Midori
Привет! Юль, хотела спросить, ты сама ккал считаешь или при помощи калькуляторов калорий? Тут у тебя ошибок до фига. При раскладе Б 89 : Ж 25 : У 181 общая калорийность получится всяко разно 1305. Ну тут бог с ним, разница несущественная. Но в % у тебя нормальный расклад получается - 27,3 : 17,2 : 55,5, так что ты зря переживаешь, и белка достаточно, и жира в норме, и углеводов не так уж и много, хотя сухофруктами себя побаловала Я давно перестала сухофрукты и цукаты покупать, потому что для меня это наркота, если начала есть, то остановиться уже трудно. А 50 граммов меня мало радуют, хочется всё и сразу. Сахар они быстро повышают, а если сахар крови повышается, тут и аппетит сразу появляется, мошт у тебя тоже нечто подобное происходит...

Midori, нет слов...
Как ты подходишь ко всему проффесионально, можно сказать.
Все прям подсчитано-рассчитано
Надо тоже мне весы чтоль купить, еду взвешивать, а то сколько я там кладу всего?
Ссылочки я у тебя на вооружение взяла, буду тоже калории считать.
Только сколько мне надо БЖУ и ккал, чего-то не считает, ошибку пишет...
Да! С приятными хлопотами! Любви и счастья твоей дочке!

А мне Света написала, что при холецистите надо есть варенье, мед, сахар (до 70 г в день) Я выбираю мёд!

Правду говориш, Натуля У меня тоже самое с этими сухофруктами и орехами

Натуля, а ты как считаешь? Сама? Я, пожалуй, тоже начну, а то так и буду здесь тусить без результатов

Конечно, при помощи калькулятора! Вот, смотри:
#77

Что-то не туда вписала (часть обеда в ланч), но по сумме - все, что съедено! Неет, если вручную считать - это нереально! Вишь, проценты-то я сама посчитала, умелица эдакая, вот и ошиблась Двойка мне по математике!

Нет, я просто заранее взвешиваю и кладу на тарелочку столько, сколько надо. Сегодня просто голод мучил, плюс я ела без отрыва от компа - а тут сложно проконтролировать.


А я у кого-то на форуме инфу прочитала, что сухофрукты как раз плавно повышают сахар... Обычно я ем по 10 гр. чернослива, кураги и изюма. Ну, еще 10 гр. имбиря для сугреву. Это сегодня что-то оторвалась...
Ты Натулю почитай! Вот кто у нас профессионал подсчетов!
Вот, давно пора!
Именно надо или можно? Ничего себе 70 гр. меда! Четверть дневной нормы калорий! Куда столько?

Надо-надо! Я сначала на глазок прикидывала, а потом как взвесила - оказалось, что я съедала раза в полтора больше, чем думала!

Вы тут сухофруктами "наслаждаетесь", а я на груши подсела и никак не могу остановиться! Вчера чуть не КГ съела. Четверь рациона по калорийности. Интересно можно на них разгрузку устроить? Им не долго осталось храниться, а варить мне не хочется - это такая вкуснота в свежем виде. Варенье мы не едим.

Юль, приведу официальный текст 5го диет стола: (сорри, что много инфы, но ты писала, что тебе холецистит ставили...)
Лечебные диеты
Диета № 5
Показания для назначения диеты.
Диета назначается при острых гепатитах и холециститах в стадии выздоровления; хроническом гепатите вне обострения; циррозе печени без ее недостаточности; хроническом холецистите и желчнокаменной болезни вне обострения (во всех случаях - без выраженных заболеваний желудка и кишечника).
Цель назначения диеты.
Цель назначения диеты - химическое щажение печени в условиях полноценного питания, содействие нормализации функций печени и желчных путей, улучшению желчеотделения.
Общая характеристика диеты.
Для диеты характерно физиологически нормальное содержание белков и углеводов при небольшом ограничении жиров (в основном тугоплавких). Рекомендуются продукты с повышенным содержанием липотропных веществ, клетчатки, пектинов, жидкости. Противопоказаны продукты, богатые азотистыми экстрактивными веществами, пуринами, холестерином, щавелевой кислотой и продуктами окисления жиров, возникающими при жаренье. Блюда готовят отварными, запеченными, изредка - тушеными. Протирают только жилистое мясо и богатые клетчаткой овощи; муку и овощи не пассеруют. Исключены очень холодные блюда. Режим питания: 5- 6 раз в день.
Что представляет собой диета по химическому составу и энергетической ценности?
Химический состав диеты: белки - 80 г (55 % животные), жиры 80 г (30 % растительные), углеводы - 350-400 г (70-80 г сахара); поваренная соль - 10 г, свободная жидкость - 1,5-2 л. Можно включать ксилит и сорбит (25-40 г). Энергоценность диеты - 2400- 2600 ккал.
Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда диеты.
Хлеб и мучные изделия. Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, ржаной из сеяной и обдирной муки вчерашней выпечки. Выпечные несдобные изделия с вареным мясом и рыбой, творогом, яблоками. Печенье затяжное, сухой бисквит.
Исключают из диеты: очень свежий хлеб, слоёное и сдобное тесто, жареные пирожки.
Супы. Овощные, крупяные на овощном отваре, молочные с макаронными изделиями, фруктовые, борщ и щи вегетарианские, свекольник. Муку и овощи для заправки не поджаривают, а подсушивают.
Исключают из диеты: мясные, рыбные и грибные бульоны, окрошку, щи зеленые.
Мясо и птица. Нежирное или обезжиренное, без фасций и сухожилий, птица без кожи. Говядина, молодая нежирная баранина, мясная свинина, кролик, курица, индейка. Отварные, запеченные после отваривания, куском и рубленные. Голубцы, плов с отварным мясом. Сосиски молочные.
Исключают из диеты: жирные сорта, утку, гуся, печень, почки, мозги, копчёности, большинство колбас, консервы.
Рыба. Нежирные виды. Отварная, запеченная после отваривания, куском и в виде кнелей, фрикаделек, суфле.
Исключают из диеты: жирные виды, копченую, соленую рыбу, консервы.
Молочные продукты. Молоко, кефир, ацидофилин, простокваша; сметана - как приправа к блюдам; полужирный и нежирный творог и блюда из него (запеканки, ленивые вареники, пудинги и др.). Неострый, нежирный сыр.
Ограничивают: сливки, молоко 6% жирности, ряженку, сметану, жирный творог, соленый, жирный сыр.
Яйца. Запеченный белковый омлет. До 1 желтка в день в блюда. При переносимости - яйцо в смятку, в виде омлета.
Исключают из диеты: яйца вкрутую и жареные. При желчекаменной болезни - до 1/2 желтка в день в блюда.
Крупы. Любые блюда из разных круп, особенно гречневой и овсяной. Плов с сухофруктами, морковью, пудинги с морковью и творогом, крупеники. Отварные макаронные изделия.
Исключают из диеты: бобовые.
Овощи. Различные, в сыром, отварном, тушеном виде - салаты, гарниры, самостоятельные блюда. Некислая квашеная капуста, лук после отваривания, пюре из зеленого горошка.
Исключают из диеты: шпинат, щавель, редис, редьку, лук зеленый, чеснок, грибы, маринованные овощи.
Закуски. Салат из свежих овощей с растительным маслом, фруктовые салаты, винегреты, икра кабачковая, заливная рыба (после отваривания), вымоченная, нежирная сельдь, фаршированная рыба, салаты из морепродуктов, отварной рыбы и мяса, докторская, молочная, диетическая колбаса, нежирная ветчина, неострый, нежирный сыр.
Исключают из диеты: острые и жирные закуски, копчености, консервы, икру.
Плоды, сладкие блюда и сладости. Различные фрукты и ягоды (кроме кислых) - сырые, вареные, запеченные. Сухофрукты. Компоты, кисели, желе, муссы, самбуки. Меренги, снежки. Мармелад, нешоколадные конфеты, пастила, мед, варенье. Сахар частично заменять ксилитом (сорбитом).
Исключают из диеты: шоколад, кремовые изделия, мороженое.
Соусы и пряности. Сметанные, молочные, овощные, сладкие фруктовые подливки. Муку не пассеруют. Укроп, петрушка; ванилин, корица.
Исключают из диеты: горчицу, хрен, перец.
Напитки. Чай, кофе с молоком, фруктовые, ягодные и овощные соки, отвары шиповника и пшеничных отрубей.
Исключают из диеты: черный кофе, какао, холодные напитки.
Жиры. Сливочное масло в натуральном виде и в блюда, растительные рафинированные масла.
Исключают из диеты: свиное, говяжье, баранье сало, кулинарные жиры.
Примерное меню диеты № 5.
1-й завтрак: творог с сахаром и сметаной, каша овсяная молочная, чай.
2-й завтрак: яблоко печеное.
Обед: суп из сборных овощей вегетарианский на растительном масле, кура отварная в молочном соусе, рис отварной, компот из сухофруктов.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: рыба отварная с соусом белым на овощном отваре, картофельное пюре, ватрушка с творогом, чай.
На ночь: кефир.

А насчет СЕМИДЕСЯТИ грамм мёда - сомневаюсь. Отцу терапевт говорила - МАКСИМУМ 3 ст ложки в день. А норма - 2-3 ЧАЙНЫХ ложки мёда.

Юль, ещё пофлудю

Блюда, рекомендованный официальной медициной к столу№5
Наименование блюд и изделий
Холодные закуски и блюда
Морковь тертая
Салат из свежих томатов*
Салат из свежих огурцов
Салат из свежей капусты
Салат из вареной свеклы
Салат из сырой моркови и яблок
Салат из свежей капусты и яблок
Салат из вареной свеклы и яблок
Салат из сборных овощей
Винегрет с растительным маслом
Икра кабачковая (баклажанная)
Салат рыбный
Рыба заливная (на овощном отваре)
Рыба отварная с гарниром
Салат овощной с кальмарами (с пастой "Океан", морским гребешком и др.)
Мясо заливное (на овощном отваре)
Салат мясной
Сыр
Салат из яблок и сухофруктов
Сельдь вымоченная
Сельдь рубленная
Паштет из пасты "Океан"
Паштет из отварного мяса (мясной сырок)
Колбаса вареная (диетическая, молочная)
Первые блюда (супы)

Суп молочный с овощами
Суп перловый с овощами вегетарианский
Суп овощной вегетарианский
Щи из свежей капусты вегетарианские
Свекольник холодный
Окрошка овощная
Суп-крем из разных овощей
Суп молочный с лапшой
Суп-лапша вегетарианский
Суп манный молочный
Суп манный с овощами
Суп манный протертый с цветной капустой
Суп рисовый молочный слизистый
Суп-пюре рисовый молочный с овощами
Суп рисовый на растительном масле
Суп фруктовый с рисом
Суп овсяный молочный слизистый
Суп-пюре овсяный молочный
То же с кабачками
Суп-пюре овсяный с овощами вегетарианский
Суп перловый (ячневый) молочный слизистый
Суп-пюре перловый (ячневый) молочный
Суп-пюре перловый молочный с морковью
Суп-пюре морковный вегетарианский
Суп-пюре картофельный вегетарианский
Суп картофельный вегетарианский
Суп-пюре из кур
Суп из свежих фруктов
Суп из сушеных фруктов
Вторые блюда из мяса
Котлеты (биточки) мясные паровые, запеченные в молочном соусе
Кнели с творогом паровые
Котлеты (биточки, тефтели) мясные паровые
Зразы мясные с морковью и зеленью паровые
Мясо отварное, запеченное в молочном соусе
Мясо отварное в кисло-сладком соусе
Бефстроганы из отварного мяса
Гуляш из отварного мяса
Рагу из отварного мяса
Мясо тушеное с черносливом
Говядина, запеченная в соусе
Курица отварная
Кабачки, фаршированные отварным мясом
Пюре из отварного мяса
Суфле из мяса паровое
Суфле из мяса запеченное
Кнели мясные паровые
Котлеты (биточки) мясные запеченные в сметане
Суфле из кур паровое
Голубцы, фаршированные отварным мясом и рисом, запеченные
Запеканка картофельная, фаршированная отварным мясом
Плов из отварного мяса
Запеканка из вермишели с отварным мясом
Блинчики с отварным мясом и рисом запеченные
Сосиски отварные
Вторые блюда из рыбы
Рыба отварная в маринаде с растительным маслом
Котлеты паровые из билипа (без лука)
Биточки из кальмаров и рыбы паровые
Биточки из пасты "Океан" с творогом паровые
Рыба фаршированная
Рыбный пудинг
Суфле рыбное паровое
Кнели рыбные паровые
Рыба отварная
Рыба отварная запеченная в молочном соусе

Блюда из творога**
Творог с молоком
Сырники жареные
Творог со сметаной
Творожный крем (паста)
Творог кальцинированный
Суфле творожное провое
Запеканка творожная
Пудинг творожный с рисом запеченный
Пудинг творожный с морковью (яблоками, курагой) запеченный
Сырники с морковью запеченные
Вареники ленивые
Блинчики с творогом запеченные
Ватрушка с творогом
Блюда из яиц
Омлет белковый паровой
Блюда и гарниры из круп и макаронных изделий

Каша гречневая вязкая молочная
Каша гречневая рассыпчатая
Каша пшенная вязкая с яблоками (тыквой)
Каша ячневая молочная
Каша манная молочная
Биточки (котлеты) манные запеченные
Пудинг манный с яблоками
Каша рисовая протертая на воде
Каша рисовая протертая на молоке
Каша рисовая протертая молочная вязкая с морковью
Каша рисовая рассыпчатая
Котлеты рисовые паровые
Запеканка рисовая с творогом
Пудинг рисовый с яблоками паровой
Плов с фруктами (сухофруктами)
Каша овсяная протертая на воде
Каша овсяная молочная протертая
Каша овсяная геркулесовая молочная
Каша гречневая протертая молочная
Пудинг гречневый с творогом протертый паровой
Гречневый крупеник
Каша пшенная молочная
Запеканка пшенная с изюмом
Вермишель молочная
Вермишель отварная с маслом
Макаронная запеканка
Лапша домашняя с тертым сыром
Лапшевник с творогом запеченный
Блюда и гарниры из овощей ***
Капуста, тушенная с растительным маслом
Капустная запеканка
Капуста цветная, запеченная в молочном соусе
Котлеты капустные запеченные
Голубцы с овощами и рисом
Цветная капуста отварная с маслом или белым соусом
Морковное пюре
Морковь, тушенная в молочном соусе
Морковь, тушенная в молочном соусе с черносливом
Котлеты морковные запеченные
Запеканка из моркови с творогом
Кабачки или тыква тушенные
Кабачки или тыква запеченные в сметане
Горошек зеленый с маслом
Овощи в молочном соусе
Овощное рагу
Картофель отварной
Картофельное пюре
Картофелное пюре с морковью
Картофель запеченный в морковном соусе
Запеканка картофельная с творогом
Суфле из цветной капусты
Суфле из моркови паровое
Суфле из моркови паровое с творогом
Запеканка из моркови с сухофруктами
Морковный пудинг с яблоками паровой
Свекольное пюре
Свекла, тушенная в сметанном соусе
Свекла, тушенная в сметанном соусе с яблоками
Суфле из свеклы с творогом паровое
Пюре из кабачков или тыквы
Пудинг из тыквы или кабачков паровой
Запеканка из тыквы с яблоками
Суфле из сборных овощей
Соусы
Соус молочный (бешамель)
Соус молочный с морковью
Соус белый на овощном отваре
Заправка для салатов
Соус из тушеных яблок или кураги
Соус сметанный с томатом
Соус молочный на овощном отваре
Соус сметанный для овощных салатов
Плоды и сладкие блюда
Арбуз
Апельсины (мандарины)
Сливы
Яблоки
Компот из свежих яблок
Компот из сухофруктов
Желе из чая
Желе из лимона
Яблоки печеные
Пюре из сырых протертых яблок
Курага, чернослив
Дыня
Виноград
Кисель из сухофруктов или ягод
Кисель из яблочного пюре
Кисель молочный
Желе из сока, фруктов или ягод
Желе молочное
Мусс из сырых яблок
Мусс из джема на манной крупе
Мусс из сока фруктов или ягод
Самбуки из яблок
Крем молочный
Меренги
Снежки с киселем
Напитки
Чай
Чай с молоком
Кофе черный с молоком
Молоко кипяченое
Кефир
Отвар шиповника
Отвар пшеничных отрубей
Дрожжевой напиток
Сок абрикосовый
Сок яблочный
Сок томатный
Сок сливовый

Midori
Юль, ну 25 г жира (225 ккал) дадут 10 % только при общей калорийности в 2250... мне сразу в глаза бросилось Наверное, именно потому, что я сама в бумажном дневничке на обычном калькуляторе считаю. Долго, нудно, но зато точнее не бывает.
Сухофрукты (пишу о себе, проверено на глюкометре) повышают сахар буквально за 15-20 минут, быстрее всасывается только сладкий фруктовый сок, мёд или сахар, растворенный в воде (10 минут). Причем не просто повышается, а взлетает на невиданные цифры... По мозгам шарахает, будь здоров. Гораздо медленнее всасывается конфета или шоколад (или любая сладость, где есть жир в составе, он-то и тормозит).

Jagodka
Я считаю только сама, никаким он-лайновым считалкам не доверяю. Информацию о калорийности беру с упаковок и в нете, потом пересчитываю на массу и записываю. Делаю разбивку по бжу и в конце дня - итого. Там же записываю нагрузку, а потом всё это копирую здесь, в своем дневничке.
Продукты использую в основном одни и те же, даже порции стараюсь похожие съедать, это удобно, просто переписываю данные из предыдущих дней.

Midori привет!
Юль, дай, пожалуйста, ссылочку на твой калькулятор - так удобненько у тебя на рассчетной страничке. Я считаю на другом, мне не оч. нравится.
Удачного деня тебе!!

Интересноо... А я сухофруктину всегда в рот тяну вместе с орешком. Натуль, тогда получается, жир из орешка будет тормозить резкий подъем сахара?

SilaVolyСветик, спасибо за инфу! Я даже решила проанализировать свой рацион в соотвествии с требованиями диеты при холецистите (этот диагноз у меня с детства - до сих пор стенки желчного пузыря уплотненные, хотя ни песка, ни камней нет - ттт)
Ну, это безумные нормы! Я столько не двигаюсь, чтобы наедать такое количество! Значит, надо и другие нормы уменьшать...
Три последние позиции исключены давно, свежий хлеб - в последнее время.
Давно не ем, хотя зеленые щи раз в год - случается
Из этого ела только печень - раз или два в месяц. Могу исключить без ущерба.
Копченой рыбкой иногда балуюсь - раза два в месяц. Тунец не в консервах не видела - рыбные кончервы употребляю регулярно два-три раза в неделю. Что с этим делать, не знаю... Жирную рыбу, мы знаем, тоже надо есть иногда...
Это практически исключено.
А вот это ем. И не хочется исключать... Помню, бывало от фасоли плохо - но в последнее время организм реагирует на нее нормально. Оставлю в рационе в ограниченных количества.
И шпинат? Я иногда делала омлет с ним. Сырой лук и чеснок у меня исключен - от этого мне становится реально плохо. Оказывается, холецистит виной! Грибочки - ем иногда. Вроде чувствую себя нормально. Оставлю с ограничениями.
Ну, икра два раза в год, я думаю, не помешает. А остальное и не ем никогда.
Это все - раз в месяц или два. Будем считать, исключено?
Жалко. Балуюсь иногда горчичкой - французской, в зернах. И хрен люблю...
Свиное сало зимой организм требовал. Немного, но хотелось в холодную погоду. Не знаю, как теперь пойдет...
Какао пью изредка - раз в неделю.
Так это и есть около 70 грамм! Чайная ложка - 25 гр. - мед тяжелый, я взвешивала. Я съедаю 1 ч.ложку в день, иногда половинку (10-12 гр.)
Натуль, а можно тебя попросить сосканировать страничку твоего дневника бумажного и выложить здесь - чтобы увидеть, как разграфить страницу? Хочу попробовать, если терпения достанет.
Это http://www.dietaonline.ru Там нужно регистрироваться, а потом идти в "Моя диета"-> "Планировщик питания". Удобство в том, что там можно дополнять список своими продуктами, состав которых списывать с упаковки.
Спасибо! Всем удачного дня и хорошего настроения!

#77

Бобовые при переваривании выделяют азот, это затрудняет деятельность пищеварительно тракта. Поэтому употреблять в пищу бобовые следует с осторожностью, соблюдая следующие правила:
1. Не чаще, чем 1 раз в неделю
2. Не более 100 г (сухого веса) за приём
3. Сочетайте с неострыми приправами, зелеными листовыми овощами, свежими некрахмалистыми овощами (но не с капустой). Это облегчит переваривание бобовых.
4. Никогда не сочетайте бобовые и сладости в 1 приём пищи.
5. Желательно вообще выделить употребление бобовых в отдельный приём пищи.
кстати, я так и делаю - инстинктивно. Почему-то кажется, если есть ту же чечевицу по-другому, непременно появится пресловутая тяжесть в животе...
З.Ы. читала в Инете, что "тяжесть" от употребления бобовых можно уменьшить, если кушать их... с животными жирами или жирным мясом. Спорное утверждение, на мой взгляд...


Я читала такое мнение - консервы консервам рознь. Важно, чтобы не было в составе криминальных консервантов: искусственного уксуса, селитры, нитратов, глутаматов, красителей и проч...
А в натуральном консервированном тунце кроме соли и воды (НАДЕЮСЬ!) ничего больше нет... Я, если ем "консерву", стараюсь в этот день съесть побольше высококалийных продуктов: курага, изюм, помидоры... (чтобы выровнять баланс Калий-Натрий, ведь консервы любые очень солёные).

Отцу тоже было грустно с этим расставаться. А как он по чесноку скучает - любил всегда в свежие овощные салаты чеснок добавить+ раст масло+специи...
Но понаблюдал за своим самочувствием после того, как острые приправы поест - вздохнул, и отказался от них...

У меня подозрение, что речь идёт о СВЕЖЕМ шпинате... Надо по самочувствию смотреть, опять же... А я шпинат свежий люблю в виде салата - много резаного шпината + рубленое яйцо + кефирчик... Эх...

SilaVoly
Светик, спасибо за коррективы! Я все-таки бобовые буду потреблять, может чаще, чем раз в неделю - но зато понемногу. Супчик чечевичный делаю из 30 гр. сухого веса на порцию. Если фасоль из банки - грамм 40 за один раз. Вот, собственно, и все
А я его видела только в мороженом виде. Размораживала немного - и в омлет. Вкуснятина, и организм отлично реагирует.
И кстати, у меня после горчицы и хрена никаких дурных последствий не наблюдается (в отличие от чеснока и лука). Ла я и не злоупотребляла никогда...О, спасибо за идею! А я стараюсь рыбные консервы в супах употреблять. Они как-то теряют остроту и идут легче...

SilaVoly, вау, сколько полезной инфы для нас холециститчикоФ Спасибки!

Надо почитать твой дневник

Да, я тоже про это подумала - такой огромный калораж

Вот и я люблю это
Midori, за ссылочку - мерси! Сегодня вечером пойду туда тоже считать

А это как? Например, есть только удну чечевицу или фасоль?
Юль, поздно на форум зашла, поэтому уже желаю не дня, а приятного вечера

Немного отвлеклась от работы и решила вас развлечь Не все же о калораже и диетах

Сейчас пробую одну интересную штуку - называется "Астростиль". Это такой метод влияния на собственное поведение через смену образа. Я воспринимаю это как игру.
Метод придумала одна интересная дама - я с ней знакома лично - Лана Бриз. Она занималась астрологией, и одновременно - визажем, парикмахерским искусством и пр. Потом догадалась все это соединить, и вот что у нее получилось.

Существует 12 стилей, соответствующих 12 знакам зодиака. Но! Если я Близнец, это вовсе не значит что я обязана придерживаться в прическе и одежде стиля "Близнец". Наоборот, я могу попробовать сыграть" в другой знак - стать "ролевым" Овном или Львицей, или Весами - и таким образом "примерить на себя" иной образ жизни.

Лана Бриз настаивает, что, меняя образ, мы одновременно меняем и свой стиль поведения, общения с другими, а заодно - и реакцию окружающих на нас. По-моему, это не лишено смысла. Со мной по-разному будут общаться, в зависимости от того, одета ли я в рваные джинсы и растрепана, или на мне деловой костюм, а волосы затянуты в строгий пучок.

Интересно, что образ можно выбирать, в соответствии с задачами и целями, которые существуют в данный период в нашей жизни.

Сейчас попробую копирнуть кусок ее текста с картинками - там все очень ясно. Мне интересно, что вы думаете по этому поводу
__________________________
* Для развития лидерских качеств в характере, смелости, решительности, отваги воспользуйтесь возможностями стилей из стихии Огня — стилем Овна, Льва или Стрельца.
#77
Стиль "Стрельца". (дерзкий образ)

* Для развития трудолюбия, терпения, аккуратности, выдержанности, дисциплины, строгости возьмите себе в помощь классический стиль стихии Земли — стили Тельца, Девы или Козерога.
#77
Стиль "Козерог" (деловая классика, статусный образ)

* Для развития в характере и мыслях легкости, общительности, дружелюбия, открытости выбирайте образы из Воздушной стихии — стили Близнеца, Весов или Водолея.
#77
Стиль "Близнецы". (молодежный авангард)

* Для мягкости характера, для романтических настроений, развития миролюбия, добродушия, милосердия выберите из двух Водных знаков — стиль Рака или Рыбы.

#77
Стиль "Рыбы" (не самый лучший, но очень распространенный вариант романтического образа)

* Если вы готовы испытать себя на прочность и закалить свой характер, если не боитесь обжечься огнем любви, если готовы столкнуться с вопросами Жизни и Смерти, ваш стиль — стиль Скорпиона. Например такая версия образа.

#77
Стиль "Скорпиона" (мистическая экзотика, вамп)

* Тем кто хочет привлечь в свою жизнь романтического, сексуального или брачного партнера, тем кто мечтает избавиться от одиночества, можно рекомендовать стили Скорпиона, Льва или Весов.
#77
Стиль "Весы". (гламур)

* Если вы хотите найти надежного домовитого партнера, вам лучше всего для привлечения подходящей кандидатуры подойдет стиль Тельца.
* Тот кто озабочен темой денег, может просмотреть для себя вариант образа-стиля из земных знаков — Тельца, Девы, Козерога.
#77
Стиль "Телец" ("взрослая" версия образа. Традиционная женская классика)

* Тому кого интересует карьерный рост и привлекают идеи управления и власти, может подойти образ Льва или Козерога.
* Тем кто стремится в дальние страны и любит путешествовать, будет органичен стиль Стрельца.
* Если вы ищете друзей, новые компании и легкого приятного общения — присмотритесь к стилю Близнецов и Водолея.
* Тот кто стремится к светской, гламурной жизни, может попробовать образ-стиль Весов (если получится).
* Сотрудникам, начинающим работать в офисах различных фирм, банках и других солидных учреждениях, подойдет стиль-образ Девы.
* Работникам социальных служб, воспитателям в детских садах и учителям младших классов на работе лучше придерживаться стиля Рака (или использовать элементы этого стиля) и стиля Тельца. Возможно, с добавлением воздушной стихии Близнеца или Весов.
#77
Стиль "Ракиня" (фольклорный стиль.)

* Для людей, стремящихся к творческой реализации, удачным решением будет стиль Льва, Весов и Скорпиона. Поищите подходящий вам образ-роль среди этих знаков.
* Для тех кто изучает историю, традиции ремесел, основы искусств, можно обратиться к помощи стиля Рака.
* Если вы стремитесь к стабильной семейной жизни и заинтересованы в укреплении отношений с родственниками — выбирайте стиль Тельца или Рака.
* Тем кто страдает от сексуальных домогательств со стороны начальников по работе, поможет стиль Козерога или Девы.
* Если вам необходимо заключить важный договор, то облачитесь в образ Льва. Другой возможный вариант для женщин в этом случае — стиль Весов, для мужчин — стиль Козерога.
* Если вы хотите усилить свою сексуальную привлекательность, то воспользуйтесь элементами стиля Скорпиона. Примерьте к себе образ этого знака. Дозируйте разумно. Исходя из индивидуальных особенностей.
* Если вы хотите взорвать серость будней, если вам надоела рутинная череда серых дней, то вам, возможно, следует подойти радикально к своему образу и примерить стиль Водолея.
#77
Стиль "Водолей" (экстраавангард, стиль и образ неповторим и очень индивидуален. Вариантов множество)

Он созвучен многим русским, ибо Россия — страна Водолея. Созвучная наступившей эпохе Водолея. Потому-то большинству жителей нашей страны и не скучно. Потому так много парадоксов в нашей жизни.
_________________________

Я пытаюсь пока соответствовать стилю "Льва", но царственность мне дается плохо Тянет, скорее, к подвижному "Овну". Так что скоро подстригусь коротко