Вечно_улыбающаяся
Удачно позаниматься Я завтра работаю, не знаю что бы покушать на работе такого...полезного и вкусного

На завтра поставила себе мультиварку на приготовление рисовой молочной каши, пока на другие не тянет =)) Так что у меня будет полноценный завтрак!

Привет, привет! я с ответным визитом. А баночный массаж сама себе делаешь?

Привет!
Каша на завтрак это лучший вариант!
А кем ты работаешь? И как питаешься на работе- с собой берешь или в общепите?

Аля_ляля
Привет! =) Массаж муж делает, вручаю ему каждый вечер банку
Sandy
Привет =) Спасибо! Я управляющий в мебельном салоне, общепита у нас нет, есть рядом магазинчики, с собой ничего не беру, поэтому чаще всего мой обед это шоколадка с чаем или какой нибудь крошечный салатик, больше ни на что глаза не глядят, а надо как-то менять свое питание

Хочу в среду опять на разгруз себя посадить, буду раз в неделю разгружаться, пусть токсины выходят из моего организма

Каша - сила наша)))) Она у тебя не убегает? У меня рисовая всегда убегала, а остальные нет

Это не обед, а перекус какой-то. Готовь себе с вечера на завтра. Если есть микроволновка - вообще прекрасно! Можно хорошо покушать горяченького. У моего мужа такой роскоши на работе нет, так все мужики в термосах обеды носят - тоже удобно очень.

Нет не убегает =) Но у меня мультиварка большая редмонд м-70 я делаю себе кашу на 50 грамм каши и 300 мл молока, получается на самом дне она, съедаю половину этой порции =) Про обед да, знаю, но так лень что-то греть

jessi.lorel, моя тоже редмондовская, буквы не помню уже))) Рисовая молочная перёт через края! И через паровой клапан Даже если маслом смазать кастрюльку - всё равно убегает. Может от возраста хуже работать начинает...

Может засыпаешь много? у меня там реально 1/5 кастрюли если даже делать порцию на 3 человек, там некуда ей убегать =)))

Что-то сегодня мой организм весь день требует кушать кушать кушать
Завтрак (9.30) Рисовая каша на молоке+шоколадка +чай
Обед (13.30) Вареный картофель+греческий салат
Перекус (16.00) Памела
Ужин (17.30) Омлет с сыром и помидорками+1 чашка кофе с молоком

А если слишком мало - у меня подгорает
Смотрю, ты не идёшь на поводу у организма... Прекрасное меню!

Привет

Вот такой и должна быть твоя менюшка
П.С. Правда если шоколадка была небольшая
А массаж банкой это как?

С отвесом

Anonimka2012
Настёна-Сластёна
спасибо девочки =) шоколад я крайне редко ем, вот чего-то потянуло, покупаю шоколад Geisha 30 грамм ну и вроде с утреца можно=) Массаж банкой это такие спец банки в аптеке продаются, для вакуумного массажа, от них целлюлит убегает =) Вот думаю белка в моем рационе маловато, буду грудки куриные и индейку почаще готовить, мясо не очень люблю, птицу лучше, завтра сделаю рис с куриными грудками и овощами и все таки супчик приготовлю

А отвес девочки громко сказано =)) Пока организм не перестроился, я обычно только перекусами питалась, теперь стараюсь полноценно и во время есть определенные продукты, он еще не понял что это я ему даю такое А от калланетики вес у меня почему то только в + идет, я думаю может потому что много идет на мышцы они укрепляются, не знаю, знаю что когда бегаю вес уходит а стоит калланетику поделать он приходит, не понятное что-то, еще пока все таки хочу делать разгрузки, хотя многие против таких методов, но мне кажется организм должен отдыхать и очищаться + отвес хороший от этого, стимулирует...может потом приду к тому что они вредны, кто знает =)