе есть вообще нечего!!!!

куда убавлять то? и зачем есть через каждый час??? поешь ты нормально, а потом через 3-4 часа. а то тебя постоянно приследует чувство голода, а это плохо.

#77

Доброе утречко!!! Хорошего денечка!!!

Детка, у тебя гречка невареная!!!!!

Пресс_как_терка, привет!
Как -то белков мне кажется совсем мало у тебя.

ты можешь столько съесть за один присест??? мощно!

гораздо лучше

мы, с Юлькой, столько на двоих варим.

Мы себе весы электронные купили. На рабту уже готовые, взвешенные порции приносим. Зато точно знаем, что не ошиблись. И в случае чего (привесы, отвесы, застои...) легче анализировать. Я даже цифирки записываю но это уже профессиональная болезнь

А я тут сладкое на ночь разношу... #77

бывает... постарайся хотябы белки добрать