Я и твою совесть воспитаю)))))))) Воспитаю так, чтобы они сидела и помалкивала

сфоткайся мы найдем,где еще ушло))

У меня бы живот ушел)) Мне большего не надо)))

будем, будем за тобой присматривать!)))

а я вот кстати недавно купила пищевую плёнку!!!))) сейчас хочу пойти что-нибудь поделать в ней)) так что пойду ка жирок растрясать))

- ежедневные упражнения на пресс (каждый определяет для себя количество и сами упражнения, кому что больше нравится). За каждый день получаем 1 балл.
- ежедневные занятия с обручем. 1 балл в день. (можно заменить другим видом нагрузки)
- Никаких ужинов после 20-00. (Время варьируется для каждого индивидуально) - 1 балл.
- За РД начисляется 5 баллов в случае его полного соблюдения.
- 2 раза в неделю массаж области живота/ или обертывание/ или любая другая косметическая процедура в области талии - 2 балла за каждую.
- отказ от сладкого - 1 балл в день (допускается 1 ч.ложка меда или сахара или 10-20 грамм шоколада)
- отказ от мучного - 1 балл в день (допускается 2-3 кусочка хлеба(только не белого!) или хлебцы)
- отказ от жареного - 1 балл в день

я отнесла к мучному

:lol: мы будем бдить у тебя в дневнике

вы все в марафоне учавствуете?)
везет вам..а я опоздала)
а так жаль..потому что я все практически стараюсь выполнять из этого списка в повседневной жизни..))