Уфффф, вот это я натрЭскалась

Машерочка
Спасибочки

С отвесиком,есть конечное моя вина кушала я все подряд,месяц отпуска,плюс 2 день рождения каждое из когторых неделю отмечали то с одними гостями то с другими,плюс бросила фитнес и танцы и вот результата,а худела я просто на правильном питании

Спасибо
говорят же после правильного питания вес не возвращается??
Ну как бы ни было теперь тебе предстоит вступить с новыми силами в бой , так что желаю тебе удачи и легкого похудательного процеССа

Спасибо,ну говорят не возвращается,а у меня по 2 кг каждый месяц прибегали как миленькие особенно когда на море были я с моря ехала в поезде мы всей семьей думалии что домой приедем взвесимся и будем кг по 10 больше весить:)

Итак завтрак подошел к концу Итого:
Две чашки чая черного и зеленого без сахара
50-70 грамм неправильного сыра (Рамзес )
1 маленький огурчик
1 маленький перчик
2 листика зеленого салата

ты точно прямо как кролик:)

я тоже всегда с такими мыслями с моря возвращаюсь У нас немного планы изменились на зимний отдых, должны были во францию ехать, там бы бегали по достопримечательностям, выматывались бы и никакого привеса не было бы, я прошлой зимой после такого марофона похудела очень, а теперь все переигралось и скорее всего поедем жопу греть на солнышке Так я с ужасом думаю об этом "все включено" Да и какой там пляж с моим целлюлитом, ною все время любимому, что плохой это вариант отдыха, но он не преклонен

и не говори , но я реально сытая, наверное благодаря чаю, который в себя залила

так вы не валяйтессь без дела на экскурсии осматривать достопримечательности:)

Обед прошел )) Значит так))) На перекус было яблоко (я в день всего 2 шт съедаю, разрешенные 3 не осиливаю ) А на обед вкуснющий, вкуснячий, опупипительный салат Это все из-за того, что я специй побольше положила, а вних соль морская, поэтому овощи дали сок+сыр фета, совсем цють-цють, тоже соленый+вода с сыра феты (переживала, что салат будет такой же сухой как и в прошлый раз ) чуть ложку не съела , да уж соль творит чудеса! не нужно никакого масла, майонеза, сметаны и тп Встрела подружку, посоветовала мне лимонным соком поливать или лимон резать вместе с цедрой, говорит вроде вкусно и не сухо будем пробовать А теперь меня ждет моё любимое яИИИчко и чашиЩе кефира
На вечер затарилась творогом 3%, две упаковки по 300 грамм на 4 дня хватит
Еще сегодня куплю сыр "здоровье", в нем как раз 5% жирности и буду его добавлять в салатики

На середину ноября намечается поездочка в теплые страны, не знаю как заставить себя заниматься спортом, прийдется на пляже желешкой трусить

ты не растраивайся уж лучше на пляже желешкой трусить чем нам тут свои желешки морозить:)может они у тебя там на солнышке поплавятся

Мечта идиота

Отвесик 0 Вот Вам и салатик с солью , но сегодня все равно сделала такой же по другому просто есть невозможно! Пусть организм привыкает и дальше продолжает худеть И вчера я чая меньше выпила, все-таки жидкость очень важна
С утра уже съела пять бутербродов с маЮЮЮсенькими кусочками сыра и листом салата + два помидорки + чашка чая + огурчик)
Творог вчера не ела, сегодня обязательно поем!!

Жду обед с вкусным салатом, сегодня положила меньше специй и феты