Сохранила? Или, может, ещё скинула?

Оля, привет!
Выходные...
В вскр поняла, что ем вареники с картошечкой и лучком в 20-00!!
Быстро прекратила, но сколько-то штук незаметно съелось
Сила воли...
19-го сходила в баньку нашу, где освятили бассейн на улице. Окунулась в него.
Правда, одним разом не ограничилась - переусердствовала... снег, ушаты холодной воды сверху, несколько раз с головой уличный бассейн.
Давненько такого не было, поэтому сегодня и вчера на эргофероне, дабы мой организм выстоял.
Ну и как всегда - пытаюсь не есть на ночь и снижать пищу..
Но порции имеют свойсто незаметно увеличиваться

Аня, привет!!!
Сегодя вся в отеках, глаза опухшие, как будто с "перепоя". Поэтому даже на весы не вставала.
Встану завтра. Посмотрю

Все, что нарисовано на картинке - очень хочется!
Поэтому позволяю себе до 12 разные вкусности
В остальном:
Вес - 67,5
Красота: масочка для волос.
Спорт - нет
Еда: ем пока все подряд.
Основное "поглощение" пищи приходится на вечер после работы - после 18-19.
Для меня это новый режим и немного непривычный, поэтому спокойного отношения по вечерам к еде нет. А хочется
Буду учиться...

Сегодня меня позвали на йогу - правда, нужно встать в вскр в 7-30
Вот, думаю...
Надо!
Осталось встать в выходной....
Вес пока +- 67,5.

gerly ПриветиК. я с ответным визитом!!!
Я вот тож подумала, надо нам в команду людей понабрать, мы самая малочисленная команда((

Аля_ляля, а когда-то были очень многочисленной!
Пора агитировать новичков!
____________________________
Сегодня пробежалась по дневничкам нашей команды.
Вдохновилась очень!
В том числе твоим, Аля_ляля!
Столько энергии, оптимизма и действий, что просто заражаешься!!!
Поэтому сегодня:
(я на больничном с махонькой)
15 мин зарядки: ч-ч бег, ч-ч зумбы, 1 мин обруча тяжеленького.
Аж самой хорошо стало!!!
После 17-30 на минералочке.

gerly
Йога это хорошо. А вот вставать в воскресенье... Мда.. ну да помоги тебе Бог. На меня в воскресенье младшая дочка,которой 7 вылазит и ложится полностью. Играет в бутерброд-я хлеб,она масло. И лежит так. И фиг встанешь-она такая уютная... А там зарядка ждёть...

Татьяна, я ведь не встала!!!!!!!
Мы проспали всей семьей весь наш режим и лечение с махонькой
Встали дружно в 9-45. А йога была на 9-00....
___________________

Какая прелесть!
Порой думаю, что такие радости мимолетны - детки быстро вырастают
________________________
Воскресенье прошел бурно, как обычно.
Без зарядки, к сожалению, с днем рождением у свекрови.
После 18-00 минералочка, но она уже не спасла наеденное..
Сегодня после ДР, да еще с КД даже не взвешиваюсь, чтобы не расстараиваться.

Понедельник, вторник, среда - после 18-00 минералочка.
Вторник - 15-минутная зарядка: бег, пресс, обруч.
Для стоп - масочка.
На весы встала - даже страшно стало:
Откуда столько за 2 дня?
Понимаю, кд+отеки - но не на столько же?
Вес 69,5 (+2кг)

gerly, привет!
Зашла познакомиться поближе.
Смотрю, ты начинала с того, эх, стать бы 69 кг.. Аппетит приходит во время еды )) И правильно! Я тогда когда-то думала, быть бы 75 кг - здорово! А сейчас... 74 кг для меня уже ужас-ужас-ужас

Алла, привет!

И станешь!
Ты ведь уже знаешь, что это возможно! С такой поддержкой!
_________________
Сегодня весы немного порадовали - 68,8.
Отеки потихоньку уходят.
"Жор",когда просто "сносит крышу" уже отпустил.
Сегодня даже ощутила вновь забытое приятное чувство легкого голода.
15 мин для себя: 5 мин - обруч, бег, пресс.
После 18 - 00 ела по 1 ст.л. чего-л., если было очень голодно .

Не... я теперь не 69 кг хочу )) 67 кг!
При 69 кг все-таки лишнее немного есть.
Мне на фитнес-тестировании идеальный считали 63-64 кг, но я меньше 65 кг не опускалась.

Алла, правильно ты говоришь - аппетит приходит во время еды.
Как только достигаем одного веса, понимаем, что нужен другой!
Я никак не смогла удержать 65 без физ.нагрузок.
На 66 было комфортно и без напряга (пока Н.г. не наступил )
______________________________
Сегодня я, наконец, вернулась в начало своей линеечки - 68,4
С этим весом и пойду в отчет - прибавка +900 с последнего отчета.
Но самое главное - положила (надеюсь) конец очередному "срыву" -1,1 - отвес с тех дней, когда ела без остановки.