спасибо дорогая очень приятно


ой да воздух там просто чудо, и на самочувствие хорошо влияет, я всегда после отдыха загородом себя отлично чувствую, и бодрость такая и сил как будто прибавляется



эх да, ну это привес за 3 недели практически в принципе радует что не так много хотя с другой стороны щас вес мог бы быть и 65 кг твердых а я все ленюсь
думаю все таки к НГ надо осилить и добить эти несчастные кгщки и закрепить свой вес на 60 уже что бы в праздники не волноваться за лишние +-кг
ну это я что то далеко разогналась. хотя до нового года осталось то 3 месяца не так уж и много....


да Викуль, я помню как ты на ней сидела и какой результат у тебя появился.
Так что я вряд ли на нее решусь да и вообще на какую либо диету. Не для меня это, когда чувствую сильное ограничение во всех продуктах очень сложно сидеть на диете.

да это точно да и по опыту скажу что и кг после ПП не так уж страшно возвращаются, к счастью.

День близиться к концу я выпила около литра кефира и правда грешок был съела 3 ложки лечо домашнего из баклажанов, щас пойду еще кефирчика попью и чайку. Вечером в кино собираюсь наверное , вот главное там выдержать

Фото вообще отличные)) Фигурка песочные часы и при этом такие цвета)) Фотограф хорош как по мне очень)

хлеб черный или с отрубями кушай вместо кaшки.

Привет Машуля!
Фотки замечателне, место просто потрясающее,.......
Кгшки скинешь, я в тебе не сомневаюсь.......

Ну как там, отвес после кефира есть?

ya.Ponka
ох какой парнишка то в подписи

Приветики всем #77

У меня отвес в 1 кг #77 весы показывают 68 и пару раз показали 67,8 но взвесившись раз 10 все таки больше вижу ровно 68, но меня это очень очень радует
Сегодня все по плану ПП стараюсь придерживаться.
З-омлет с помидорами, 2 оладушка и кофе с молоком
на обед планирую вареную курочку, ну все подробное меню выложу вечером

спасибо Катюш, но я еще подумаю хорошенько насчет этой диетки


спасибо


у меня всегда бедра были проблемной зоной, а щас так вообще выпирают
фотограф мой МЧ, который фоткать в принципе вообще не умеет но выбора не было, хотя да на некоторых фотках неплохо


спасибо Оксаночка. Место там и вправду отличное, свежий воздух, животные, озеро, небольшой лесок и очень уютный и комфортный номер

Спасибо,очень здорово когда есть поддержка , вот уже один кг долой, надеюсь не вернется он назад

ох и не говори прм слюнки текут

Приятно познакомиться с тобой Маша!!
Пожалуйста подскажи как мне создать линеечку.
Думаю сегодня заняться спортом.

машенька,с отвесом , молодчинка,отличный результат)

рада видеть в гостях))))




спасибо))

немного мотивашек))))
#77

#77

#77

#77

Что то меня в последнее время разбирает на кулинарный жанр в виде сладкого. Тут на днях готовила творожный десерт( пальчики оближешь и не вредно особо) , а щас ни с того ни с сего решила приготовить овсяное печение . долго лазила в инете в поисках подходящего мне рецепта. пока первую партию отправила в духовочку, посмотрим что получиться. вообще выпечкой и всякими вкусняшками сладкими я почти никогда не занималась. в основном готовлю первое, второе, а уже десерт покупной, а тут вот прям пробило Надеюсь ингридиенты не зря переведу, что то более менее съедобное получиться Побалую своих домашних и себе любимую, но только завтра с утреца

Еще сегодня решила четко контролировать выпиваемую воду и постраться выпить 2 литра. С утра взяла 2 л бутылку. Осталось меньше пол литра, так что у меня можно сказать получилось. Еще 2 чашки зеленого чая выпила. Только устала в туалет бегать хорошо весь день дома сижу, а то была бы проблемка
Вообще надеюсь завтра на отвес, день провожу отлично в плане еды,а благодаря водичке и чаю и кушать особо не хочеться. пообедала вареной куриной грудкой без соли, маленькой вареной в мундире картошкой и ложку домашнего лечо.
На ужин планирую вареное яйцо и мандаринку. хотела ее в перекус съесть, но перекусы не устраивала, т. к совсем не хотелось.
А ужинать буду ближе к 7.

И все таки как меня радует легкость в теле. ПП-это замечательно

esse
Мотивирует... но кола и картошка так выглядят прекрасно
Напиши рецепт овсяного печенья, а?) Это единственное которое я просто обожаю)

Всем приветик
сразу про вес-он стоит на месте ну не скажу что я прям расстроена, зато после РД ничего не вернулось.
Еще может косяк мой вчерашний всплыл. Съела маленький премаленький бутер с салом и это было уже в 9 вечера, права спать я легла в 5 утра, так что Я уже готова была идти на кухню за еще одним кусочком, но потом посмотрела что в сале аж более 700 ккал и сразу передумала.
Был еще грех на ужин все таки не удержалась я и попробывала печеньки свои -3 раза целых пробывала ,т.е. 3 штучки
Про спорт молчу, всего минут 10 на велике и 10 обруч. блин я слабак.... сегодня добавлю больше спорта.
Погода что то не радует совсем, солнце врое светило чуть чуть а щас нету, хотя и то что дождя нет уже радость большая ,но только дома что то прохладно, пришлось носочки одеть и в халат укутаться По плану пока уборка в квартире и готовка обеда, да еще хочется потом какую нить киношку посмотреть, валяясь на диване чуть чуть осталось отдыхать и скоро на работу ох как не хочеться ....

меня больше бургер притягивает, колу раньше очень любила, щас пью очень редко редко лайт и то когда МЧ покупает у него пару глотков делаю


http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13893/ я по этому готовила